01
本書簡(jiǎn)介
這本書的原著書名是《Supernormal》，意思是超級(jí)正常人。《我們都曾受過傷，卻有了更好的人生》是中文版書名。是一本心理學(xué)著作。
本書作者是美國(guó)的梅格.杰伊（Meg Jay), 臨床心理學(xué)家，弗吉尼亞大學(xué)教育學(xué)副教授，加利福利亞大學(xué)伯克利分校臨床心理學(xué)和性別研究博士。
本書主旨：大部分人都能從童年逆境中走出來，而且你要看到那個(gè)逆境所帶來的禮物，那個(gè)挫折是怎么樣讓你在某些方面比其他人變得更強(qiáng)大。
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02
筆記摘錄
童年逆境：父母酗酒、虐待、離婚、爭(zhēng)吵、犯罪、父母早逝，兄弟姐妹欺負(fù)、學(xué)校里被歧視欺負(fù)、性侵、暴力傷害、
復(fù)原力：所有遭受童年逆境的人，都有機(jī)會(huì)找到自我應(yīng)對(duì)的自救方法，并且能夠成為一個(gè)超級(jí)正常人。我們雖然受過打擊和挫折，但我們依然能夠走出我們的起點(diǎn)故事。
起點(diǎn)故事：給我們帶來傷害的最早的故事，對(duì)人的影響比閃光燈記憶更深
鋼化效應(yīng)：通過努力，我們變得更強(qiáng)壯，變得更有能力。
弗洛伊德：個(gè)人控制自己的能力，一直是文明的標(biāo)志之一，這種能力讓理性超越激情，讓個(gè)人屈服于社會(huì)，讓自我比本我更強(qiáng)大。
自我控制能力，不是源于自我本能，而是來自于前額葉皮層。
人類大腦進(jìn)化的順序，是從后往前，從下到上，大腦最原始的部分位于大腦的后部和下部，這些部位是自動(dòng)發(fā)揮功能的，不需要意識(shí)的介入。
位于大腦后腦勺的杏仁核，掌握恐懼、緊張、害怕
而位于前額葉的布羅卡氏區(qū)域：掌握語(yǔ)言、邏輯、理智
心理學(xué)家維克多和他的妻子米爾德麗德得出結(jié)論：成功往往不來自在正確的時(shí)間出現(xiàn)在正確的地點(diǎn)，而是來自能夠認(rèn)識(shí)到在正確的時(shí)間出現(xiàn)在正確的地點(diǎn)。
卡爾.榮格：當(dāng)你的潛意識(shí)沒有進(jìn)入到你的意識(shí)的時(shí)候，它可能就是你的命運(yùn)。
對(duì)于超常者來說，戰(zhàn)斗通常意味著解決問題，這些超常者進(jìn)行的戰(zhàn)斗更多的是與貧窮、歧視、虐待、欺凌、不公平、遺棄等情況做斗爭(zhēng)。
有時(shí)候逆境看起來很大，很難克服，但如果我們真能調(diào)動(dòng)我們體內(nèi)supernormal的部分，它就能把你鍛煉得非常強(qiáng)大。
我們每一個(gè)人都可能成為一個(gè)supernormal，成為一個(gè)超級(jí)的正常人。
幾個(gè)數(shù)據(jù)：
每9個(gè)人中就有1個(gè)在20歲前失去父母。
60%的性侵來自熟人，35%的性侵來自于自己的家族。
75%的人都或多或少遭受過童年逆境，25%沒有遭受過童年逆境的人可能反倒不能成為supernormal，從而成為一種逆境。
秘密會(huì)給人帶來內(nèi)疚感、罪惡感和孤獨(dú)感。但這是一個(gè)通病，你不是唯一肩負(fù)這個(gè)重?fù)?dān)的人，其他人也一樣。
所謂的普通人根本就不存在，這個(gè)世界上沒有真正的正常人，所以不用羨慕別人，不用覺得別人一定比我們好。
你自己的人生，可能就是你正常的人生。
對(duì)施害都最好的報(bào)復(fù)，就是不要成為像他那樣的人，對(duì)所有加諸于我們身上的錯(cuò)誤的行為，那些糟糕的東西，就讓這一切在這兒終止。
