“我們這個呼吸課程不是講呼吸解剖學(xué)和生物力學(xué)課程”

“我們今天講的是神經(jīng)學(xué)，其次才是呼吸和生物力學(xué)”

“膈肌是你身體唯一的肌肉”

“每一塊肌肉都會有一個目的”

“其實看到70％的患者疼痛模式都是虛幻的”

“觀察姿勢的唯一方法就是看動作”

“我們對待我們的汽車比我們自己更好”

“我們更愿意花錢花時間去看病，而不愿意花錢花時間去鍛煉”?

“其實你走路是一種補(bǔ)償策略”

“獲得一個最優(yōu)化膈肌對合區(qū)（ZOA），75％的人會變得更好”

“神經(jīng)總是戰(zhàn)勝肌肉骨骼”

“大腦永遠(yuǎn)都是贏家”

“ 后伸鏈（PEC）模式說明你被固化在雙側(cè)擺動期”

“氣息的流動驅(qū)動神經(jīng)系統(tǒng)”

“這不是訓(xùn)練肌肉，而是訓(xùn)練大腦”

“呼吸訓(xùn)練從頭到尾完成大腦和副交感神經(jīng)的治療”

“呼吸=步態(tài)，步態(tài)=呼吸”

“你的全身都處于步態(tài)中”

“膈肌永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝你”

“在每個后伸鏈（PEC）模式下都是左前內(nèi)鏈（LAIC）模式”

“膈肌是你核心的核心”

“拉伸腘繩肌相當(dāng)于扯馬尾巴，你想找踢呢”

“肌肉骨骼問題其實常是神經(jīng)學(xué)不良的結(jié)果”

“所謂的好姿勢，其實它危及到我們呼吸動力學(xué)”

“在準(zhǔn)備拉伸之前，你真的需要好好想一想”

“診斷是什么其實不那么重要，要通過模式來治療，而不是通過癥狀”

“大多數(shù)力量不足是運動控制問題”

“你要用你的胸廓跑”

“后伸鏈（PEC）模式提示你像企鵝一樣走路”

“我們東方人喜歡中立和屈曲，而西方人喜歡伸展和手術(shù)”

“如果不能掌握呼吸，你會把他們稱為之瑜伽嗎？”

“骨盆是神經(jīng)的富人區(qū)”

“蝶骨、胸骨和骶骨是你身體的方向舵”

“呼吸=瑜伽=生活”

“呼氣是一個三平面的動作”

“除了大腦，膈肌是人體最大的中央車站，是人類活動表現(xiàn)的核心”