【冥想及課文】
這周我仍然持續(xù)在上一周的愛所開啟的震蕩中，讀課文的第一句話時(shí)就流淚了。
第一句話是：勇者（warrior-戰(zhàn)士）之光……
還有讀到：你們會(huì)發(fā)現(xiàn)這明亮的光是如此地耀眼。
我其實(shí)意識(shí)上不太明白為什么讀到這些地方會(huì)流淚，因?yàn)檫@都看似平平無(wú)奇…但我有聯(lián)想到我的老板娘，她給我的感覺一直都是個(gè)戰(zhàn)士，非常勇敢，充滿能量。
這周讀紫水晶的課文一直都在分心，讀幾句我又想去干別的，無(wú)法安定下來(lái)。
【在光中】
1、在周一凌晨，我在糾結(jié)要不要給老板娘發(fā)消息，心里還是不習(xí)慣去表達(dá)一些比較肉麻的情感和說(shuō)些感恩的話。后來(lái)凌晨5點(diǎn)多的時(shí)候還是發(fā)了一大段話給她，我一邊寫一邊流淚。她回復(fù)我說(shuō)我幸福就是對(duì)她最大的回報(bào)。我突然明白了一個(gè)道理，太陽(yáng)永遠(yuǎn)不會(huì)跟花草樹木索要回報(bào)，只要我盛開，他們就知道我安好，就是回報(bào)，他們就因給予而感受到快樂(lè)。只要我好好的，未來(lái)不至于再去找他們麻煩和需要幫忙，要他們擔(dān)心，就已足夠，如果我能有所成就，那是bonus。我應(yīng)該學(xué)會(huì)大方得體地接禮物，不用想著那么多回報(bào)的事，這也是我值得得到的。
2、周一合伙人創(chuàng)造的不和諧因素讓我又全身發(fā)熱。最近一直沒啥人來(lái)問(wèn)轉(zhuǎn)讓的事，房東那邊說(shuō)找到個(gè)人想轉(zhuǎn)讓她的整個(gè)店鋪，說(shuō)可以談給我們幾萬(wàn)塊錢的裝修費(fèi)，我合伙人聽了以后不同意，又說(shuō)了些不滿的話。但在我看來(lái)就是光說(shuō)不練，只會(huì)說(shuō)不滿，但又提不出什么建設(shè)性的意見和解決辦法。
我觀察到她目前留給外界的轉(zhuǎn)讓信息里，都是留我的電話……她自己啥都不用干就發(fā)號(hào)施令，只要我找回來(lái)的人提出的條件不達(dá)她預(yù)期她就不滿，全部ban掉，這樣等于她完全坐收漁翁之利還能指指點(diǎn)點(diǎn)。我真的非常不爽她，想盡早跟她割裂。希望能接手生意的人能早日出現(xiàn)，可以讓我跟她結(jié)束這段關(guān)系。
周二時(shí)一直還會(huì)回想起這件事，感覺受到了影響。我開始深入去想這段關(guān)系，我為什么不敢或不愿意去反抗和刺激她？
晚上和老公聊天談到了我以前讀的專業(yè)-精神健康，和曾交往過(guò)一個(gè)精神有問(wèn)題的前男友以及我后來(lái)對(duì)他的對(duì)策-寬容和漸漸遠(yuǎn)離，后期無(wú)論對(duì)方多作多么騷擾我，我都選擇了寬容以待，剛分手的那一年在他生日的時(shí)候我還給他發(fā)了生日快樂(lè)，自那以后他在沒有騷擾過(guò)我（當(dāng)時(shí)我對(duì)他已無(wú)愛情，現(xiàn)在也不記得他的生日了）。我突然就串聯(lián)起來(lái)，想通了，在我眼中，這個(gè)人多少有點(diǎn)精神方面的問(wèn)題，我一直都以對(duì)待病人的寬容來(lái)對(duì)待她?，F(xiàn)在我對(duì)她也有當(dāng)年跟精神病前男友分開的感覺，那么幸好也是接近尾聲了！
