我上初中的時(shí)候，很喜歡英語(yǔ)，常常模仿電影里的人物練臺(tái)詞，想象著有一天上臺(tái)表演。但我那時(shí)候特別靦腆，有一次班上搞英語(yǔ)演講比賽，下了很大決心報(bào)了名，但看到其他參加的同學(xué)都很優(yōu)秀，并且個(gè)個(gè)胸有成竹，我就泄了氣，跟老師說(shuō)自己還得再準(zhǔn)備準(zhǔn)備，放棄了。
從那以后，但凡有比賽，我都跟自己說(shuō)：“得再學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再參加”、“還沒(méi)準(zhǔn)備好呢”。最后的結(jié)果就是，從來(lái)都沒(méi)參加過(guò)。
錯(cuò)失了很多機(jī)會(huì)后，我才慢慢明白一個(gè)道理：沒(méi)有人能夠在不練習(xí)、不踐行的情況下，就有很好的基礎(chǔ)。
換句話(huà)說(shuō)：不去做，你永遠(yuǎn)不可能準(zhǔn)備好。
肯·布蘭佳在《知道做到》里提到：
人之所以沒(méi)能學(xué)以致用，第一個(gè)原因就是信息超載。
阻礙很多人進(jìn)步的原因，不是因?yàn)椴粣?ài)學(xué)習(xí)，而是因?yàn)樘珢?ài)學(xué)習(xí)。因?yàn)橄矚g學(xué)習(xí)，把大量的時(shí)間用在看文章、背單詞、學(xué)語(yǔ)法上，卻不真正拿來(lái)用，用實(shí)踐來(lái)獲得反饋、提高自己。
最明顯的例子，就是很多人在學(xué)校學(xué)英語(yǔ)，從小到大學(xué)了十幾年，除了能考試，其他的基本不會(huì)用、不會(huì)說(shuō)。
這種做法，就好比一直在駕校學(xué)開(kāi)車(chē)十幾年，卻從不敢把車(chē)開(kāi)上公路一樣。
接受一個(gè)笨拙的自己
遲遲不開(kāi)始的主要原因，是怕自己做不好。
作為成年人，我們習(xí)慣對(duì)自己要求過(guò)高。在開(kāi)始學(xué)習(xí)一個(gè)新技能時(shí)，總是責(zé)備自己做得不夠好、太笨拙。甚至很多人，還沒(méi)開(kāi)始學(xué)，就怕自己學(xué)不好早早放棄了。
想想我們小時(shí)候?qū)W習(xí)走路，雙腿還沒(méi)強(qiáng)壯到足以支撐身體。從艱難站立、蹣跚、跌撞再到行走，每個(gè)過(guò)程都不那么順利。
其實(shí)面對(duì)一個(gè)陌生的領(lǐng)域，我們就是一個(gè)蹣跚學(xué)步的孩子。
沒(méi)人會(huì)去責(zé)備一個(gè)不會(huì)走路的孩子，我們卻不能接受剛開(kāi)始笨拙的自己，因?yàn)槲覀兒雎粤艘粋€(gè)事實(shí)：
我們之所以在別的地方做得好，是因?yàn)槲覀円呀?jīng)做了很長(zhǎng)時(shí)間。看清了這個(gè)道理，我們才能寬容一開(kāi)始笨拙的自己。
每個(gè)人都有點(diǎn)完美主義，不敢開(kāi)始。因?yàn)槲覀冊(cè)跐撘庾R(shí)里害怕失敗，不去做就不會(huì)失敗。要解決遲遲不行動(dòng)的問(wèn)題，這里有一個(gè)好方法：
在做任何事前，告訴自己不用做那么好，并且允許做出世界上最差的結(jié)果。
比如你要寫(xiě)一篇文章，可以對(duì)自己說(shuō)：我只是寫(xiě)著玩玩，并且允許自己寫(xiě)出天下最爛的作品。用這種方法欺騙大腦，潛意識(shí)就會(huì)“放松警惕”，行動(dòng)就變得容易多了。
