這段時(shí)間，心情一直患得患失。
總的來(lái)說(shuō)，以煩悶為底色，時(shí)常也綴以一些小的快樂(lè)。但總的來(lái)說(shuō)，不快樂(lè)是主要的。
上周去看中醫(yī)，老中醫(yī)說(shuō)感覺(jué)脈象好多了，但是肝郁結(jié)還是有點(diǎn)厲害。便問(wèn)我最近是不是心情不夠好，我如實(shí)回答。
老中醫(yī)說(shuō)：要學(xué)會(huì)放下一切，好好地保護(hù)自己。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的情緒不受自己的控制時(shí)，一定要找個(gè)事情進(jìn)行轉(zhuǎn)移，直到情緒轉(zhuǎn)好。沒(méi)有什么比健康更重要了。臨走時(shí)，還交待：如 果還不會(huì)保護(hù)自己，請(qǐng)一定要學(xué)會(huì)好好保護(hù)自己，保護(hù)自己的身體、保護(hù)自己的心理。
回來(lái)后，自己梳理了一下的情緒、現(xiàn)狀，還有未來(lái)的路。盡管有很多令人擔(dān)憂的地方，但是也不是我想象中的那般糟糕。
現(xiàn)在要做的，就是走出自己情緒的怪圈，不要胡思亂想，簡(jiǎn)單專注地做好手頭的每一件事情，享受其中的過(guò)程，而不是在吃飯時(shí)想工作，在跑步時(shí)看手機(jī)，在寫簡(jiǎn)書時(shí)牽掛著兒子。
就這樣，試行了幾天，我發(fā)現(xiàn)自己的心情，比上一周好一點(diǎn)了。有時(shí)候沉浸在手頭的事情的時(shí)候，竟然忘了時(shí)間，忘了不快樂(lè)。
就拿今天來(lái)說(shuō)吧。
早上做得不夠好。因?yàn)樘鞖獾脑?，快一周的時(shí)間沒(méi)有跑步了。今天好不容易讓自己掙扎著起床，走到操場(chǎng)上，發(fā)現(xiàn)自己竟然不適應(yīng)每天跑步的生活了。
拿出手機(jī)計(jì)步，沒(méi)想到一下子翻開(kāi)微信，邊走邊看。最后二十分鐘的時(shí)候，才真正地跑起來(lái)。心中有點(diǎn)懊惱自己，給自己規(guī)定以后每個(gè)白天，手機(jī)不要放在身邊。待接電話或者有需要時(shí)才拿出來(lái)。
今天一天上午兩節(jié)課，上課時(shí)我是能做到絕對(duì)地專注。我也發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們幾乎百分之九十八的人能被我?guī)У綄Ｗ⒗飦?lái)。我一講課，就可以忘掉一切。眼里只有學(xué)生，只有課堂活動(dòng)，只有知識(shí)點(diǎn)，只有想運(yùn)用的一些課堂教學(xué)策略。
除了這兩節(jié)課，上午和下午各做了一套高考題。每套題做50分鐘，嚴(yán)格限定時(shí)間，就象在考場(chǎng)上一樣。
做題的時(shí)候，是燒腦最厲害的時(shí)候。辦公室的老師們說(shuō)話，我也不愿意答理，自己幾乎都能聽(tīng)到自己思考的聲音，還有筆在紙上刷刷地寫字聲。
自己硬是用足了最后的一秒鐘，盡自己最大能力的去思考，去組織答題語(yǔ)言。然后對(duì)照答案，一一進(jìn)行批發(fā)，一一進(jìn)行修正。
自己一下子從學(xué)生的角色轉(zhuǎn)換到閱卷人的角色。帶著批判的眼光看試卷。最后對(duì)照答案，思考自己的答案與參考答案的差距，當(dāng)然也有個(gè)別的地方，我認(rèn)為自己的答案甚至比參考答案還要全面。就這樣，花去了兩個(gè)多鐘頭。
剩余的時(shí)間，就是批改學(xué)生作業(yè)的時(shí)候了。以前，我批改作業(yè)時(shí)總是喜歡說(shuō)話和聊天，因此一個(gè)班的作業(yè)，有時(shí)候一個(gè)鐘頭批改不完是常事。但今天我改變了策略，盡量做到不主動(dòng)說(shuō)話，別人找我聊的時(shí)候，我會(huì)進(jìn)行簡(jiǎn)單地應(yīng)答。但注意力始終在學(xué)生的作業(yè)本上。沒(méi)想到的是，一個(gè)半鐘頭，就改完了所教三個(gè)班的作業(yè)，而且對(duì)每個(gè)班每個(gè)人的作業(yè)還進(jìn)行了最詳細(xì)的登記。
下午做完了這所有的事情，和辦公室的老領(lǐng)導(dǎo)、秘書一起處理了一些黨務(wù)上的事情。向其他部門收集材料、給各黨支部布置明天師德師風(fēng)培訓(xùn)的任務(wù)等等。一轉(zhuǎn)眼就到了下班的時(shí)間了。
走到回家的路上，感覺(jué)今天一天真的很充實(shí)。想想晚上還有什么事情需要做，明天計(jì)劃做哪些事。非常地有成就感。心里也少有了平時(shí)的煩悶和不快樂(lè)。
就做一個(gè)簡(jiǎn)單專注的人吧，好好地保護(hù)自己，活出真實(shí)的自我暫且做不到，但至少要試著鼓起勇氣行動(dòng)起來(lái)！
