在前期做好心理準備之后，緊鑼密鼓地就開始實戰(zhàn)了，倉促之下開啟了海外抗擊疫情的第一周2020.03.09-2020.03.15。而這一周，應該算是留學以來自我突破最大的一周吧，直到本周最后一天，好像才算真正地找到了“自己”。
【2020-03-09】
經歷了昨日的痛哭，今天的CB成了研究生翹的第一堂課，因為恐懼，因為疲憊。早晨鬧鐘響后立馬就醒了，透過窗簾的縫隙看到外面陰沉沉的。如果要去上課，就需要立馬起床，洗漱，準備早餐，準備午飯便當，全部任務大約總耗時一個半小時。然而前一天晚上直到凌晨很晚才入睡，眼睛因為哭了太久依然腫得厚厚的；上午有3小時的lecture，下課后緊接著有不知道需要耗時多久的小組討論，這一切外出的過程都需要小心翼翼，同時承受來自各個方向的目光，議論，甚至嘲諷，此時出門要承受的，顯然現(xiàn)在的我還沒有勇氣面對。就在這一切壓力涌向自己的那一瞬間，我毅然決然地決定了要好好在家待著，只因為聽到了一個聲音——“如果做這一切帶給你的只是負面情緒，那就不要，你該去做發(fā)自內心能夠帶給你積極能量的事情”。雖然還沒有拉開窗簾，但在那一瞬間好像覺得太陽出來了。所以起床后認真做了健康美味的早午餐，仔細做好全面防護后出門去參加了小組討論。今天的曼城下著小雨，即使是中午天也陰的像是傍晚。踏入學院的那一步立馬感受到了自己裝扮的“怪異”，但也一直默默提醒自己“你什么都看不到一直向前走就好”，慶幸的是，小組討論還算順利，沒有太多拖沓，也有一定程度的進展。走出學院的時候剛剛四點，天因為下雨也比平時更暗一些，但我很開心。我很喜歡今天這個決定，更喜歡做決定時的自己。
回家后不久就收到了TESCO訂購的一批貨，冰箱被塞得滿滿的，好像面對疫情也多了一分底氣。晚上跟室友聊天的時候感受到了她的焦慮與恐懼，就把昨天拿來說服自己的話一行行地打在了聊天窗口里，開導她也是繼續(xù)開導我自己，讓信念更堅定，讓生活更積極。
PS：所有的課程都有課程錄音所以我并沒有耽誤，錄音公布后自己也及時聽回放整理好了課程筆記。
【2020-03-10】
周二是沒有課并且不需要出門的一天，因此昨晚也睡了個安穩(wěn)覺，但為抗擊疫情所作的準備并沒有暫停。忍痛花100磅購入了保命的口罩，誰曾想過，一個N95可以賣到10磅，外加這段時間不停地囤貨，經常和室友一起一兩百磅地購入食物，在自然災難和生命面前，金錢顯得有些許無力。
白天按部就班地完成著學習任務，做做飯，和爸媽聊聊天，時不時看看窗外雨是不是還在下，太陽有沒有抽空出來遛個彎兒。睡前拉窗簾，意外發(fā)現(xiàn)今晚特別的月亮，周邊的云團團圍著但月光很亮，這沖破迷霧的月光像極了剛剛突破心理障礙的自己，今晚應該有個好夢。
【2020-03-11】
周三是Analytics的課，因為課程的特殊性所以不得不出門，外加這兩天努力調整的心態(tài)讓我在出門的時候多了一份勇氣。上午的天很干凈，太陽很大，很暖和。甚至為了搭配口罩，還特意穿了天藍色的毛衣，看來心態(tài)確實不錯，都有心思為口罩考慮穿搭了。下課回家短暫休息后，又出門去見了論文導師，雖然不是第一次面見外國老師了，但為了第一次會面還是在腦子里面預演了幾十次開場白，結果因為導師特殊的出現(xiàn)方式導致我所有想好的臺詞都沒有派上用場，一度覺得有點遺憾。但好像也沒太影響今天藍色的心情，回家的時候依舊蹦蹦跳跳的。
因為錯峰吃飯，和室友面對面聊天的機會也少了很多，但還是能從一些細節(jié)里面捕捉到室友明顯的情緒變化，于是我依舊開展著“線上心理講堂”，時不時在三個人的群里搞個笑，可我明明也只是剛剛自己走出來而已啊。
【2020-03-12】
早晨早早起床去了警局注冊，說來荒唐，去年10月份拿到新簽證后立馬預約都只約到了來年的3月注冊。半年多沒有早晨8點前出門了，才發(fā)現(xiàn)三月曼城的早晨這么冷，穿了三四層裹得像個肉包子的我，依然在風中瑟瑟發(fā)抖。步行去警局的路上，周邊都是一排排的矮房子，這個時間對于英國來說太早了，就連樹上的鳥兒和松鼠都還沒醒過來。警局很小，空間也相對密閉，在工作人員的默許下，到場的所有中國籍都全程戴著口罩完成了業(yè)務辦理，大約半小時后，終于結束呼吸到了外面新鮮的空氣，那一瞬間有種慶幸自己“挺過來”的喜悅，一回頭看到了恰巧透出云層的太陽。我很是喜歡這里清晨濕濕的空氣，在太陽的照射下，一夜沉淀的寒氣慢慢蒸發(fā)彌漫在空氣里，像是蘇醒的味道。回來的時間正巧是隔壁中學上學時間，路上明顯喧鬧了很多，或許是被他們無憂無慮的嬉鬧所影響，回程路上的我不自覺地蹦跶起來。
真幸福，今天又是可以毫無顧忌不再出門的一天。
【2020-03-13】
