各單位注意，還剩一天就開學了！眾位家長看到這句話是否虎軀一震？不少家長還在發(fā)愁孩子即將正式開學，如何與ta進行長期的斗智斗勇。除此以外，羽熹還發(fā)現(xiàn)，無論是剛剛準備上幼兒園的小孩子，還是低年級的大孩子，甚至是大學生，有不少患上了開學“分離焦慮癥”，有些家長甚至也跟自家孩子一樣焦慮起來。
比起神獸歸籠的喜悅，家長更擔心孩子入學后的狀況。比如，孩子在家好好的，為什么一去學校就生??？在家是個霸王龍，一到學校就挨欺負？怎么樣，看到這里你是否已經(jīng)焦慮起來了？
今天羽熹就來幫助家長們KO掉心中的焦慮，破除孩子一開學就狀況百出的“魔咒”，幫助孩子在開學第一周迅速適應校園生活。
焦慮預演
場景一：孩子軍訓，媽媽數(shù)著日歷過日子
小Z考上了市里的重點初中，父母十分開心。作為獎勵，也考慮到疫情防控需要，開學前，父母帶著Z在市里各大游樂場所玩了一圈。小Z開學面對的第一個內(nèi)容就是軍訓，這是她第一次離開父母身邊去住校，而且軍訓需要接受“風吹日曬”，Z媽不淡定了。她每天睜眼后的第一件事就是掏出手機，查看孩子的班級群，看老師有沒有更新孩子們的信息。Z爸看到后：“你是不是太緊張了？一大早的誰會在群里發(fā)消息？老師不要睡覺的伐？”Z媽充耳不聞，一看到老師發(fā)照片和視頻，她都會反復看好多遍。
為了更好地“數(shù)日子”，Z媽還弄來一本日歷，每過一天就在日歷上劃去一天，盼著小Z早日歸巢。Z爸看著老婆這樣，不禁納悶：“這是患上了分離焦慮癥嗎？”
場景二：小孩入園，爸爸門外站一天
因為疫情，全國各地區(qū)采取的是錯峰開學。媽媽工作忙，送阿Q上幼兒園的任務就交給了爸爸，“這有何難？把孩子往幼兒園一放就OK！”爸爸信心十足，沒想到發(fā)生了這么一件事：Q媽向老師詢問阿Q在幼兒園的情況，老師說孩子還好，很快就跟其他小朋友玩到了一起，倒是爸爸一直扒著門看阿Q，還流眼淚，阿Q本來沒哭的，看到爸爸那樣也開始哭，止都止不?。媽一臉震驚……
家長為什么焦慮程度高于孩子？
開學焦慮癥是一種情緒上的障礙，主要是指開學之前、開學初期階段，孩子身上存在的情緒低落、心慌意亂、注意力渙散、失眠等情況。開學焦慮癥一般會發(fā)生在入學的孩子身上，但也有相當一部分家長因為自家神獸開學而感到焦慮。其實大多數(shù)時候，不是孩子離不開家長，反而是家長離不開舍不得孩子。家長之所以會患上“分離焦慮癥”，大多是以下幾個原因造成的，看看你占了幾條？
擔心孩子無法適應新環(huán)境
這種擔憂很普遍，特別是對于那些剛?cè)雸@或者剛進入小學的小朋友來說。家長最擔心的就是孩子能不能適應全新的環(huán)境。有這么一位寶寶，拉臭臭必須回家，從來都不愿意在外面解決，媽媽不知道他上幼兒園后會如何。
怕孩子跟不上，學習成績落后
幼兒園的孩子以玩為主，升入小學后，孩子需要接受系統(tǒng)的義務教育，學習成績就成了壓在家長心頭的大石頭，讓父母寢食難安。怕孩子起步不如別人，擔心孩子跟不上學習進度等等。
擔憂孩子遇不到好老師
有個近視的孩子，家長為了給ta占個好座兒，早早地進教室給孩子“安排上了”。結(jié)果老師來了后，把這個孩子叫了起來，然后按照班級的排座規(guī)則給所有學生分配好了座位。家長：“寶寶心里苦，但寶寶不敢說?！奔议L擔憂老師照顧不到自己的孩子，怕孩子的老師戴有色眼鏡看人、區(qū)別對待班級學生，甚至擔心老師的教學水平不夠高，耽誤孩子的學習等。
操心孩子的人際關(guān)系
進入新的學習環(huán)境，孩子能交到新朋友嗎？會不會因為太老實而被其他“壞小孩”欺負？萬一真被欺負了卻不敢告訴老師怎么辦？孩子太內(nèi)向不合群怎么辦？這些都是除學習問題以外，不少家長擔心的問題。
擔心孩子的人身安全
幼兒園和小學低年段的孩子需要接送，再稍微大一點的孩子則需要自己獨立上下學了，雖然這些孩子大了點，家長也會時時叮嚀關(guān)于安全方面的常識，但家長還是會擔心孩子在上下學途中遇到各種危險，比如被人打、被人勒索錢財?shù)?。他們也會擔心學校的安保措施是不是足夠到位。
孩子開學，怎么藥到病除治療家長的“分離焦慮癥”？
從孩子呱呱墜地，家長的一顆心就全系在了這個小東西身上，孩子開學，家長產(chǎn)生焦慮情緒是十分正常的，不必過于恐慌，靜下心學習下列招數(shù)，必能很好地應對這一情緒。
為孩子入學做好充分準備：孩子開學了，家長要做到“萬事俱備”，在精神和物質(zhì)方面都準備好。正面引導，不要將自己的焦慮情緒傳染給孩子，從心理上對孩子開學這件事兒抱著積極態(tài)度。物質(zhì)方面則需要家長給孩子準備好一應學習用品，與孩子一起塑造上學的“儀式感”，讓自己與孩子從心里接受開學這件事。
與學校和老師保持溝通：家長平時可以和老師保持良好溝通，了解一下孩子在學校的情況。發(fā)現(xiàn)孩子不對勁時，及時向老師反饋，一起尋找背后的原因。這一過程其實也是在排解家長自己心中的疑慮，解決問題的同時讓自己更安心。
多與孩子交流，舒緩壓力：不止孩子有開學焦慮，家長有時候更嚴重，雙方是相互影響的，所以家長需要與孩子進行正面溝通，千萬不要問孩子：“在學校有沒有人欺負你？”“老師喜不喜歡你呢？”“你喜歡上幼兒園/小學嗎？”“你今天表現(xiàn)好嗎？”而應該問孩子：“今天在學校有沒有什么有趣的事情？”“今天在學校學到了什么呀？”“今天在學校有沒有什么需要爸爸媽媽幫你的事情？”讓孩子信任你，愿意開口和你交談，做到這一點，家長和孩子的焦慮就大大減少了。
家長要有自己的生活目標：孩子出生后，父母都圍著孩子轉(zhuǎn)，仿佛沒有了自己。孩子離開自己進入校園生活，家長會覺得十分失落，生活好像沒有了重心，心里產(chǎn)生恐慌和不知所措。這個時候家長就需要及時進行調(diào)整了，要認識到孩子已經(jīng)長大這一事實，應該感到高興。同時不要放棄自我增值，也要規(guī)劃好自己的人生，與孩子共同進步，迎接美好未來！
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