我現(xiàn)在有一個(gè)很強(qiáng)烈的愿望，就是我想要快樂(lè)，開懷大笑的那種快樂(lè)！身邊不再有看到我倒霉會(huì)幸災(zāi)樂(lè)禍的人，看我過(guò)得好會(huì)心里不平衡的人，不再有看到我快樂(lè)大笑會(huì)潑冷水的人，反而都是祝福我和希望我天天開心笑容滿面的人！我感覺已經(jīng)到了這個(gè)臨界點(diǎn)，已經(jīng)快要可以做到了！雖然這種堅(jiān)定的自在快樂(lè)開懷大笑的感覺時(shí)有時(shí)無(wú)…
看到一篇文章在講羞恥感和羞恥教育，突然擊中了我，有頓悟感。那么簡(jiǎn)單的道理，在別人身上能輕易識(shí)別，在自己身上卻往往看不見。這點(diǎn)大概是我與這些人沖突的根源之一。無(wú)論是我的合伙人還是我爸爸，對(duì)我都是通過(guò)pua和羞恥教育來(lái)激發(fā)我的罪惡感、羞恥感從而控制我的，這也是他們?cè)谂c人日常溝通時(shí)非常深入骨髓的業(yè)力反應(yīng)了，他們?cè)较雽?duì)方做到什么事，想達(dá)到什么效果、反而是通過(guò)負(fù)面的表達(dá)方式，比如直接表達(dá)不滿、質(zhì)疑、否定來(lái)驅(qū)策別人。我是不會(huì)這么做的（具體這么做是否有對(duì)錯(cuò)，我為何如此反感，值得探究）。
比如我爸爸希望我聽他的話，反復(fù)說(shuō)服我，見我很硬挺，就開始說(shuō)我和我許多過(guò)去的朋友絕交了都是因?yàn)樾愿裼腥焙叮氵@個(gè)人應(yīng)該感到羞恥）。比如我的合伙人和我都想要某個(gè)商家退錢，在群里我與商家溝通時(shí)采用的方式是“希望你們能理解和幫助我們，跟上級(jí)申請(qǐng)下，等你們好消息”，而她與商家的溝通方式是“？？？，怎么不回復(fù)了？人呢？沒看見信息？”（特別是配了一個(gè)微信的吃瓜表情，讓人覺得有點(diǎn)羞辱，就好像不回復(fù)她了就是有問(wèn)題，是大壞人似的）。
許愿不再有這些低級(jí)的煩惱，不要卷入他人負(fù)面的業(yè)力模式，看清他人負(fù)面的業(yè)力模式后面的目的與愿望。他人的負(fù)面而對(duì)我造成的影響終會(huì)消失，別人的不滿意和抱怨都不能動(dòng)搖我！硬挺。
這周我一直都在思考這件事，我察覺自己真的是很怕，雖然不至于像怕蟑螂那樣怕，但為何會(huì)如此害怕？怕這個(gè)人對(duì)我做出什么？我總害怕她會(huì)摧毀我美好的東西。
上周她給我發(fā)來(lái)信息，說(shuō)有個(gè)機(jī)會(huì)想介紹我男友去給一個(gè)劇組拍戲，正好是她鄰居需要找一位咖啡師去出演，要我把我男友的聯(lián)絡(luò)方式給她，我立刻婉拒了說(shuō)我男友不在深圳謝謝。我根本就沒跟人和人說(shuō)過(guò)我對(duì)象在深圳，說(shuō)明這人一直在盯著我，我感覺像是私生粉一樣……
我這ptsd真的挺嚴(yán)重的，光想著要和她對(duì)上，不給面子她，就覺得很難受很壓抑窒息了。但另一方面，理智的我和站在局外的那個(gè)我，又告訴我說(shuō)，完全沒有必要怕她，完全不用給她好的臉色（反正她也沒給過(guò)我），也不要覺得自己有任何虧欠，在許多事上其實(shí)不需要照顧她的意見和要求。有一種堅(jiān)定的感覺在我體內(nèi)生起，每當(dāng)我感到害怕的時(shí)候，兩者總是在左右搖擺。