植入“長(zhǎng)期”的概念
很多時(shí)候，我們的行動(dòng)容易受別人評(píng)價(jià)影響，就像當(dāng)年的我害怕被人笑話(huà)最后放棄了比賽，現(xiàn)在一看，完全沒(méi)必要。所以，影響我們決策的，大多是短期的情緒造成的，要想避免，就得植入一個(gè)概念：
長(zhǎng)期。
當(dāng)你把做任何事都加入“長(zhǎng)期”的概念，那么你會(huì)理智很多。還是以參加演講比賽為例，你想?yún)⒓訁s怕別人笑話(huà)，但把這個(gè)事放在五年、十年后來(lái)看，你會(huì)覺(jué)得別人的評(píng)價(jià)根本不是個(gè)事，自己有沒(méi)有提高才是最重要的。
這里有個(gè)方法，來(lái)自于西斯兄弟的《決斷》這本書(shū)：10/10/10法則。
這個(gè)方法要求你從三個(gè)尺度去考慮一個(gè)問(wèn)題：
10分鐘之后，你會(huì)對(duì)這個(gè)決定做何感想？
10個(gè)月之后，你會(huì)作何感想？
10年之后，你又會(huì)作何感想？
舉個(gè)例子。你很喜歡一個(gè)女生，但是她不認(rèn)識(shí)你，有天她正好出現(xiàn)在你面前，你在猶豫要不要去打招呼，因?yàn)槟愫芫o張，害怕被拒絕。這個(gè)法則就最適合克服短期情緒，試著描述下10分鐘、10個(gè)月和10年之后你的感想。
你會(huì)感覺(jué)到，10分鐘之后，你仍然感覺(jué)很緊張，但是很高興自己去搭訕了；10個(gè)月后，你覺(jué)得就算被拒絕，也不會(huì)后悔；10年之后，你覺(jué)得這根本就不是個(gè)事兒，你的妻子可能是她，也可能是別人。
這么一分析，你當(dāng)然是過(guò)去打招呼，把時(shí)間一拉長(zhǎng)，所有短期的緊張、其他人的評(píng)價(jià)，通通都不重要了。
我的看法：
我們經(jīng)常容易陷入“等我準(zhǔn)備好了”、“等我有時(shí)間了”之類(lèi)的“等我XX了”思維大坑里，回想一下，大部分人都到不了那個(gè)時(shí)候。
比如我很喜歡健身，遇到很多朋友也說(shuō)要去鍛煉，但只有少數(shù)人才真正去運(yùn)動(dòng)，大部分人的理由都很相似：“等我準(zhǔn)備好了再去”、”我還不會(huì)，要學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)“。
當(dāng)然我們不能盲目開(kāi)始，需要一些基本知識(shí)。但我認(rèn)為，通常我們掌握的知識(shí)，已經(jīng)足夠我們?nèi)バ袆?dòng)了。比如學(xué)英語(yǔ)，你只要認(rèn)識(shí)字母，懂基本語(yǔ)法，會(huì)查語(yǔ)法書(shū)，就能去用了。學(xué)繪畫(huà)，掌握基本技法，有臨摹書(shū)，就能去畫(huà)了。剩下的，就是不斷練習(xí)，在用的過(guò)程中去改進(jìn)。
那么健身的基本知識(shí)是什么？只有兩個(gè)字：運(yùn)動(dòng)。
很多人不相信，但就是這樣，除非有教練幫助，否則你不可能一開(kāi)始就能練得很好、有精準(zhǔn)的計(jì)劃。最好是先動(dòng)起來(lái)，在運(yùn)動(dòng)中不斷學(xué)習(xí)。從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始，去跑步、去做俯臥撐。一段時(shí)間后，你會(huì)得到收獲。
