起床：4：50

活動(dòng): 1、悅動(dòng)50分：慢跑3.14公里+拉伸；

2、悅聽《李中瑩-吳文君NLP 親子關(guān)系》

? ? ?“被忽略”是最大的傷害～你有多少次“忽略”了你的“孩子”？

3、悅讀60分《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》

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第一章～第三章

【主題】用4P法喚醒內(nèi)向者內(nèi)心的獅子，迎接職場挑戰(zhàn)；

①4P法：簡單易記的四個(gè)步驟，可以優(yōu)化你的表現(xiàn)。

*準(zhǔn)備：計(jì)劃越充分，應(yīng)對(duì)越自如；

*展示：贏得好感的技術(shù)；

*推動(dòng)：走出自己的舒適區(qū)；

*練習(xí)：創(chuàng)造機(jī)會(huì)，不斷提高；

②內(nèi)向者面臨的挑戰(zhàn)（四大陷阱）：

*壓力：過度工作及社交，造成身心俱疲；

*你眼里的自己遠(yuǎn)遜于別人眼中的你；

*不懂經(jīng)營“關(guān)系”，影響自己的職業(yè)發(fā)展；

*不敢站出來表現(xiàn)或不愿成為眾人關(guān)注的焦點(diǎn)，成為職場隱形人；

③通過一些領(lǐng)導(dǎo)力測試，走出舊的行為模式，學(xué)習(xí)新的技能，找準(zhǔn)自己的引爆點(diǎn)。提升自己的領(lǐng)導(dǎo)力的同時(shí)，堅(jiān)持自己本來的風(fēng)格。

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（測試結(jié)果可買書確認(rèn)，或私信云水～）

【心得】

? ? ? ?性格與生俱來，不管內(nèi)向或外向，都有適合自己的處事方式和工作方法，覺察和接納自己，正視自己的弱點(diǎn)，通過學(xué)習(xí)提高自己的能力，逐步完善、改變。

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