F306_晶_【愛的語言訓(xùn)練營(yíng)】作業(yè)九
作業(yè)一、第三次聽課筆記，不少于100字。
一、從買買買說起，
在生活中，不斷地買東西，其實(shí)是在滿足自己的心理需求。與“我是誰”“我希望大家覺得我是誰？”“我有多希望被尊重？”“我有多希望控制自己的生活？”“我多希望與他人建立聯(lián)系”是分不開的！
二…、需要與感受:1_自由選擇:選擇夢(mèng)想，目標(biāo)，方向，自由指定計(jì)劃來實(shí)現(xiàn)這些夢(mèng)想，目標(biāo)和方向！
2-慶祝
慶祝生命的創(chuàng)造力以及夢(mèng)想的的實(shí)現(xiàn)。失生或失望。
3-言行一致
真誠(chéng)、創(chuàng)造、自我肯定！
4-滋養(yǎng)身體
空氣、駛?cè)?、運(yùn)動(dòng)、免于生病機(jī)會(huì)，住所，觸摸、水。
5-玩耍。
6-情意相通
7-相互依存
接納，欣賞，親密關(guān)系，……安全，傾聽，誠(chéng)實(shí)……愛，信心，尊重，支持，信任，理解！
作業(yè)二、用馬斯洛需求層次金字塔（七層）梳理自己的需求。
對(duì)比馬斯洛需求層次金字塔，
在第一層里，我感覺自己對(duì)衣食住行性并不十分在意，更在的是呼吸！
第二層里，更在意法律與秩序。
第三層里，更在意歸屬地需要。
第四層里，自尊更重要的。
第五層里，好奇心，了解，探索都很重要。
第六層里，要求不多，所以生活中屬于較不太講究的人。
第七層，感覺更重要，也是我人生主要目標(biāo)！
作業(yè)三、閱讀《非暴力溝通》8章，寫下這一章的知識(shí)點(diǎn)。
學(xué)會(huì)傾聽，首先讓自己的心沉下來，感受自己和他人內(nèi)心深處的聲音。傾聽如我們身心痊愈，傾聽預(yù)防潛在的暴力，也可以幫助我們預(yù)防潛在的暴力使得談話生動(dòng)有趣，了解不，和沉默所反映的感受和需要,可以幫助人們治愈心里的創(chuàng)傷。平時(shí)的傾聽沒做好，容易著急帶焦慮，容易忽視對(duì)方的需要和感受，也不知道如何適當(dāng)提出我的感受和需要還有請(qǐng)求，也不會(huì)示弱，所以在今后生活中要時(shí)刻提醒自己！傾聽，傾聽是感受的前提！
