本文非我原創(chuàng)，整理自芬香團(tuán)隊(duì)賴(lài)威志的微信群分享，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我刪除。謝謝！
本文要點(diǎn)：
1.你知道成功還有一個(gè)不為人知的秘密是情緒嗎？
2.你知道如何控制自己的情緒，在創(chuàng)業(yè)中遙遙領(lǐng)先嗎？
3.何謂情緒？情緒的真相是什么？

正文中每一段都是一條微信消息。

各位小伙伴大家晚上好，今晚是春節(jié)7天分享的最后一次，但是我覺(jué)得可能也是最重要的一次。
因?yàn)榻裢淼姆窒砦抑v“情緒”。
我們縱觀野史，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有領(lǐng)導(dǎo)人、時(shí)代偉人，他們都有一個(gè)共同的特質(zhì)：
懂的控制自己的情緒。
所謂一屋不掃，何以?huà)咛煜拢绻B自己的小性格都控制不了，談成功，我認(rèn)為很扯。
當(dāng)然，也有脾氣暴的，看似很成功，比如武松、張飛、張作霖，但是他們頂多算是梟雄，算不上偉人。
記得毛爺爺?shù)那邎@春·雪嗎？
惜秦皇漢武，略輸文采；唐宗宋祖，稍遜風(fēng)騷；一代天驕，成吉思汗，只識(shí)彎弓射大雕。俱往矣，數(shù)風(fēng)流人物，還TM看今朝！
這是對(duì)自己有多自信，有多大的抱負(fù)，才敢口出這樣的豪言！
但是我覺(jué)得毛爺爺?shù)淖孕?，有很大的一個(gè)來(lái)源，是他能在關(guān)鍵時(shí)候控制自己的情緒。
但大家知道，他其實(shí)也是一個(gè)性格很爆的人，但是性格爆，和控制情緒，完全是兩回事。
因?yàn)椴粫?huì)控制情緒，會(huì)讓你思維變得感性，人一旦感性起來(lái)，往往就會(huì)做出錯(cuò)誤的判斷。
該進(jìn)攻的時(shí)候抓住時(shí)機(jī)，勢(shì)如破竹。
該防守的時(shí)候?qū)彆r(shí)度勢(shì)，韜光養(yǎng)晦。
這些都來(lái)自于一個(gè)人對(duì)自己情緒的修煉。
那么今晚，給大家分享的主題是：
與心和解，與己立約
大道至簡(jiǎn)，情緒真相
講情緒之前，先來(lái)講一下“真理”。大家有沒(méi)有思考過(guò)一個(gè)問(wèn)題，人生中有沒(méi)有所謂的真理？
其實(shí)隨著社會(huì)進(jìn)步，大部分以前認(rèn)為是正確的真理，到現(xiàn)在都被證明是錯(cuò)誤。
真理說(shuō)白了，是前人的總結(jié)，理論，知識(shí)，概念。
但人生無(wú)常，世事變遷，我們認(rèn)知這個(gè)客觀世界趨于全面，那么我們現(xiàn)在總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，或許對(duì)后人來(lái)說(shuō)，就是“真理”。
佛法講叫做知障。
對(duì)不起，我要開(kāi)始講“佛”了。
但我們的“真理”，后人是無(wú)法有切身的體會(huì)的，他們只是活在我們創(chuàng)造的一堆概念中。
他們只有體驗(yàn)和感受是真實(shí)的。好的事，就有好的快樂(lè)的體驗(yàn)。
而壞的事，就容易焦慮，沮喪和痛苦，在情緒中久久不能自拔。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，人的情緒，是思維創(chuàng)造出來(lái)的身體的生理反應(yīng)。
