今年年頭，我陷入了“情緒陷阱”。
情緒難以自控地落淚，失眠，掉發(fā)，處理不好親密關(guān)系，工作思維也遇到卡點(diǎn)，面對(duì)人際關(guān)系，出現(xiàn)了內(nèi)心擰巴的情況。
這樣的狀態(tài)持續(xù)了有一個(gè)月以上了，我意識(shí)到不能這樣下去，這時(shí)候也只有自己能救得了自己。
我看了一本書，書上說凡是你感覺自己運(yùn)氣不好的時(shí)候，氣場(chǎng)弱的時(shí)候，不順的時(shí)候，一定是你的磁場(chǎng)“出現(xiàn)了問題。
——我知道我的“磁場(chǎng)”已經(jīng)出了問題。
我滿腦子都是這句話:“你一定要保護(hù)好的自己的磁場(chǎng)，因?yàn)閾碛泻玫拇艌?chǎng)才是改變命運(yùn)的開始?！?br>
我嘗試了各種自救的方法。
當(dāng)這個(gè)時(shí)候一定要先審視一下自己，包括腦海中的所思所想，潛意識(shí)里隱藏的限制性信念以及居住環(huán)境和身邊的朋友，這些都會(huì)在無(wú)形擾亂你的磁場(chǎng)，所以一定要該清理的清理，該斷的斷，該調(diào)整的調(diào)整。
要知道，只有把這些圍繞在身邊以及在內(nèi)心深處的污垢全部清理干凈，我們的磁場(chǎng)才會(huì)變的干凈純凈，我們的內(nèi)心才會(huì)平靜柔和。
只有我們整個(gè)人變的通透，內(nèi)心平靜以后，我們自己的運(yùn)氣才會(huì)變好，事業(yè)才會(huì)越來(lái)越順利。
其實(shí)有些時(shí)候阻礙我們的，恰恰是被我們忽略的所謂的小事情。
若你要是感覺病了，一定是因?yàn)槟闵眢w經(jīng)絡(luò)不通，如果感覺情緒難以控制，那是因?yàn)椤靶膩y”了。下面是我自己自救的方法，希望跟我有相同經(jīng)歷的讀者，一些建議:
親近大自然，吸收能量
最近流傳20分鐘公園定律，就是在公園里面不管你處于一種什么情況，在公園待二十分鐘，就會(huì)感覺心身舒服。
有人大汗淋漓，帶著耳機(jī)燈在棧道上跑步，一群老人聚在一起在樹下下棋。公園里看一會(huì)太陽(yáng)從東邊越升越高，它在發(fā)生變化。
旁觀一群年老的婦女跳廣場(chǎng)舞，當(dāng)作觀想。覺得人生無(wú)常，時(shí)間有限，肉身衰敗，應(yīng)該精進(jìn)。讓靈魂提煉純度，保持精純。
每一個(gè)人的心力都是有限的，用一點(diǎn)就會(huì)少一點(diǎn)，因此要做減法，避免心力耗散。
順境低調(diào)進(jìn)攻、善待他人，逆境自信防守、善待自己。
保持獨(dú)處，聚氣養(yǎng)心
我有一位做生意的朋友，經(jīng)常隔一段時(shí)間就消失幾天，當(dāng)然他會(huì)提前告訴周邊的人，打點(diǎn)好工作，然后就關(guān)機(jī)失聯(lián)。
剛開始認(rèn)識(shí)他的時(shí)候，覺得這人神神化化，后來(lái)熟悉了才知道，原來(lái)他天性內(nèi)向敏感，奈何人在江湖，身不由己，生意場(chǎng)上多年的摸爬滾打，把自己活生生的練成了一朵交際花。
但長(zhǎng)期社交應(yīng)酬非常消耗心力，所以他就定期會(huì)去寺廟，去山間的民宿，帶上兩本書，住上幾日。
跟老和尚談經(jīng)，跟樸實(shí)的村民交心，呼吸自然的空氣，感受原始的靈性與魅力。
幾天下來(lái)，整個(gè)人輕松許多，能量也回來(lái)了，再帶上一身能力重回“戰(zhàn)場(chǎng)”。
我很能理解他。
保持獨(dú)處，調(diào)整恢復(fù)，對(duì)我來(lái)說，同樣是很重要的功課。
人前人后都不忘體面的對(duì)待自己，才是高質(zhì)量的愛自己。
外向是生活所需，孤獨(dú)是自我享受。
精簡(jiǎn)欲望，閱讀養(yǎng)心
你有多久沒看書了？
我也有過人很疲憊，不想看書的階段，感覺一打開書好多字看起來(lái)過煩躁。但是一旦開始閱讀，慢慢的，心總歸還是能靜下來(lái)，人的精神總有一出可沉浸安放。
只要我還一直讀書，我就能夠一直理解自己的痛苦，一直與自己的無(wú)知、狹隘、偏見和陰暗見招拆招。很多人說‘和自己握手言和’，我不要做這樣的人，我要拿石頭打磨我這塊石頭。
會(huì)一直讀書，一直痛苦，一直愛著從痛苦荒蕪里生出的喜悅。乘興而來(lái)，盡興而歸，在一生中，這是很難得很難得的一件事。
看書不一定會(huì)家財(cái)萬(wàn)貫，但一定會(huì)除去內(nèi)心深處的那幾珠雜草。
管好自己，少共情他人
容易共情他人，是每個(gè)善良的人通病吧。
我個(gè)人來(lái)說，自己的朋友遇到困難，或者不開心都會(huì)習(xí)慣性去引導(dǎo)，陪伴，提供情緒價(jià)值。
巴不得自己身上有什么可以幫到對(duì)方的都給到，可是突然這段時(shí)間我感覺內(nèi)在的力量一次次被掏空，有種心有余力而不足的無(wú)力感。
我自己反思，我自己都自身難保了，還有什么能力去幫助他人。
偶然間看到國(guó)學(xué)大師曾仕強(qiáng)在一個(gè)視頻說道:“不要輕易介入別人的因果。每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上，都有自己的使命和功課，只能自己去承擔(dān)?！?br>
我一瞬間豁然開朗。
確實(shí)是這樣，適度的幫助是悲憫，過度的干涉就是災(zāi)難。
《偷影子的人》中說過：你不能干涉別人的人生，哪怕是為了對(duì)方好。每個(gè)人的性格秉性都是經(jīng)年累月形成的，我們難以改變，也無(wú)法扭轉(zhuǎn)。因此，我們應(yīng)該尊重每個(gè)人的選擇，不要試圖改變別人。
每個(gè)人都是一個(gè)能量體，我們過度地在意別人，或者過度受到別人的干擾，都會(huì)耗盡自己的能量，從而影響到我們的運(yùn)勢(shì)。只有當(dāng)我們學(xué)會(huì)了管好自己，收斂自身的能量，才能夠保護(hù)好自己的幸運(yùn)。
用你最好的磁場(chǎng)，去感召同磁場(chǎng)的人。落落大方，好好生活，好好工作，遠(yuǎn)離負(fù)能量，慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，干凈的氛圍，自律的生活最讓人舒心。
寫在最后:
愿你我都能擁有熟齡的天真和溫柔的兇猛，有見過世面的涵養(yǎng)，以及悲天憫人良善的心腸，自信、篤定，充盈著正能量，會(huì)自我充電，在獨(dú)處中享受自我，沉淀自我，延伸自我，更新自我。
