今年國慶節(jié)和中秋節(jié)在同一天，加起來一共有8天假期。每個(gè)人表面雖然都在上班，暗地里已經(jīng)把旅游規(guī)劃做好了。

雙節(jié)同慶

很多人旅游規(guī)劃做好以后，就在擔(dān)心這個(gè)口臭問題怎么辦？口臭會(huì)不會(huì)影響到別人？因?yàn)榭诔襞笥褧?huì)不會(huì)很不喜歡和自己在一起？畢竟口臭現(xiàn)在已經(jīng)成為社交障礙最重要的部分。當(dāng)然，誰也不希望和一個(gè)口氣很重的人說話，畢竟真的難受??！

所以，趁著還沒有真正到中秋長假，可以提前干預(yù)一下。

臭

?那么，口臭的真正原因是什么？

一、口臭80%的原因發(fā)生在口腔

口腔內(nèi)部的衛(wèi)生沒有做好，牙齦炎，牙周炎，口腔黏膜糜爛等原因都會(huì)引起口臭。

二、口臭剩下20%的原因來自身體內(nèi)部

比如口腔周邊的器官出現(xiàn)問題，扁桃體結(jié)石，鼻炎或是全身性的疾病引起的口臭。這種情況下，要把引起口臭的疾病治好，口臭才會(huì)消失。不過，一位普通的健康人大多不是疾病引起的，如果真的是疾病引起的，需要正規(guī)的治療才能好。

不知道自己有口臭

?怎么知道自己是否真的口臭？

其實(shí)口臭幾乎可以說每個(gè)人都有，但是察覺不到而已，怎么知道自己是否真的口臭？

可以通過這三種方式測。

一，用干凈的棉花擦一下舌苔，聞一聞。

二，用舌頭中部舔一舔手腕，聞一聞

三，讓親近的人直接湊近點(diǎn)，聞聞自己的口氣。

這三種方式簡單也好測，如果有口臭問題就需要重視了。

?平時(shí)怎么護(hù)理避免口臭

1，刷牙漱口，每天好好刷牙，飯后漱口。也不能只漱口不刷牙，定期進(jìn)行口腔檢查，最好半年到一年去檢查一次。

2，多喝水，唾液能幫助清除口臭，也避免口腔內(nèi)部食物殘?jiān)逊e。

3，中藥泡茶，很多中藥有除菌的效果，可以通過中藥去除口臭。

總之，就是要提高免疫力，有慢性口腔黏膜疾病及時(shí)治，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，就能避免口臭。

?四類食物可以預(yù)防口臭

1、綠茶

其間的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細(xì)菌。除了喝茶水，也能夠經(jīng)過咀嚼茶葉來防止。

2、香草植物

比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分，能夠殺滅口腔細(xì)菌，防止口臭。泡香草茶喝不只能夠保養(yǎng)口腔，其芳香滋味亦能除臭。

3、蔬菜

其間的葉綠素有滅菌除臭的成效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚，能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以吸取完好的葉綠素。

4、酸味生果

酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進(jìn)唾液排泄的效果。如有口臭痕跡，嚼一粒梅子干或吃個(gè)柑橘類生果、蘋果等能夠應(yīng)急，防止口臭。