4.13 頹的一天

不足

1.填表格花太多時間。應該提高效率

2.飲食上多吃了水果和飯團。不應該碰米的。

3.具體計劃又被拖延了。

4.在寢室學習就老想干別的，或者什么都不干。無法沉下心來學習。

做得好的

下雨之后看準時間堅持鍛煉，凈體重減到55.8了。定下小目標：3天之內瘦一斤。今天加大量之后發(fā)現(xiàn)其實并沒有多用很多時間，以后可以就按這個來：跑5圈+跳繩15組+高抬腿3組+吸腹呼吸走路

明天去圖書館奮斗！爭取拿到老大的獎學金！(? ??_??)?

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