比如，你上講臺(tái)時(shí)，只要有人笑，你腦子里就會(huì)馬上覺(jué)得難為情，緊張。
是不是哪里不對(duì)啊，沒(méi)自信，發(fā)型不好看啊，這些就是思維，它創(chuàng)造了這些臨時(shí)情緒。
身體開(kāi)始配合你的緊張，焦慮和害怕。
于是胸悶，手心額頭冒汗，心跳加快，思維開(kāi)始不清晰。
大家留意到了嗎？這就是思維創(chuàng)造的情緒，再到生理的一個(gè)過(guò)程。
所以情緒，是想出來(lái)的，是思維創(chuàng)造出來(lái)的“果”。
為什么會(huì)創(chuàng)造出來(lái)？因?yàn)樗季S中有太多的應(yīng)該或不應(yīng)該。
思維的形成，是由我們學(xué)的知識(shí)，父母的教育，和后天的經(jīng)歷，經(jīng)驗(yàn)而形成的。
所有的知識(shí)，經(jīng)歷和家庭教育形成了太多人為的標(biāo)準(zhǔn)和思想。
按照一堆人為標(biāo)準(zhǔn)和社會(huì)倫理道理來(lái)辦事。
于是，我們成功地成了父母，老師，長(zhǎng)輩眼中的那個(gè)幻像。
一旦不是他們想象中那樣的，就成了“叛逆”。
其實(shí)殊不知，他們其實(shí)也是別人的幻象，只是大家裝作不知道罷了。
但時(shí)間一長(zhǎng)，我們已經(jīng)忘了自己到底是什么樣的人，你為什么要來(lái)這個(gè)世界上？
我們變得越來(lái)越虛偽、冷漠，越來(lái)越變得像木偶。
我們建立了一套強(qiáng)大的普世價(jià)值觀，來(lái)約束我們的行為標(biāo)準(zhǔn)，產(chǎn)生了思想的固定模式。
這就是思維的來(lái)源及對(duì)我們的影響。
聊完了思維，接下來(lái)，我們聊情緒。
我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)：那個(gè)人讓我生氣，因?yàn)樗隽耸裁词裁?。百分?9的爭(zhēng)論，都是源于這個(gè)起念。
其實(shí)你會(huì)發(fā)事實(shí)上并不是那個(gè)人做了什么讓你生氣，讓你生氣的是你內(nèi)心的執(zhí)念。
上面這句話(huà)非常關(guān)鍵?。?！
為什么會(huì)這樣說(shuō)？因?yàn)槿绻銢](méi)有任何執(zhí)著，那個(gè)人做任何事也不會(huì)激怒你。
比如你是個(gè)非常非常愛(ài)干凈的主婦。
你開(kāi)門(mén)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)你的鄰居掉了一塊香蕉皮在過(guò)道。
你因此而怒火中燒，你去敲他們家的門(mén)，甚至可能大吵一架。
但如果你不是那么有潔癖，你就會(huì)無(wú)動(dòng)于衷。
因此，這件事其實(shí)本身并不具備激怒你的因素，而是你自己的執(zhí)念激怒了你自己。
我再舉個(gè)例子。
你非常喜歡梅西，但你的朋友說(shuō)他太矮了，長(zhǎng)得也不帥，C羅比他好太多了。
這足以令你感到不快或激怒你。
但事實(shí)上，這句話(huà)只是對(duì)你才有這種作用。
如果她是說(shuō)給一個(gè)同樣不喜歡梅西或者一個(gè)不知梅西為何人的人聽(tīng)，那個(gè)人連感覺(jué)都不會(huì)有。
所以，并非那句話(huà)激怒了你，并非一個(gè)事件激怒了你。而只是你內(nèi)心的執(zhí)念激怒了你。
還沒(méi)睡著了的小伙伴，能回我一個(gè)1嗎，后面越來(lái)越深澳，請(qǐng)抓好扶手坐穩(wěn)了。
