2022年第191篇書評

【書名】西蒙學習法：如何在短時間內(nèi)快速學會新知識

【作者】友榮方略

【耗時】2022.12.8.43min

【類型】教育學習－教育

【與書結(jié)緣】逆熵增者在公眾號文章里推薦

【簡介】本書結(jié)合科學家西蒙的學習和成長經(jīng)歷，總結(jié)了西蒙學習法的實施邏輯，拆分了西蒙學習法的實施步驟，借助各類案例介紹了西蒙學習法在日常學習、工作中的應用，從而幫助讀者應用西蒙學習法。 《西蒙學習法：如何在短時間內(nèi)快速學會新知識》共6章，主要內(nèi)容包括：如何認識和應用能夠幫助人們快速學會新知識的西蒙學習法；如何用有限的時間學習該學的知識；如何讓學習有始有終；如何理清頭緒，讓學習變得更簡單；如何心無旁騖地專注精進；如何運用更多學習技巧讓學習變得簡單高效。 《西蒙學習法：如何在短時間內(nèi)快速學會新知識》適合的讀者有想取得好成績的各年級學生、準備考取各類證書的考生、期望孩子樹立正確學習觀的家長、面臨職業(yè)轉(zhuǎn)換的職場人、尋求事業(yè)突破的創(chuàng)業(yè)者、需要學習的自由職業(yè)者、接受新知識速度慢的中老年人、享受學習的終身學習者、期待短時間學會新知識的人和期望通過學習改變命運的人。

【作者簡介】西蒙學習法是科學家赫伯特·亞歷山大·西蒙所采用的一種學習方法。他不僅是諾貝爾經(jīng)濟學獎的獲得者，被稱為“人工智能之父”，還幫中國開創(chuàng)了認知心理學這門學科。一定會有讀者感到奇怪：這幾個看似不搭邊的獎項、稱號，怎么會集中在一個人身上？

實際上，這些還遠不能概括西蒙的學術(shù)邊界。他涉獵的學術(shù)領(lǐng)域非常廣泛，包含經(jīng)濟學、管理學、計算機科學、認知科學、人工智能、政治學、社會學、運籌學、心理學等領(lǐng)域。他是人工智能、信息處理、決策制定等多個領(lǐng)域的開拓者之一，為多個領(lǐng)域的發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。

【收獲】一、在愛因斯坦看來，成功=正確的方法×努力工作×少說廢話。

在稻盛和夫看來，結(jié)果=思維方式×熱情×能力。

在西蒙看來，學習=積極的學習動機×有效的學習方法×必要的時間投入。

二、如何使用西蒙學習法？

西蒙學習法=積極的學習動機×有效的學習方法×必要的時間投入。

1.積極的學習動機

學習需要通過內(nèi)驅(qū)力來強化，就像燃油車需要汽油才能跑，電動車需要電才能跑。這種內(nèi)驅(qū)力來自人類趨利避害的本性。當某種事物給人帶來的學習內(nèi)驅(qū)力足夠強時，人們就積極學習；當缺乏學習的內(nèi)驅(qū)力時，人們對待學習的態(tài)度將會是消極的。

2.有效的學習方法

西蒙學習法具體要如何實施呢？簡單來說，可以分成4個步驟。

(1)選擇學習領(lǐng)域。

(2)設(shè)定學習目標。

(3)拆分學習內(nèi)容。

(4)集中精力學習。

3.必要的時間投入

學習必然需要時間的投入，需要大量實踐和練習、大量試錯和糾偏、大量反饋和調(diào)整，這樣才能建立起有效解決同類問題的程序。

三、真正的學習需要什么呢？

(1)信息。

(2)案例。

(3)練習。

(4)反饋。

四、如何讓自己對讀書學習產(chǎn)生興趣呢？

腦科學研究表明，不帶負面情緒地持續(xù)做某件事，當積累一定時間后，自然就會對這件事產(chǎn)生興趣。對讀書學習產(chǎn)生興趣的方法，就是每天拿出固定的一段時間，不帶任何負面情緒地讀書學習，時間久了就會喜歡讀書學習。

五、當學生出現(xiàn)偏科問題時，如何讓他喜歡上原來不喜歡的學科呢？

1.消除陌生感

要喜歡一個東西，必須對其有一定的熟悉感，至少要對其中部分內(nèi)容有熟悉感。

2.尋找有趣的內(nèi)容

學習過程有時是枯燥的，如果能增加一些趣味性，就能幫助我們喜歡學習。就像制藥廠會將藥粉放到一個膠囊中，或裹上糖衣，這樣我們吃藥時就感覺不那么苦了。同樣我們可以找一些有趣的東西，將枯燥的知識包裹起來，幫助我們慢慢對它產(chǎn)生興趣。

3.心理暗示

越怕什么，越來什么——這就是心理暗示。我們越是害怕某門學科，可能就越是學不好它。因為這種負面認知會抑制我們的學習動力，降低我們的學習效率。

五、人生沒有捷徑，如果非要說有，那么學習就是人生最好的“捷徑”。終身學習不應該只是一種興趣，更應該是一種讓自己活得更好的策略。學習是給自己最好的一種投資，是讓自己不斷增值的最好方式之一。

