不同性格的人，對情緒的把控能力也不同。

巴普洛夫根據(jù)神經(jīng)活動分析，把人分為四種特質(zhì)：

A——多血質(zhì)型

B——膽汁質(zhì)型

C——粘液質(zhì)型

D——抑郁質(zhì)型

這些性格特征與我們的身體狀況有著怎樣的聯(lián)系呢？

多血質(zhì)型：活潑好動、善于交際、思維敏捷、容易接受新鮮事物、情緒情感容易產(chǎn)生也容易變化和消失、容易外露、體驗不深刻。

膽汁質(zhì)型：坦率熱情、精力旺盛、容易沖動、脾氣暴躁、思維敏捷、但準確性差、情感外露，持續(xù)時間不長。

粘液質(zhì)型：感受性低、耐受性高、不隨意反應(yīng)低、外部表現(xiàn)少、情緒具有穩(wěn)定性、反應(yīng)速度不快但靈活。

抑郁質(zhì)型：沉靜、對問題感受和體驗深刻、持久、情緒不容易表露、反應(yīng)遲緩但是深刻、準確性高。

一件事情的不同反應(yīng)也映射了不同的性格模型。

情緒的負面，是健康的反面。

如果你在排隊，突然有人在你面前插隊，你會出現(xiàn)哪種反應(yīng)？

有的人會怒火中燒，告訴他做人要有素質(zhì)，后邊排隊去；有的人會笑著告訴他請排下隊，過一會就把這件事拋之腦后；也有人是表面上沒表現(xiàn)什么，實則在心里攢了一團火，無處發(fā)泄。

而大多數(shù)的人，既做不到A型性格的直來直去，也做不到B型性格的平和豁達，只好自己一個人生悶氣，拿別人的錯誤來懲罰自己。

記得前段時間，胸口疼的厲害，我在網(wǎng)上查了一下，說可能乳腺結(jié)節(jié)，有的說要做微創(chuàng)手術(shù)，有的說嚴重還要切除，嚇得我心慌慌的。

去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生查完之后，告訴我有輕微乳腺增生，讓我回家休息就行。

我說:醫(yī)生幫我開點藥吧，是真的疼啊，疼的時候都影響睡眠，我也擔(dān)心以后嚴重了，不可能檢查一下就止疼了。

醫(yī)生的表情看著輕松多了，告訴我回去以后要學(xué)會解壓，保持好心情就可以了，這是不用吃藥的。

回想那些時候，卻是給自己壓力太大了，工作上起早貪黑，加班很晚休息很少，業(yè)績要求又多，感覺心有千斤重。

感覺不舒服時，胡亂在網(wǎng)上查，給自己嚇住了，又增加了一波壓力。除了工作沒有生活，跟父母沒的說，習(xí)慣了報喜不報憂，遠方的他們幫不上忙，倒給他們添了擔(dān)心。

情緒垃圾沒法排除，時間長了成了罪魁禍首，擾亂身體的免疫力系統(tǒng)。氣滯血瘀，病由心生，好的情緒狀態(tài)會讓人神清氣爽，百毒不侵。

其實現(xiàn)代人或多或少都有壓力，小孩子覺得學(xué)習(xí)累、大人覺得工作焦慮苦悶、老人擔(dān)心疾病纏身，負能量想一棵棵藤蔓纏在身上讓人喘不過氣來。

管理好情緒也是人生重要的課題，壞情緒像一個小小的石子，看起來不起眼，久而久之就在我們的身體引發(fā)一系列的蝴蝶效應(yīng)。

身體的負重有限，身體的容量是有限的，強行抑制負面情緒，遲早會把身體擠垮，學(xué)會釋放情緒，心輕了人也輕了！