2019年12月7日
星期六
己亥年（豬年）冬月十二
二十四節(jié)氣中的第二十一個節(jié)氣
大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，更是冬季的第三個節(jié)氣。大雪，斗指癸，太陽到達黃經(jīng)255度，交節(jié)時間為每年公歷12月6－8日。大雪和小雪、雨水、谷雨、小滿等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。節(jié)氣大雪的到來，意味著天氣會越來越冷，降水量漸漸增多。大雪節(jié)氣最常見的就是降溫、下雨或下雪。
你對大雪了解嗎？下面，小文就為大家介紹一下大雪節(jié)氣，一起來看看吧!
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 節(jié)氣由來? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
每年的12月7日或8日，太陽黃經(jīng)達255度時為二十四節(jié)氣之一的“大雪”。大雪，顧名思義，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了這個時段，雪往往下得大、范圍也廣，故名大雪。這時我國大部分地區(qū)的最低溫度都降到了0℃或以下。往往在強冷空氣前沿冷暖空氣交鋒的地區(qū)，會降大雪，甚至暴雪?？梢姡笱┕?jié)氣是表示這一時期，降大雪的起始時間和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 節(jié)氣習(xí)俗
腌肉
“小雪腌菜，大雪腌肉”。節(jié)氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨”。將大鹽加八角、桂皮、花椒、白糖等入鍋炒熟，待炒過的花椒鹽涼透后，涂抹在魚、肉和光禽內(nèi)外，反復(fù)揉搓，直到肉色由鮮轉(zhuǎn)暗，表面有液體滲出時，再把肉連剩下的鹽放進缸內(nèi)，用石頭壓住，放在陰涼背光的地方，半月后取出，將腌出的鹵汁入鍋加水燒開，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一層層碼在缸內(nèi)，倒入鹽鹵，再壓上大石頭，十日后取出，掛在朝陽的屋檐下晾曬干，以迎接新年。
觀賞封河
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，萬里雪飄”的自然景觀，南方也有“雪花飛舞，漫天銀色”的迷人圖畫。到了大雪節(jié)氣，河里的冰都凍住了，人們可以盡情地滑冰嬉戲。
進補
大雪是“進補”的好時節(jié)，素有“冬天進補，開春打虎”的說法。冬令進補能提高人體的免疫功能，促進新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進補還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 節(jié)氣養(yǎng)生
健康起居
大雪節(jié)令的特點是干燥，空氣濕度很低。日常穿衣時要隨著溫度的降低而增加，宜保暖貼身，不使皮膚開泄汗出，保護陽氣免受侵奪。夜晚的溫度會更低，夜臥時要加多衣被，使四肢暖和，氣血流暢。
體育鍛煉
可根據(jù)自己的年齡、性別、體質(zhì)、愛好，選擇不同的項目，慢跑、登山等都是不錯的選擇。須注意的是不要在大風(fēng)、大霧中鍛煉，因為在大風(fēng)大霧時，空氣中懸浮的有害物質(zhì)較多，呼吸這樣的空氣，對健康有害。
食療進補
大雪節(jié)氣前后，除了熟知的喝姜棗湯抗寒，還可以適當(dāng)吃一些像南豐蜜桔、官西柚子、臍橙、雪橙等柑橘類水果，可以防治鼻炎，消痰止咳。三餐中，枸杞肉絲、木耳冬瓜三鮮湯、八珍烏雞湯等都是養(yǎng)生佳肴。然而，雖說食補、藥補、靜養(yǎng)都在養(yǎng)生范疇之中，但用之太過反而會影響健康。在進行調(diào)養(yǎng)時應(yīng)采取動靜結(jié)合、勞逸結(jié)合、補瀉結(jié)合、形神供養(yǎng)的方法。做到養(yǎng)宜適度，養(yǎng)勿過偏。
宜泡溫泉
寒冬來襲，泡溫泉來驅(qū)寒也是不錯的選擇。可以溫通經(jīng)絡(luò)，活暢氣血，緩解疲憊，使人精神愉快。泡溫泉有治療慢性關(guān)節(jié)炎、肌肉酸痛、慢性皮膚炎等療效。然而泡溫泉有諸多講究，并不是所有感冒都能泡泡就好，也并不是泡的時間越久越好，如果容易疲倦氣短乏力，動則氣喘，則屬于氣虛者，并不適合泡溫泉。
熱水泡腳
冬天還有一個很好的保養(yǎng)方法就是泡腳，泡腳也是可以引氣血下行的。睡前是人一天中陰氣最重的時刻，也是需要閉藏的時候，所以我們一般常說睡前泡腳、冬天泡腳都是非常好的。氣溫驟降時，腦血管疾病發(fā)病者明顯增加。有腦血管疾病的患者除了注意防寒保暖，避免身體遭受冷暖刺激之外，一定要注意勿用過熱的水洗澡、泡腳。除此之外，還需要注意以下幾點:
1、老人泡腳的時間不宜過長
2、嬰兒不必泡腳
3、太餓太飽時都不適合泡腳
4、心臟病病人和低血壓者要當(dāng)心暈厥
5、有腳氣的人不宜泡腳
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 節(jié)氣詩詞
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 江雪
? ? ? ? ? ? ? ? ? 【唐】柳宗元
? ? ? ? ? ? 千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。
? ? ? ? ? ? 孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 夜雪
? ? ? ? ? ? ? ? 【唐】白居易
? ? ? ? ? 已訝衾枕冷，復(fù)見窗戶明。
? ? ? ? ? 夜深知雪重，時聞?wù)壑衤暋?/p>
