2017年7月下旬，教練Bob就要搬家到另一個(gè)州（田納西）了，以后除在比賽中能見(jiàn)面外，單獨(dú)接受他指導(dǎo)、訓(xùn)練的機(jī)會(huì)就幾乎沒(méi)有了，心中充滿依依不舍。
BobLearn Jr， 曾任美國(guó)保齡球隊(duì)教練，Mr 300, 跟他學(xué)習(xí)5個(gè)月，脫胎換骨似的改變與提高，明顯的效果就是從2016年12月平均分190+（usbc的記錄為192），提升到現(xiàn)在的220+（111局，參加的各種聯(lián)賽的得分usbc都有記錄），比賽中平均分經(jīng)常是240+，頭球球速?gòu)?3.5提高到16.5+，轉(zhuǎn)速和Motion 成倍增加。
更重要的是，面對(duì)高手、面對(duì)以前常在電視中出現(xiàn)的世界頂尖的高手，也有信心和能力一較高下。
今天近兩個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，Bob再次用錄像檢測(cè)了我的各個(gè)方位的動(dòng)作、各種角度、各種間距，并逐一對(duì)我說(shuō)，全部Perfect。他說(shuō)，你的技術(shù)動(dòng)作已經(jīng)不需要作任何改變了，要堅(jiān)持與鞏固一段時(shí)間，比如半年到一年。
他花了近一個(gè)小時(shí)講解了情緒控制與心理建設(shè)在高水平比賽中的重要性。
他用下面兩張照片舉例說(shuō)明心理建設(shè)的重要性。
他說(shuō)，這兩張照片是你在連續(xù)兩格頭球的動(dòng)作，你看出有什么區(qū)別嗎？這個(gè)區(qū)別會(huì)產(chǎn)生什么影響？
他讓我看了一分鐘后，接著說(shuō)，雖然這兩個(gè)動(dòng)作相似度很高，但是圖1的動(dòng)作輕松自然、和諧協(xié)調(diào)一些，非常好。球入袋后的Break也很好。圖2顯示上半身肌肉過(guò)度緊張、左臂向后小角度伸展、右大臂發(fā)力過(guò)猛，顯示出你在前面有三個(gè)全中的情況下太想4連中了，雖然你的spot、line與圖1一樣，但還是剩下4號(hào)瓶。
他說(shuō)，你的理解和接受能力比我其他學(xué)生都強(qiáng)一點(diǎn)，我常聽(tīng)我的幾個(gè)朋友說(shuō)起你，說(shuō)你在當(dāng)?shù)氐膸准仪蝠^已經(jīng)是數(shù)一數(shù)二的高手了，經(jīng)常出現(xiàn)在比賽中的前三名。我聽(tīng)了以后很高興，也很自豪。我知道，你是一個(gè)很努力的學(xué)生，稱(chēng)王于幾個(gè)城市不是你的目標(biāo)。
但是，你現(xiàn)在的技術(shù)還不是很穩(wěn)定，大賽的經(jīng)驗(yàn)也不是很足，右手手腕上握和下握的三個(gè)方位的力量還需增強(qiáng)（需要堅(jiān)持用器械rebuild the muscles)，盡早結(jié)束戴護(hù)腕，這些都需要時(shí)間去穩(wěn)固，完善這些之后完全可以支撐你去打美國(guó)任何級(jí)別的比賽，當(dāng)然，如果你愿意的話，你可對(duì)別人說(shuō)我是你教練。也希望某一天在PBA比賽中你能戰(zhàn)勝我。
我相信教練的話，在美國(guó)，如果你能正大光明地戰(zhàn)勝你的教練，教練不僅僅不會(huì)責(zé)怪你，反而在欣慰的同時(shí)會(huì)為你高興。因?yàn)檫@是一個(gè)尚武的民族。
還剩下兩次培訓(xùn)的機(jī)會(huì)，且在且珍惜。
下圖為訓(xùn)練手腕的器械。
下圖為訓(xùn)練擺臂的器械。