盡量善待自己以及自己邂逅的人，或許你邂逅的每個(gè)人都在打一場(chǎng)艱苦的生命之戰(zhàn)，我們現(xiàn)在知道了，很多人其實(shí)都如此。
03
我的收獲和感悟
由于原生家庭重男輕女、從小被寄養(yǎng)在外婆家，長(zhǎng)期被父母忽視，以及被父親打罵的可怕童年經(jīng)歷，我曾經(jīng)有一段時(shí)間抑郁到無(wú)法正常工作和學(xué)習(xí)，在十幾歲、二十歲歲的大好時(shí)光里，一個(gè)人陷入灰暗的世界里無(wú)法看到未來和希望。
從十五歲到三十五歲，人生中最重要的二十年，我一直生活在痛苦中，我特別擅長(zhǎng)懷疑自己、否定自己、批評(píng)自已，我無(wú)法真正快樂。
我不僅批評(píng)自己，還挑剔老公和孩子，總是覺得自己的人生什么都不如意?？偸强吹絼e人有的而自己沒有的東西，一直認(rèn)為自己是這世界上最不幸的那20%少數(shù)人。
聽了《我們都曾受過傷，卻有了更好的人生》后，我才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)每個(gè)遭受童年傷害的人，其實(shí)都可以選擇讓自己變得更強(qiáng)大，而不是被傷害打倒在原地，不停地抱怨，以至于蹉跎了大好人生。
人類最寶貴的財(cái)富就是我們的大腦，大腦可以理性思考，我們可以選擇調(diào)動(dòng)起人體本身的復(fù)原力，讓挫折和傷害成為生命中的禮物，幫助我們收獲更強(qiáng)大的自己，從而成為一個(gè)supernormal。
很多成功人士都曾遭受過童年逆境，美國(guó)最有影響力的黑人女主持人奧普拉.溫瑞弗少女時(shí)代父母離異，她開始濫交，并懷孕生子，孩子夭折，她后來?yè)Q了一個(gè)生活環(huán)境，跟父親一起生活后，才開始重啟人生，努力學(xué)習(xí)，最終逆襲改命。
美國(guó)前總統(tǒng)比爾.克林頓說，當(dāng)他得知父親車禍去世后，他知道他必須承擔(dān)起更多的責(zé)任，這也成為他人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
多年前，我認(rèn)識(shí)一位網(wǎng)友，她是一個(gè)孤兒，被家里的親戚勉強(qiáng)養(yǎng)大，十幾歲就外出打工，因?yàn)樗乐挥兴约翰拍芫茸约?，所以就拼命攢錢，通過自學(xué)考試拿到了本科學(xué)歷，然后申請(qǐng)了澳大利亞的研究生。
我認(rèn)識(shí)她時(shí)她正在澳洲讀研。她說她的下一個(gè)目標(biāo)是找一個(gè)澳洲本地的白人男孩結(jié)婚，然后移民。當(dāng)時(shí)我覺得這女孩心機(jī)太深，目的性太強(qiáng)，對(duì)她沒什么好感，十幾年過去，才知道她這才是正確的路。
窮人的孩子早當(dāng)家，就是因?yàn)楦F人的孩子在成長(zhǎng)過程中，遭受到太多的逆境，為了生存，他們必須付出更多努力，承擔(dān)更多責(zé)任，這些逆境反倒幫助他們?cè)诔赡旰蟾茼槕?yīng)社會(huì)的殘酷生存斗爭(zhēng)，從而成為更成功的人。
想想這世上有75%的人都跟我一樣，曾經(jīng)遭受不幸的童年，但觀察身邊的成年人，絕大部分人都憑借著自身的努力，擁有了更好的人生。
看到別人過得比自己好，常會(huì)產(chǎn)生一種錯(cuò)覺，認(rèn)為一定是別人出身好，起點(diǎn)高，自己過得不好，是因?yàn)樵彝ゲ缓迷斐傻?。?dāng)我們知道這只是一種錯(cuò)覺時(shí)，也就是我們正視現(xiàn)實(shí)，走出困境的開始。
善待自己以及自己身邊的人，因?yàn)槲覀兌荚苓^傷。認(rèn)清事實(shí)真相，接納自己，我們終究都一定能擁有更好的人生。
