早餐，燕麥粥，小籠包2個，一個梨，半個橙子。
中飯，玉米一個，一個雞蛋，小籠包幾個。
下午:柚子一些
晚上:黃瓜炒蛋，茭白，青菜，沒吃米飯
晚飯后去操場健走了2千米
反思，不吃晚飯去鍛煉，第二天肌肉掉0.4kg，脂肪也掉了0.4kg。
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臨睡前
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2018-12-20飲食日記(73.5kg)——瘦身食譜
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