上一期聽(tīng)過(guò)一遍，當(dāng)時(shí)有過(guò)短暫受益，其實(shí)，要想達(dá)成目標(biāo)是需要持續(xù)堅(jiān)持自律的。每天出門資源的時(shí)候，總覺(jué)得無(wú)助又無(wú)望，難以想像自己能完成任務(wù)。但是只要腳踏實(shí)地一次次伸出手，遞出單頁(yè)，一天的任務(wù)依然可以完成。這期間可能有無(wú)數(shù)次的掙扎，比如有點(diǎn)困、有點(diǎn)渴、想吃東西、想逛逛服裝……無(wú)數(shù)次的干擾會(huì)中斷你的工作，這個(gè)時(shí)候就要發(fā)揮自控力了。我覺(jué)得用一個(gè)誘惑戰(zhàn)勝另一個(gè)誘惑這種方法對(duì)我是最有效的，我會(huì)給自己定個(gè)小目標(biāo)，比如我想要坐下來(lái)歇十分鐘，我會(huì)給自己提一個(gè)要求，必須在近半小時(shí)內(nèi)加夠5個(gè)資源，或者我想喝奶茶，我會(huì)算算我得走多少步能消耗掉這些熱量大概要加多少個(gè)人可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一杯奶茶。

另外長(zhǎng)期目標(biāo)的設(shè)定也是很有驅(qū)動(dòng)力的，今天下午實(shí)在沒(méi)狀態(tài)，翻出minicooper的圖片和近期報(bào)價(jià)，再看看銀行卡余額，確實(shí)還差20多 w，默默起身加起資源來(lái)，渾身都有勁。

加資源的過(guò)程其實(shí)就是不斷在挑戰(zhàn)自控力，鍛煉自控力的過(guò)程，這期間能戰(zhàn)勝自己，相信一個(gè)個(gè)小目標(biāo)都能被實(shí)現(xiàn)，自律能力也會(huì)提升，一步步向自由高效的生活邁進(jìn)。