最近，我們很多伙伴都在制定年目標(biāo)，大家的目標(biāo)各種各樣“找到好工作、創(chuàng)建自己的品牌、減肥、帶家人出去旅游、開(kāi)發(fā)自己的課程、跑馬拉松、完成N個(gè)主題閱讀”。我們都會(huì)問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題：“實(shí)現(xiàn)了這個(gè)期待的成果是什么？”“實(shí)現(xiàn)了這個(gè)期待的狀態(tài)是什么？”“實(shí)現(xiàn)這個(gè)期待的目的是什么”。每個(gè)人都有很多想要擁有的東西，所以回答這些問(wèn)題并不難。

可是我敢打賭，明年這個(gè)時(shí)候來(lái)看，有7,80%以上的期待是不會(huì)實(shí)現(xiàn)的。因?yàn)?，這些期待并不都是我們的剛需。

一、所謂剛需，就是你不實(shí)現(xiàn)它就會(huì)痛苦不堪的需求。

想跑馬拉松的我之所以去年沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，就是因?yàn)槲覜](méi)有將跑馬拉松變成自己的剛需，因?yàn)槊菜莆也慌荞R拉松生活也不會(huì)差到哪里去。我今年年初給自己定了一個(gè)目標(biāo)，能夠閱讀英文原版書(shū)籍?？墒菍W(xué)了100多天之后，我放棄了，為什么呢？因?yàn)槲液髞?lái)覺(jué)得，中文書(shū)籍雖說(shuō)翻譯水平參差不齊，但是對(duì)于我現(xiàn)在的水平來(lái)說(shuō)，先把中文書(shū)讀好就不錯(cuò)了，一旦這樣想，我就很容易放棄了英語(yǔ)學(xué)習(xí)。我身邊有很多伙伴給自己定了創(chuàng)業(yè)的目標(biāo)，可是幾年過(guò)后，你發(fā)現(xiàn)他們還是在原來(lái)的企業(yè)得過(guò)且過(guò)。一問(wèn)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)業(yè)只是他們的理想，不是他們的剛需，相比于創(chuàng)業(yè)，有個(gè)安穩(wěn)的工作在他們的潛意識(shí)里才是剛需（雖然大家嘴上都不愿意承認(rèn)）。

所以，我建議大家在制定目標(biāo)的時(shí)候，一旦確定那是你想要的，就要把它變成剛需，讓自己感覺(jué)不實(shí)現(xiàn)就會(huì)渾身難受。只有這樣的剛需目標(biāo)，才是更容易實(shí)現(xiàn)的。

二、把一個(gè)事情變成剛需的方式大概分兩類：一類是內(nèi)驅(qū)力，一類是外部壓力。

內(nèi)驅(qū)力有很多種。比如我堅(jiān)持健身一段時(shí)間過(guò)后，體會(huì)到每次健身之后那種酣暢淋漓的感覺(jué)，一旦習(xí)慣這種感覺(jué)，幾天不健身就會(huì)感覺(jué)渾身不自在。

暫時(shí)找不到內(nèi)驅(qū)力，用外部壓力來(lái)激發(fā)自己的剛需也不錯(cuò)。比如，很多社群流行的押金學(xué)習(xí)法，金錢和伙伴對(duì)你的評(píng)價(jià)都會(huì)激勵(lì)你前進(jìn)。當(dāng)然，如果這個(gè)金額太小，而且大家都是陌生人，這個(gè)壓力就不夠。你很可能放棄幾百塊的押金，悄悄退出，也不會(huì)對(duì)你的生活產(chǎn)生影響。那么它就不是剛需。相反，你把1萬(wàn)塊錢交給了你的一個(gè)很敬重的人，讓他來(lái)監(jiān)督你，這種形式更可能成為剛需，因?yàn)殄X和人在你心中的分量都很大。

三、剛需是很脆弱的，我們要時(shí)刻維護(hù)他，稍有不慎它就會(huì)碎掉。

還說(shuō)健身，當(dāng)你體會(huì)到健身的好處過(guò)后，可能會(huì)暫時(shí)把健身當(dāng)做剛需，幾天不做會(huì)很難受。但是一旦你因?yàn)槟硞€(gè)特殊的原因，耽誤一段時(shí)間之后，那種難受的感覺(jué)就不會(huì)再出現(xiàn)了，你已經(jīng)適應(yīng)了不健身的日子，健身就不再是你的剛需了。我們得重新把它變成剛需，費(fèi)時(shí)又費(fèi)力。所以，我們一定要保護(hù)好我們的剛需。

總而言之，我希望大家在制定目標(biāo)之初，就想辦法把它變?yōu)樽约旱膭傂?，這樣子的目標(biāo)更容易實(shí)現(xiàn)。