焦慮似乎成了當(dāng)下流行詞，到大街上走一走，很難發(fā)現(xiàn)面帶笑容的臉龐，大多人眉頭緊皺，都好像心事重重的樣子。
我們?yōu)槭裁疵刻旎畹倪@么焦慮呢？
我曾一段時(shí)間也處在一種焦慮的狀態(tài)，因?yàn)槲也恢牢磥淼穆芬趺醋?，要不要考研究生，要考什么研究生，考哪個(gè)學(xué)校，考哪個(gè)專業(yè)，更確切一點(diǎn)說，我不知道將來要干什么。
我認(rèn)識(shí)到我不知道自己要干什么的深層原因是我不夠了解自己，或者說我喪失了一種本我，以前太過盲從，別人考大學(xué)，我也考大學(xué)，反而現(xiàn)在到了自己要決定人生道路時(shí)，卻無所適從，當(dāng)我意識(shí)到這個(gè)問題之后，我開始探究導(dǎo)致自己出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象的更深層原因，我發(fā)現(xiàn)我自己原來是缺乏安全感表現(xiàn)。
因?yàn)槿狈Π踩?，所以我?duì)人、對(duì)事情很敏感，總是顧慮別人的感受，以及他人對(duì)自己的看法，漸漸的活成了“一個(gè)好學(xué)生”應(yīng)有的樣子，迷失了自我。
還好，我是一個(gè)能自我治愈的人，我知道，要想找回自己，那么就要找到那個(gè)勇敢的自己，丟掉安全感，不要成為安全感的奴隸，因此我做了以下嘗試，我發(fā)現(xiàn)這是個(gè)辦法：
1.追隨自己的想法，不在意他人看法
如果我想燙頭，我就去燙頭，因?yàn)槲蚁耄郧拔一蛟S覺得別人會(huì)另眼相看，因?yàn)槲乙恢笔且粋€(gè)平頭的小學(xué)生，但那不是真實(shí)的我，現(xiàn)在想來原來的自己活的真是失敗，活在一個(gè)自己假想的世界
2.多一點(diǎn)率真，少些猶豫
以前，想做一件事，我總是給自己各種假想的借口，這不行那也不行，事情還沒開始就被自己打敗了，現(xiàn)在，我是管他呢，想干就干了再說，干不了，再說干不了的事，哪來的那么多事，當(dāng)自己真的做完，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己設(shè)想的困難90%是不存在的
3.表達(dá)自己的情感
我的本性還是很率真的，只是經(jīng)歷了一些事后，我開始?jí)阂肿约旱那楦?，成為一個(gè)所謂的“好人”，不去表達(dá)自己的憤怒，悲傷，反感......，曾經(jīng)一段時(shí)間，我都覺得自己要廢了，因?yàn)榭偸敲鏌o表情，其實(shí)這是心枯萎的表現(xiàn)，或者說是自我封閉的特征，自身的能量也只能是很枯萎，所以，有情感就去流露吧，重要的是真實(shí)
4.適當(dāng)?shù)娜ッ半U(xiǎn)
在相當(dāng)長的一段時(shí)間里，我一直是一個(gè)很保守的人，我覺得主要是家庭的影響，長輩給教導(dǎo)大多是安安穩(wěn)穩(wěn)一些，“好好學(xué)習(xí)，努力學(xué)習(xí)，然后找一份穩(wěn)定的工作”，但我內(nèi)心是不甘心的，我不想一輩子就這樣平平淡淡，要不然我拿什么吹牛皮，所以，我嘗試了一些大多數(shù)看似冒險(xiǎn)的行為
5.少用腦，多走心
也可能是天生無名指比食指長的緣故，在相當(dāng)長的時(shí)間里，我成為了一個(gè)過于理性的人，缺乏了感性，所以要去多覺察自己身體的感覺，而不是大腦的思維
最后說兩句
消除焦慮，就去為生活本身而活，去享受每一個(gè)當(dāng)下，去全身心的投入到當(dāng)下，不要去過多的關(guān)注未來，未來怎么樣我不知道，我只知道過好當(dāng)下，未來也不會(huì)差。
寫完這篇文章，感覺內(nèi)心輕松了很多，也算是對(duì)自己過去的審查
送你一個(gè)讓你放放松的圖~
