我們常常感到痛苦，痛苦的來源之一是對(duì)自我太執(zhí)著。什么是對(duì)自我太執(zhí)著。比如，“身份認(rèn)同”就是自我執(zhí)著的一種表現(xiàn)。

我們?cè)谶@個(gè)社會(huì)上，不免有一些角色，“兒女”“父母”“兄妹”“領(lǐng)導(dǎo)”，因?yàn)檫@些角色，我們就一直活在這樣的角色里，而這些角色，又常常是這個(gè)社會(huì)或者周圍的人所希望的角色。當(dāng)我們所做所想不符合這個(gè)社會(huì)對(duì)這個(gè)角色所希望的那個(gè)樣子的時(shí)候，痛苦就產(chǎn)生了。

我們很少去感受到萬事萬物都在變化，每一天每一刻每一秒都在發(fā)生變化，連自己也在發(fā)生著變化。世界上沒有兩片相同的葉子，連“我”也在時(shí)刻發(fā)生著變化，所以沒有一個(gè)一直存在著的同樣的“我”，我的思想會(huì)改變，容貌會(huì)發(fā)生改變，體型也在發(fā)生著改變，只是平時(shí)我們很少察覺到這些微妙的變化。所以每一個(gè)人都不是一個(gè)一直不變的“自己”

當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到?jīng)]有一個(gè)一直不變的自己和他人的時(shí)候，我們應(yīng)該就能理解了“無我”和“無?！保?yàn)檫@個(gè)世界時(shí)刻在發(fā)生著微妙的變化，下一秒不知道會(huì)發(fā)生什么。為什么我們還要執(zhí)著于當(dāng)下呢？

當(dāng)別人攻擊我，當(dāng)別人不好好對(duì)待我，常常讓“我”感受到痛苦?？墒恰拔摇痹诎l(fā)生著變化，下一刻的“我”和此刻的“我”已經(jīng)不同了，認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，我們就可以放下別人對(duì)我們的輕視、不尊重，那個(gè)只是對(duì)過去的那個(gè)“我”的輕視和不尊重。

有個(gè)故事這么說，有個(gè)女孩子一次不小心扎破了手，心驚膽戰(zhàn)的想到扎破的手就會(huì)得破傷風(fēng)，接著傷口越來越大，不得不住院，然后治療無效，生命沒有幾天，接著又想到自己的父母沒有人管。越想越難過，最后痛哭流涕。

讀了這個(gè)故事，想必每個(gè)人都會(huì)覺得可笑，覺得怎么會(huì)有這樣的人?？墒?，你我的生活不是都在上演著同樣的劇目嗎？當(dāng)你現(xiàn)在事業(yè)還沒有著落，內(nèi)心焦慮萬分，是不是想著自己日子真要過不下去了，將來要淪落街頭了？當(dāng)你的職位被降了的時(shí)候，是不是想著對(duì)不起父母對(duì)不起家人，以后是不是要準(zhǔn)備掃大街去了？那么，我們?yōu)槭裁匆堰@個(gè)此刻的“我”看得那么重要呢？

還有一些人，當(dāng)了某某局長(zhǎng)，在周圍的人每天“局長(zhǎng)”“局長(zhǎng)”的尊稱中，不免就認(rèn)同了“局長(zhǎng)”的身份。那個(gè)“我”就成了“局長(zhǎng)”，當(dāng)萬事萬物發(fā)生著變化，局長(zhǎng)再也不是局長(zhǎng)的時(shí)候，那個(gè)“我”就不知道自己是誰了，于是痛苦就產(chǎn)生了。我們的身份認(rèn)同太強(qiáng)了。我們活在了別人的價(jià)值觀里，活在了別人的“稱呼”里，把那個(gè)真正的“我”弄丟了。

那么“我”是誰呢？去除自我固有的認(rèn)知，比如“無趣”“懶惰”“笨拙”，去除別人對(duì)你的認(rèn)知，比如“處長(zhǎng)”“老總”，我們才能不斷發(fā)現(xiàn)那個(gè)“真我”，活得自由。