你的生活是快樂多，還是痛苦多？
如果我們認(rèn)真記錄每一天的感受，大部分人會(huì)發(fā)現(xiàn)痛苦的時(shí)候會(huì)多于快樂的時(shí)候。
吃飯時(shí)，會(huì)為了選擇性價(jià)比高，同時(shí)又喜歡的菜而猶豫痛苦。
買東西時(shí)，買不起又喜歡的東西肯定會(huì)讓你痛苦。
和同事，家人在一起，會(huì)經(jīng)常為了不同觀點(diǎn)意見爭(zhēng)吵而痛苦。
……….
那么是什么讓我們覺得痛苦，為毛不如意的事情這么多？
其實(shí)世界還是那個(gè)世界，人還是那些人，即使你財(cái)務(wù)自由了，還是會(huì)有很多事情讓你不快樂。錢很重要，但是不能買來快樂，只有對(duì)待事物的心態(tài)正確了，才能實(shí)現(xiàn)精神自由，做到真正的快樂。
我們都是凡人，凡人的很多痛苦大多來自于膨脹的欲望。
影響快樂有兩個(gè)重要因素，一是能力，二是欲望。
能力，欲望和快樂的關(guān)系
當(dāng)一個(gè)人的能力能制造的財(cái)富或者地位大于你對(duì)這兩方面的欲望時(shí)，你一定是一個(gè)真正快樂的人。
快樂=能力—欲望
你的能力越大，欲望越小，那么你做什么都是快樂的。那么生活中還有什么事情能給你帶來痛苦呢？
本來就沒有奢望，無論什么結(jié)果都會(huì)超出你的期望，難道你還會(huì)不快樂嗎？
如果你的能力和欲望一致，那么也恭喜你，生活中什么事情都會(huì)得償所愿。你也不會(huì)痛苦。
這個(gè)道理放在精神方面也是適用的。
如果你期望人人尊重你，服從你，那你是不是應(yīng)該有很高的人格魅力，還有對(duì)事物的正確理解，最后你還需要很好的口才。如果這些你做不到，那怎么能期望得到別人的尊重，并能服從你呢？當(dāng)然這是很難做到的，所以我們?nèi)绻龅浇档妥约簩?duì)被尊敬的要求，是不是也能在別人對(duì)你提出異議時(shí)，也不會(huì)痛苦和難受。
有道行的佛教徒，都能做到內(nèi)心的愉悅和快樂。為什么呢？一個(gè)重要的原因就是降低自身的欲望，他們不求錦衣玉食，粗茶淡飯足以。
一個(gè)人總在追求自己能力外的東西，注定不會(huì)幸福和快樂的。
如果你的欲望夠高，那你就要有付出更多，忍常人不能忍，吃常人不能吃的苦來提升你的能力。
管理你的欲望
作為一個(gè)平凡人，不可能人人都成佛，也不能人人都做億萬(wàn)富豪，總統(tǒng)、總理也不是人人都能當(dāng)?shù)?。那么怎么才能做一個(gè)幸福快樂的平凡人。小確幸是一個(gè)很好的選擇，心中設(shè)定一些小小的目標(biāo)，不做能力外的白日夢(mèng)，沒有任何非分要求。做好身邊事，得之我幸，失之我命；
每天一定抽出一塊小小的時(shí)間來愉悅自己。可以是一杯咖啡一杯茶，放空自己；也可以是10分鐘的打坐，讓心靈釋放。還可以是一小段閱讀，一會(huì)的游戲；不較真，不糾結(jié)；
降低欲望不是放棄追求
如果我對(duì)生活沒有欲望了，那豈不是沒追求，沒理想了，人活著的意義在哪？其實(shí)，欲望是一種心態(tài)和情緒，工作和生活是一個(gè)過程和結(jié)果。他們其實(shí)是不沖突的，每個(gè)生存于世界，都會(huì)有自己的社會(huì)責(zé)任和自己的使命，我們努力去做就好了，過程的不順和結(jié)果的不好是一種真實(shí)的存在，而心態(tài)和情緒是你對(duì)自我的主觀認(rèn)識(shí)，他們完全可以分開。相反良好的心態(tài)和情緒可能會(huì)造就更好的結(jié)果，因?yàn)榱己玫男膽B(tài)能激發(fā)你更強(qiáng)的創(chuàng)造力。
這兩天春雨醫(yī)生的創(chuàng)始人張銳去世了，他的死給創(chuàng)業(yè)者重重一擊，讓大家開始懷疑創(chuàng)業(yè)這件事是不是值得?？梢哉f張銳不是死于心臟病，而是死于自己給自己的壓力。如果他能將結(jié)果和心態(tài)分開，學(xué)會(huì)降低自己的欲望我想他應(yīng)該能活的更久。
不過，話說起來輕松，做起來就不是那么容易了。試問，有幾人能超脫過程和結(jié)果來做事情。所以，我們需要每天給自己一些精神鍛煉，讓自己有一個(gè)強(qiáng)健的心態(tài)，良好的情緒。每天可以讀一點(diǎn)心靈修行的書，當(dāng)自己遇到不開心的事情時(shí)，有意識(shí)調(diào)整自己的本能反應(yīng)。最后如果能每天做一小段時(shí)間的冥想就更好了。關(guān)注小編的公眾號(hào)（zuijiaxiangw），我也會(huì)持續(xù)和大家分享如何降低欲望，提高快樂指數(shù)的方法。
