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別讓空調(diào)傷著你

天氣一熱，很多朋友就喜歡打開空調(diào)，追求哪種涼涼的愜意。整天坐在辦公室的朋友更是一吹一整天，把辦公室當成冷庫，把自己當成保鮮的食品。

可是空調(diào)帶來的低溫真的只是使人舒服嗎？

長期開空調(diào)的房間往往會空氣干燥，缺少空氣負離子，使人感到疲倦、皮膚干燥、手足麻木、頭痛咽痛、腸胃不適，女性還會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、經(jīng)量稀少等癥狀。這就是通常所說的“空調(diào)病”。

１．空調(diào)病首先癥狀是呼吸系統(tǒng)方面的疾病。
　　為了不使冷氣散失，門窗緊閉，空氣循環(huán)差，空氣中的細菌、病毒含量就會逐漸增高，再加上空氣干燥，使口鼻眼睛粘膜微出血，很容易被細菌、病毒入侵，出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀，甚至會造成肺部感染。

２．在夏季吹冷氣容易形成關(guān)節(jié)炎。
　　夏天吹空調(diào)，冷氣會刺激關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)潤滑液減少、加劇軟骨的磨損，關(guān)節(jié)組織就容易出現(xiàn)紅腫、疼痛和僵硬等癥狀。

３．夏季吹空調(diào)也是引起中風的一個重要因素。
　　夏季本來就出汗多，特別是在室外，使血液粘稠度升高，容易形成血栓。如果原來心腦血管就不好的人，頭面胸部對著空調(diào)吹，會使局部體溫下降、血管收縮，導致腦部血流量驟減，微循環(huán)受阻，容易引起中風偏癱。

４．夏季女性在經(jīng)期吹空調(diào)會引起痛經(jīng)。
　　在經(jīng)期，女性免疫力低下，本來就容易勞累和引發(fā)疾病，空調(diào)會使血管遇冷收縮，不利于經(jīng)血的排出，造成痛經(jīng)。

５.夏季長期吹空調(diào)會破壞身體免疫力。
　　密閉的空調(diào)房導致空氣中細菌和病毒大量滋生和繁殖，空調(diào)內(nèi)部積累的細菌和病毒也會伺機入侵人體，導致人體容易生病免疫力下降。
　　室內(nèi)外溫差大，如果頻繁進出，會造成身體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂；如果長期待在空調(diào)房里，排汗功能就會失調(diào)，甚至關(guān)閉，影響淋巴排毒，從而造成毒素堆積破壞免疫系統(tǒng)。

人在與大自然的長期共存中，早已慢慢的“天人合一”。人體內(nèi)部有自成體系的生物鐘，會按照春夏秋冬的順序自動調(diào)節(jié)人體。到了夏季，不管我們是不是待在空調(diào)房，人體的氣血能量都會往外走，聚集在四肢，浮于體表，經(jīng)脈打開，而五臟六腑就幾乎成了“一座空城”，這時吹空調(diào)、吃冷食，寒氣會長驅(qū)直入，侵入五臟六腑，因為此時是“一座空城”，所以沒法防御，也沒法報告，我們不會有不好的感覺，只會感覺到透心涼的愜意，卻在不知不覺中為以后的身體健康埋下禍根。

我們的過失不光是夏天喜歡吹空調(diào)，還有冬天喜歡開暖氣，有的甚至搞得很熱，一回家就要脫得跟夏天一樣。夏天就應(yīng)該出出汗，多運動，讓身體和精神都暢快淋漓，我們卻憋在空調(diào)房里，很少到外面去；冬天就應(yīng)該不出汗，少活動，使身體和精神都安寧內(nèi)斂，我們卻待在暖氣房里大汗淋漓。

懂養(yǎng)生者應(yīng)順應(yīng)四時，盡量的貼近自然，我們?nèi)梭w內(nèi)部的生物鐘已經(jīng)和外部的天地自然配合的很好，但是我們現(xiàn)在的所做作為卻正在違背這些規(guī)律，該吃的時候不吃，該睡的時候不睡，該冷的時候不冷，該熱的時候不熱，請問我們到哪里去追求健康？好像只能去醫(yī)院了吧！但好像醫(yī)院也不是萬能的，特別是我們“違天道”的時候。

那么夏季到底應(yīng)該怎么利用好空調(diào)呢？

１．盡量少開空調(diào)，多利用自然風降低室溫，適量流汗是好的。
　?。玻疁囟茸詈枚ㄔ?6度，不僅省電，而且不會造成室內(nèi)外的巨大溫差。
　?。常扛魩仔r開窗通風幾分鐘。
　　４．切忌冷風直吹。
　?。担屑砷L時間待在空調(diào)房。
　　６．切忌滿身大汗吹空調(diào)、吹風扇。
　　７．如果需要長時間辦公，就要增加衣物，女性要特別注意腹部和膝蓋的保暖。
　?。福照{(diào)要定期清洗。

科技是把雙刃劍，空調(diào)也是。用的好可以除暑納涼，用不好卻能損失健康、招來疾病。

夏季，請正確使用空調(diào)，別讓空調(diào)傷著你。