·昨天沒(méi)有更新，因?yàn)樽蛱烊ゴ蚵閷⒘恕?/p>

真好！好幾年沒(méi)有坐在牌桌上了，突然這樣坐下來(lái)和小伙伴們一起說(shuō)笑打麻將，這是一個(gè)苦命醫(yī)學(xué)生會(huì)擁有的快樂(lè)嗎？連著幾個(gè)月的郁悶和焦慮似乎都有了一口喘息的機(jī)會(huì)。

研究表明，打麻將可以減少老年癡呆癥的患病率。

個(gè)人通過(guò)實(shí)踐，打麻將或許可以治療抑郁癥，或許可以成為心理學(xué)領(lǐng)域一個(gè)新的研究方向。

壓力得到有效釋放以后，人的狀態(tài)就會(huì)開(kāi)始變得輕松，好像做事情腦袋都清醒了點(diǎn)。

目前嘗試的減壓方式有許多：健身、看書(shū)、睡覺(jué)、刷劇······但好像都沒(méi)有什么明顯的效果，總是感覺(jué)有什么事情壓在心里，連呼吸一口氣都要努力深吸氣才行。

但是昨晚上的狀態(tài)好像確實(shí)好了很多，暫時(shí)忘卻眼前的煩惱，擁抱當(dāng)下的快樂(lè)。

要努力為自己創(chuàng)造減壓的機(jī)會(huì)，學(xué)會(huì)減負(fù)，專注自身的平衡，保持平和。注意，是內(nèi)里的平和，不是收斂了所有情緒的那種偽裝的平靜，是真正發(fā)自內(nèi)心的坦然。

除了學(xué)著成熟地處理事情，還要學(xué)著成熟地對(duì)待自己！