早上晨練，吊青蛙15分鐘，姨媽期后第一次大家集體吊，我沒有像第一次那樣頭暈，而且時間也延長了哦！
左邊童鞋
右邊童鞋
然后練習(xí)拜日式A（熱身），今天第一次帶領(lǐng)大家練習(xí)拜日式，老師點評說整體還好，就是還需要注意小細(xì)節(jié)方面就更好了。繼續(xù)努力落實到每一個細(xì)節(jié)…
上午復(fù)習(xí)昨天學(xué)習(xí)的體式，下午學(xué)習(xí)了新體式，分別是頭碰膝前屈伸展坐式，束角坐式，鴛鴦第一式，完全船式。這幾個都是考驗身體前屈力量的，今天身體狀態(tài)沒有昨天好，所以下午老師協(xié)助伸展時沒有被完全下壓，其他同學(xué)都做得很好！以圖說明勤奮的同學(xué)們~
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PO~上今天最喜歡的兩張照片
海艷幫我扎的發(fā)型
盤發(fā)側(cè)面
晚自習(xí)前和奶奶在亭里暢聊合影
