成為樊登讀書會員至今，在麗娜老師的鼓勵下這是我第一次分享。《用事實說話》這本書我聽了三遍，本書提出了用事實說話的8項原則，幫助我們擺脫情緒，掃除溝通障礙。我今天選了兩個感觸最深的點：1.聚焦事實并換位思考，2.非對抗式的對話，并制定有效目標(biāo)。

1.聚焦事實并換位思考：人際交往中，往往不恰當(dāng)?shù)臏贤赡芤l(fā)不必要的矛盾，運用換位思考有三個好處，一是能使對方敞開心扉，二是能獲得對方的信任，使談話富有成效，三是從對方的視角觀察事物，理解對方的想法，進(jìn)一步提高談話質(zhì)量，當(dāng)然不包括原諒對方不好的行為。作為兩寶媽這點我深有感觸，我的兩寶在幼兒園之前都是奶奶在農(nóng)村帶大的，我們一周回去一趟，育兒難免會有意見不統(tǒng)一的時候，這時我遇到問題會默默在心里把自已放在老人的位置，如果我是她會怎樣處理，在沒有出現(xiàn)原則的事情都不是問題，久而久之，我們的分歧就大事化小，小事化了了，進(jìn)而家庭更和諧，幸福感越來越大。

2. 非對抗式對話，再設(shè)定共同有效目標(biāo)

生活中我們總是說得多，聽得少，批評多，自省少，大量生活經(jīng)驗表明，對抗解決不了問題，真正有效的是對話，責(zé)備是會傳染的。

我女兒現(xiàn)在五年級，性格開朗，自控力差，我經(jīng)常會很直接的自以為是的批評她，結(jié)果可想而知，雙方都很生氣。她有次說：媽媽你總是責(zé)怪我，為什么不先分析這件事后再來決定要不要批評我呢，總是把壞脾氣發(fā)給最親近的人”她的這句話對我感觸很深，我反思自已，平時管兩娃瑣事一多，就混淆了事情的輕重，自以為是的判斷，后來我改變思路，制作了一張一個月為周期的表格，事項有：媽媽不吼、練琴、完成作業(yè)時間、喝水量、整理書房等內(nèi)容，每到晚上臨睡前女兒跟我一起給這張表按相應(yīng)內(nèi)容打√和×，約定每月底按規(guī)則給予獎勵。然后慢慢的發(fā)現(xiàn)驚喜來了，我的嘮叨次數(shù)少了，她也自覺多了，她有時還會提前的完成任務(wù)向我炫耀要加個小星星。? ? 結(jié)合這本書覺得我和孩子在尊重事實的談話中有傾聽，有理性對話，并制定共同的有效目標(biāo)，孩子沒有抵觸我們，也有運用了IDEAS流程。

? ? 結(jié)語：這本書有很多閃光點，教我們透明化溝通，用事實說話，不用判斷、情緒、威脅，更喜歡的金句：一個人想要過什么樣的生活，跟自已具備什么樣的能力有很大的關(guān)系，如果你覺得一個能力獲得它非常困難，可能會意味著你會放棄一大類的生活方式。各位小伙伴堅持讀書，讓我們用生命影響生命。