3、這周脊柱疼…整條都疼，尤其是紫水晶光部位對(duì)應(yīng)的脊椎后腰最疼。周三的凌晨，感覺腦袋還是有點(diǎn)處于上頭的蒙蒙的狀態(tài)，我想讀橘色光的課文，讀到“你們的感恩、愛與喜悅將放大你們的美好感受”時(shí)，我感到一陣耳鳴，我閉上眼睛背靠著枕頭，我發(fā)現(xiàn)這一陣的耳鳴并不像之前那種單一的一個(gè)音調(diào)的嗡聲，而是像電臺(tái)一樣的起伏的嗡聲，我想我是聽到了一種“頻率”，在這一刻我想到的是，我要把自己放在愛的頻率里，我就是愛本身。耳鳴漸弱消失了，我的身體開始發(fā)熱，但不是那種感覺不好的全身發(fā)熱，是身體開始發(fā)汗的熱，一種向外傾瀉的熱量，像剛整完桑拿一樣，但我的頭不熱。周末也有這種發(fā)熱。
另外，這周身體的下身部分一直有氣在劇烈的跳動(dòng)，走動(dòng)。肌肉跳動(dòng)頻率很高。
4、身體的細(xì)微變化。周末轉(zhuǎn)了居家隔離，回到家那天我一整天都沒有吃飯，吃不下，但是身體狀態(tài)感覺很好，我就開始練瑜伽（正好需要提前4小時(shí)空腹），發(fā)現(xiàn)那么久沒練了，但是重拾后我身體感受更靈活，動(dòng)作沒有以前困難，時(shí)間也變得更快了，不像以前我總認(rèn)為有點(diǎn)煎熬，疼痛也更多。第二日繼續(xù)練，同樣也收獲了一個(gè)好的狀態(tài)。我覺得是光的修行讓我的身體和感受性也出現(xiàn)了變化。
修光以后我的身體變得更敏感了，感受性也更敏感，對(duì)于一些負(fù)面的事物和思想，負(fù)面的語(yǔ)言，都有更多地覺察，只要一接觸我就會(huì)不舒服。在隔離期間，我經(jīng)常接到其他房間的客人無(wú)緣無(wú)故打錯(cuò)電話給我，一天多的時(shí)候有十幾個(gè)，少的時(shí)候最少也有三四個(gè)。因此我開始了在酒店的住客群里開啟吐槽，跟著因?yàn)楦綦x情緒不好的大家一直在吐槽。其實(shí)吐槽是很爽，但是抱怨多了，感覺頻率變低了。
還有走的那天，我一直在等前臺(tái)給我電話通知。從早上9.30等到12.30，都沒人給我打電話，我轉(zhuǎn)而在群里吐槽，問(wèn)是不是要收我多一天房費(fèi)，立刻就有人打電話給我，說(shuō)：“剛才不是已經(jīng)跟你打過(guò)電話通知你下來(lái)了嗎？你為什么還要在群里發(fā)那些？”，我說(shuō)：“我根本就沒接到過(guò)任何電話，我也沒跟你有過(guò)溝通啊?！?。這件事我也不忘在群里吐槽…后來(lái)被群里踢了……
從酒店出來(lái)后，曬著太陽(yáng)一切都好了。感覺那個(gè)昏暗可怕的酒店（旁邊是個(gè)地鐵工地很吵，房?jī)?nèi)空調(diào)舊的都快要掉下來(lái)…燈光昏暗白天要開燈）頻率非常低，我入住后就經(jīng)常有無(wú)名火。
5、內(nèi)心感受的微妙變化。從香港回來(lái)后，感受到了大家如陽(yáng)光般的照耀，我心里某些東西被打開，我感覺以前我跟人相處總有一種隔閡，相處到某個(gè)點(diǎn)就無(wú)法真正再深入，以前我覺得自己不喜歡別人別人也不喜歡我。別人給我的祝福我也不知道如何回應(yīng)?，F(xiàn)在這種想法好像消失了，別人給我的祝福（比如光的群里的送光祝福）我能接受到了，心里會(huì)感覺到滋養(yǎng)滋潤(rùn)，以前是不會(huì)有的。我感受美好的能力也變得更強(qiáng)了，心里好像某些地方更軟了。這種感覺很微妙，似乎形成了一種能量循環(huán)，別人給我的我能接受到，并且滋養(yǎng)于我。我覺得我瀕臨絕種的陰性能量最近復(fù)蘇得比較明顯…
【大天使卡】
