2017/1/28/ 周六? 正月初一? 天氣:晴“育心麗謙·時(shí)間管理100天挑戰(zhàn)營”第13天

【起床】6:38

【學(xué)習(xí)】

1.《易經(jīng)》通讀第69遍（第2天）；《道德經(jīng)》通讀第4遍41章-60章；

2.讀《大易教育》10分鐘；讀《圣多納釋放法》10分鐘。

3.學(xué)習(xí)易效能《時(shí)間管理100講13》并寫心得。

【鍛煉】0個(gè)掄胳膊；0個(gè)蹲墻；金雞獨(dú)立，兩腳各0分鐘；蹲、跪坐、盤腿坐1小時(shí)以上，去爬山約60分鐘，散步一個(gè)多小時(shí)。

【日記】

? ? ? 今天大年初一，但是情緒卻沒有想象得好。昨晚家里環(huán)境不是太好，2:00多才睡覺，所以早上6:38才起床。我睡不著，1:00多時(shí)，就起來完成讀經(jīng)任務(wù)，閱讀了20分鐘的書。

? ? ? 白天開車約半個(gè)小時(shí)，去后樓看我的姨媽，好幾年沒見她了。小時(shí)候去姨媽家玩，還呆過比較長的一段時(shí)間。姨媽雖然七十幾歲了，但身體還硬朗，種了好多的菜，養(yǎng)了很多雞鴨，非常勤快。家庭很和睦，兒子、媳婦孝順，孫子乖巧，很讓人高興。

? ? ? 晚上，有點(diǎn)懶，心理一直提醒自己該去寫日記，寫心得了，可還是沒行動(dòng)。吃完晚飯后，首先跟老媽去散步了一圈，然后跟周圍親戚鄰居聊天。后來又跟孩子他爸散步到我們街道的一個(gè)小公園那，玩了一會(huì)兒健身器材。最后，兩個(gè)人都坐在蕩秋千那，慢悠悠的蕩著，感覺很舒服，很愜意。今晚，很暖和，一點(diǎn)都沒有冷的感覺，所以才能在街道上轉(zhuǎn)悠這們久。平時(shí)我跟孩子他爸，整天在忙著自己的工作，回到家也在忙著自己的事，很少有這樣一天內(nèi)長時(shí)間相伴。像今晚這樣蕩秋千的時(shí)間則更少了。所以，好好珍惜這一課完全放松，安靜陪伴的生活！