所以，如果你始終不明白你的敵人是你自己，你會(huì)把所有的時(shí)間用來(lái)埋怨他人或改造他人。
這樣你永遠(yuǎn)不會(huì)得到你想要的，你會(huì)一直痛苦下去，無(wú)盡地?zé)?。做的決定也會(huì)到受情緒的左右。
只有當(dāng)你經(jīng)歷足夠多，真正懂得，你才會(huì)明白我今天分享的。
雖然我年齡也不是很大，虛歲37，但我做了整整21年的營(yíng)銷(xiāo)，每天都在跟人打交道。
心如無(wú)物，是佛法的最高境界，對(duì)不起，我又要開(kāi)始講佛了。
那順著這個(gè)思路，我們?cè)賮?lái)聊一下“溝通”。
做人情世故、社交關(guān)系，包括剛才直播總?cè)河行』锇檎f(shuō)的“夫妻關(guān)系”，其實(shí)都是做溝通。
如果你溝通都不會(huì)，肯定處處受阻。
搞懂了情緒，那么再來(lái)嘗試了解一下溝通的幾個(gè)修煉境界。
1、聽(tīng)到，看到
不知大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我們經(jīng)常聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)，不能全神貫注。
而我們不能全神貫注的情緒，一定會(huì)影響到對(duì)方的情緒。
就像我分享，讓大家回個(gè)1，都沒(méi)有人回，那么我后面可能興趣可能就不大了，很可能就草草結(jié)束。
所以溝通，一定是互相影響的。
所以，第一層修煉，先要修一顆——當(dāng)下之心?；钤诋?dāng)下。
第一層總結(jié)幾句話(huà)，大家可以揣一下：
我聽(tīng)到你
我看到你
我聽(tīng)到我
我看到我
我聽(tīng)到你就是全神貫注地聽(tīng)對(duì)方，用心，和你能夠做的任何外在配合，比如回1。
比如面對(duì)面溝通的時(shí)候，一邊聽(tīng)別人說(shuō)，一邊對(duì)別人微笑點(diǎn)頭。
我看到你，就是你要嘗試體會(huì)對(duì)方的狀態(tài)，心態(tài)、意識(shí)和情緒。
我聽(tīng)到我和我看到我，指的是自己對(duì)自己的覺(jué)察力，有些時(shí)候，我們往往口不擇言，出口傷人。
當(dāng)我要說(shuō)傷人的話(huà)的時(shí)候，我聽(tīng)到自己的起心動(dòng)念，我看到自己念頭為什么會(huì)產(chǎn)生。
這就是第一層要修的不難，多讓心靜一靜就行了。
而第二層要修的，是理解。
也同樣是幾句話(huà)，如果你悟透了，就歷害了。
我理解你
我理解我
你理解我
你理解你
便于大家理解這四句話(huà)，我再舉個(gè)例子……
在開(kāi)大會(huì)的時(shí)候，我看到隔壁的在接電話(huà)，心里就會(huì)不爽。明明說(shuō)好了的經(jīng)律啊。
怎么能這么無(wú)視呢，還影響我。
那理解怎么講呢，就是每個(gè)人都有迫不得已的時(shí)候。
就像那個(gè)掉香蕉皮的，可能掉香蕉皮也不是他的本意。
接電話(huà)也可能不是他的本意，他可能也不想這個(gè)時(shí)候接電話(huà)。
而你自己卻在意了，并且非常在意！
所以我們首先，是抱以理解的態(tài)度。
但為什么說(shuō)“我理解我”呢，自己理解自己是什么意思呢？
意思就是，他接電話(huà)，我卻很氣憤。一氣憤就身體不舒服，我有情緒很正常。
但這個(gè)時(shí)候，我要嘗試?yán)斫庾约旱那榫w，接受情緒。
