米唯廚房(二一) 肉圓燒冬瓜

圖片源自米唯廚房

這道肉圓燒冬瓜,酥爛的口感,咬下去滿嘴的肉香,加上冬瓜的清爽效果,不用擔(dān)心攝入太多脂肪啦

肉圓的做法在米唯廚房(九)中有詳細(xì)步驟,豬肉去皮,瘦肉為主肥肉為輔,用刀密密的剁碎,反復(fù)多剁幾遍

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將剁好的肉放入碗中,加入一小勺淀粉攪拌均勻,如果太干,也可以添加少量清水

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湯鍋加半鍋水燒開,保持中火,用筷子將肉泥揉成直徑2-3厘米的球,放入沸水中

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全部肉圓下鍋之后,切入三片姜,蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火,將冬瓜洗凈去皮,切成一厘米左右的厚塊

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另取炒鍋,加油點(diǎn)火,將冬瓜倒入鍋中翻炒

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片刻后加入食鹽和生抽、老抽(喜歡顏色淺一些的話,老抽少量或不放)繼續(xù)翻炒

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打開湯鍋的蓋子,用勺將肉湯和肉圓撈到炒鍋中

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不用全部撈出,剩余的肉圓可以繼續(xù)做番茄肉圓湯

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輕翻冬瓜及肉圓(比較易碎),撒上蔥花

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收汁后就可以起鍋裝盤了
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營(yíng)養(yǎng)充足不上火,最適宜清涼夏季的餐桌,操作安全且不算復(fù)雜,口味更是鮮嫩多汁

怎么樣,想嘗試了嗎?

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