周五上午有Retail的課，為了避免接觸太多人所以早早去了學院。疫情蔓延好像并沒有影響到罷工的老師們，依舊是門前聚集，甚至帶來了自家的小狗。進教室后坐在了最后一排的角落里，戴著口罩，裹著圍巾，打招呼都變成了點頭示意。可怎么也沒想過，那一節(jié)課，成了研究生生涯里最后一節(jié)面授課。不過回想起來也沒覺得有太多遺憾，可能因為一直在認真上課吧。
中午回家遇到另一個心態(tài)爆炸的室友，其實我非常能理解他的自我懷疑，畢竟很多人都在著手準備回國回家，當然也有很多人選擇留下來，兩種決定背后都有各自需要承擔的風險，這時候無論做怎樣的選擇，都會懷疑自己決定的正確性。于是我的線下心理講堂也開課了，可能因為前幾日的經驗，聊天干預有所成效，但我對自己更滿意的是，整個過程我沒有指導他該做什么樣的決定，只是幫他搬開思維道路上的絆腳石，好讓他能夠放開焦慮，理智冷靜地選擇適合自己的方向。
午睡醒來意外地收到了學校發(fā)來的郵件——轉為線上教學/考試。前兩周不斷羨慕別人家大學的曼大學子，終于收到了一點好的消息。然而到了晚上的我，才開始了新的焦慮，雖然考試改為了線上，但大家依舊需要和小組組員進行討論，而外國組員是拒絕線上討論的，這也是留學以來最令人無奈的事情。更令人擔心的是，我有一個組員在咳嗽，我很感謝她的坦誠，但這并不能撫平我內心的恐懼，這給即將到來的周末增添了一絲黑暗。
【2020-03-14】
努力后的我還是沒能成功說服小組組員，為了完成作業(yè)，還是選擇了驅車前往。因為預想到今天的meeting會持續(xù)很久，為了中途不摘下口罩，臨出發(fā)前猛塞了兩塊濃濃的巧克力補充體力，差點兒沒把自己齁死；同時還為了安撫自己的恐懼，喝了一袋抗病毒沖劑壯膽。就這樣，再次全副武裝打車出門了。更令我沒想到的是，即將迎來的是負能量滿滿的一天。
原本約定好的10點meeting，在早晨醒來后被無故推遲到了11點，我克服所有障礙到達后（除去接觸外界的風險與自己內心本身的恐懼，還包含父母，室友的擔心），居然一個人又等了大家半個多小時，而我們meeting的地點就在其余三人的宿舍區(qū)。終于等到所有成員都出現(xiàn)后，沒想到外國組員又開始了關于corona的討論，曾經告訴我”just normal flu，don't worry“的組員們，開始了她們的恐懼和情緒崩潰。就這樣直到12點半，正式的小組討論依然沒有開始，而我期間所有試圖的打斷，都沒能奏效。開始后其它組員一下午依然是磨磨蹭蹭，加上本該在meeting之前完成卻沒有完成的個人任務，讓耗時四五個小時的小組討論沒有太多有效的進展。期間印度姑娘不停地在跟家里通電話，其余兩人還各自拿出了帶來的盒飯慢慢享用，而我的肚子只是獨自咕咕叫著。終于到晚上六點多天徹底黑了，還下起了小雨，我開始擔心獨自回家的安全性，再加上一天沒什么效率的小組討論，整個人好累好疲憊。于是在忍無可忍的情況下，和室友配合演了一出戲讓我成功逃脫了。逃離的那一瞬間簡直爽爆了?。?！居然有種越獄成功的快樂?；丶液罅ⅠR洗了個熱水澡，把所有出門穿過的衣服都洗掉，還熱乎乎地吃了一包泡面，外加一顆荷包蛋，這時候簡單的食物都覺得是生命的獎賞。雖然我提前離開，但也一直遠程和組員們聯(lián)系著，依舊參與著小組作業(yè)，最終熬到了半夜三點多，可實際上小組作業(yè)依然沒有太多的進展，只因一位意大利組員不停地質疑他人的觀點但并不提出修改意見。當時他提出明天還要花一整天的時間來完成剩下的所有任務，坐在房間的我氣笑了，依照這樣的效率想要按時完成簡直是癡人說夢。但好在，自己控制住了情緒，選擇冷靜之后再給他們回復，但底線是我不能再出門了。
【20202-03-15】
昨夜其實睡得并不好，雖然上了今天11點多的鬧鐘卻在8點自然醒了，果然腦子里面有事兒就休息不好。醒來之后，冷靜地捋了捋思路，條理清晰地列出了接下來我們還需要完成的所有任務，以及我能做的一切，在文字的最后，我也基于我現(xiàn)有的能力給了對方各種選項。等時間到了昨天其他三個組員約定的見面時間，群里沒有任何消息，大約在約定時間兩小時后，希臘組員才提到自己剛剛醒來，印度組員說自己正在房間學習，而意大利組員杳無音訊，那一刻我真實慶幸自己沒有妥協(xié)遠赴討論室。當天的結果是四個人分別都在家線上作業(yè)。
說實話，來留學后面對著全世界各地的精英人才，心里的不自信又增強了許多。面對班里的很多“大佬”，在他人提出意見的時候自己更多的是“討好”，沒有太多地去感受西方“自由平等”的社會氛圍。所以直到今天才發(fā)現(xiàn)，原來義正言辭有理有據地拒絕是這么地痛快，比委屈求全得來的要好的多，雖然踏出這一步的我經歷了太多的自我對抗和心理鋪墊。事情的最后，就如我所預料的一樣，外國組員依然沒能在各自的計劃內完成任務，不過值得開心的是，我成功地沒有出門，開啟了安全隔離的第一天，而窗外從昨晚回家路上開始就一直在下的雨，也悄悄地停了。
