? ? ? 我是一個沒長性的人，惟有一件事情我堅持的很好，那就是瑜伽，這也許是真愛吧！曾經(jīng)瑜伽練習(xí)的頗讓自己有成就感。可是，往事如煙，好漢不提當(dāng)年勇！自從生完孩子我就再也不敢練習(xí)瑜伽，因為只要核心區(qū)用力，胸椎下靠近胃的位置就會嚴(yán)重痙攣，發(fā)作時疼痛難忍，但也只能忍著無別他法。就這樣我五年的時間再沒有碰過瑜伽，我也能感覺得到自己的身體越來越僵硬。我也轉(zhuǎn)念想過要不要嘗試別的運(yùn)動，可是我好像都提不起興致。但是人到中年，幾近奔四的年齡我意識到必須要堅持規(guī)律的運(yùn)動了。
? ? ? ?今天鼓起勇氣再次嘗試瑜伽，心中有忐忑、亦有向往。我害怕自己又會痙攣到打滾。但心中告訴自己再給自己一次機(jī)會嘗試一下，如果真的不行就放棄。當(dāng)雙腿盤坐、兩手自然下垂放在膝蓋上，手面向上、拇指和食指相扣時尚，我清晰的覺察到我的拇指和食指抖動的厲害，竟然無法相合。我趕緊告訴自己，對不起，我忽視你們太久了，別害怕，大膽的連接起來，讓氣息、能量自由流動吧！慢慢的、慢慢的身體不再抖動，跟著老師一遍遍地對自己的身體說：對不起、原諒我、謝謝你、我愛你！那個當(dāng)下我真的感覺到虧欠、忽視自己的身體太久了，我會好好愛你的！練習(xí)過程中明顯吃力太多，像英雄式的很多動作我竟然無法完成，就感覺大腿是空的，完全使不出力氣。在做每一個伸展動作時我發(fā)現(xiàn)一直痙攣的地方是因為極度的緊張、團(tuán)縮才造成的疼攣，其實治愈它最好的方法是拉伸，恢復(fù)它的彈性。本來擔(dān)心抽筋的地方?jīng)]有抽筋，反倒是其他很多地方因為拉伸會抽筋。一個小時的體驗很快結(jié)束了，身體沒有沉重的疲乏，反而是無限的輕松。我想是重拾瑜伽的時候了，相信自己一定會更好的！