不要去強(qiáng)壓，越壓可能后期的爆發(fā)越嚴(yán)重。也不要當(dāng)做看不見(jiàn)它，它已經(jīng)存在了。
嘗試去理解它，讓情緒作為一種能量，穿越自己而去。
我經(jīng)常告訴我自己，你是一個(gè)男人，有情緒很正常，但要接受自己小情緒。
你可以接受它，但是你要瞧不起它，因?yàn)樗遣缓玫臇|西。
你千萬(wàn)不能太在意它，因?yàn)樗赡軙?huì)讓你做出錯(cuò)誤的判斷，讓你后面遭受痛苦。
同時(shí)我腦海中開(kāi)始翻滾由于我產(chǎn)生情緒導(dǎo)致不好的結(jié)果的案例。
我把情緒，當(dāng)成了一個(gè)虛化出來(lái)的“敵人”，而人，是可以趕走的。
久而久之，你的這些思維在以后變成了一種下意識(shí)，你就成功的控制住了自己的情緒。
佛里面講，你我他本來(lái)一體，這句話(huà)我懂的不是太明白。
但我知道無(wú)我相，無(wú)人相，無(wú)眾生相。
什么意思呢？
回歸到人性，其實(shí)你我他都是一樣的，是人就會(huì)有欲望，是人都有貪嗔癡慢疑。
他現(xiàn)在的錯(cuò)，或許是你曾經(jīng)也犯過(guò)的錯(cuò)。
他現(xiàn)在接過(guò)電話(huà)，也許曾經(jīng)你也會(huì)議上接過(guò)電話(huà)，或者做過(guò)類(lèi)似的事情。
你對(duì)他的錯(cuò)不能接受，不能寬容，其實(shí)是對(duì)你自己的曾經(jīng)不能包容。
或許是將來(lái)的不能包容。
既然這樣，為什么不能理解他呢？
今天的他，不也是昨天的我嗎？
也許會(huì)是將來(lái)的我呢？
為什么佛說(shuō)你我他本為一體……在這一刻，我講著講著，可能我感悟更深了。
有四句話(huà)，大家可以下來(lái)參一下：
把自己當(dāng)自己
把自己當(dāng)別人
把別人當(dāng)別人
把別人當(dāng)自己
所以，放下吧，你我皆凡人，不要讓自己去背負(fù)那些對(duì)別人過(guò)高的要求。
實(shí)事求是對(duì)自己，允許自己不好，允許自己的情緒，允許他人，允許他人的情緒。
與己和解，與心立約。
從今往后，你體內(nèi)的情緒，眾生，都和它們處好關(guān)系，做個(gè)好人。
你要相信，你如何對(duì)待這個(gè)世界，這個(gè)世界就會(huì)如何對(duì)待你。不是不報(bào)，只是時(shí)候未到。
只有這樣，你才會(huì)坦然，才會(huì)放下，才會(huì)平和，你才能去專(zhuān)注做一件自己想做的事情。
你只是一個(gè)人，不是神。就算你做到了做不到，都只是一時(shí)的。
每每脆弱的時(shí)候，允許自己的眼淚，孤獨(dú)的時(shí)候，靜靜與孤獨(dú)相處，無(wú)助的時(shí)候，別再那樣苛刻對(duì)自己。
你的情緒已經(jīng)陪了你這么多年，它可曾放棄過(guò)你？可曾離開(kāi)過(guò)你？
與己和解，允許一切內(nèi)在的起浮和變化和發(fā)生，你就能真正和自己和解。
而你只有和自己和解了，你才能與全世界和解。
你也只有忘記你曾經(jīng)的優(yōu)秀，你才會(huì)更加優(yōu)秀。
你的救世主，只可能是你自己。因?yàn)樘焯煤偷鬲z，只在你自己的允許中。
今晚的分享就到這里，最后我用一段話(huà)，來(lái)作為今晚的結(jié)尾：
難過(guò)，看到難過(guò)
難過(guò)就走了
痛苦，看到痛苦
痛苦就走了
糾結(jié)，看到糾結(jié)
糾結(jié)就平靜了

允許發(fā)生
默然歡喜
_{分享結(jié)束，7天課程就到這里，感謝陪伴}