六、什么是搭積木游戲式的活法？比較典型的有如下幾種。

(1)終身學習，不斷構(gòu)建健康成熟的心智模式。

(2)持續(xù)學習和深耕某領(lǐng)域，成為該領(lǐng)域的專家。

(3)不斷深入研究某問題，成為解決該問題的專家。

七、什么是抽積木游戲式的活法？比較典型的有如下幾種。

(1)每天只會打卡上班，單純出賣自己的時間和勞動力。

(2)把大部分時間和精力投入休閑娛樂中，不思進取。

(3)不斷換工作，尤其是經(jīng)常變換自己所從事的專業(yè)領(lǐng)域。

八、西蒙認為，做出有效的選擇決策有3個關(guān)鍵點。

(1)做選擇決策前，要從全局的角度來看待所有備選方案。

(2)考慮每個選擇決策可能導致的全部結(jié)果。

(3)將價值系統(tǒng)作為從所有備選方案中選出一個最佳方案的準則。

九、淘金是指淘金者通過撈起河水或湖水中的淤泥或沙土，用一種叫淘盤的工具，將低價值的泥沙淘掉，從而獲得金沙或小金塊的過程。

十、行動學習理論認為，人要掌握一門技能，需要用10%的時間學習知識和信息，用70%的時間練習和實踐，還要用20%的時間與人溝通和討論。這個原則被稱為“721法則”。

十一、什么樣的導師是我們需要的？

1.一個能給我們指明方向的人

2.一個能啟迪我們智慧的人

3.一個能給出消極反饋和積極反饋兩種不同意見的人

4.一個能鞭策我們成長，而不是總給我們保護的人

十二、在選擇學習領(lǐng)域的9宮格工具中，有4個評價維度。

1.持續(xù)增值

2.不可替代

3.能力提升

4.興趣相關(guān)

十三、選擇學習領(lǐng)域的9宮格工具中①～⑨的含義如下。

①高持續(xù)增值、高不可替代、高能力提升、高興趣相關(guān)。

②高持續(xù)增值、高不可替代、中能力提升、中興趣相關(guān)。

③高持續(xù)增值、高不可替代、低能力提升、低興趣相關(guān)。

④中持續(xù)增值、中不可替代、高能力提升、高興趣相關(guān)。

⑤中持續(xù)增值、中不可替代、中能力提升、中興趣相關(guān)。

⑥中持續(xù)增值、中不可替代、低能力提升、低興趣相關(guān)。

⑦低持續(xù)增值、低不可替代、高能力提升、高興趣相關(guān)。

⑧低持續(xù)增值、低不可替代、中能力提升、中興趣相關(guān)。

⑨低持續(xù)增值、低不可替代、低能力提升、低興趣相關(guān)。

十四、SMART原則，分別是指明確的(Specific)、可以被量化的(Measurable)、可以實現(xiàn)的(Attainable)、具備相關(guān)性的(Relevant)、有明確截止期限的(Time-bound)。

SMART原則的第1項是，目標要明確(Specific)。

明確的目標能給我們動力，否則就只是一個口號。

SMART原則的第2項是，目標可以被量化(Measurable)。

目標只有可以被量化，才能評判其是否達到。如果目標無法被量化，不僅執(zhí)行時沒有標準，而且評價時也沒有依據(jù)。

SMART原則的第3項是，目標必須是可以實現(xiàn)的(Attainable)。

過高的目標是揠苗助長，只會適得其反。如果一個目標不能實現(xiàn)，它不僅沒法鼓舞我們，還可能讓我們失去學習的興趣。

SMART原則的第4項是，目標要和需求具備相關(guān)性(Relevant)。

學習目標必須和我們的需求相關(guān)，不能“跑題”。

SMART原則的第5項是，目標要有時效(Time-bound)。

每個目標都要設(shè)置實現(xiàn)的期限，都應當有時效性，也就是要明確用多長時間或在某個時間點之前完成。

十五、如何發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢？

我們可以通過以下4個標志找到自己的優(yōu)勢。

(1)Success（成功）——充實、高效、創(chuàng)造力和成就感。

(2)Instinct（直覺）——期待、興奮、吸引力和探索欲。

(3)Growth（成長）——輕松、簡單、專注力和求知欲。

(4)Needs（需求）——想要、需要、存在感和滿足感。

十六、斷點續(xù)傳學習法的好處有如下3點。

1.圈住專注力

2.思維變換

3.心流狀態(tài)

十七、如何用好記憶卡片呢？

(1)按時間標記記憶卡片。在記憶卡片左上角標記需要復習的時間。根據(jù)遺忘曲線，設(shè)置復習時間點為1天后、2天后、4天后、7天后、15天后。

(2)在卡片的正面和反面寫上需要復習的知識。

十八、如何繪制思維導圖？

1.繪制中心圖

2.設(shè)計結(jié)構(gòu)

3.繪制線條

4.提取關(guān)鍵詞

5.繪制小圖標

十九、很多人在應用思維導圖時存在以下六大誤區(qū)。

1.只看不畫

2.過于追求漂亮

3.抄襲別人

4.必須用軟件

5.只是復制目錄

6.太過復雜

二十、運用MECE原則拆分知識可以分成以下3步。

1.明確范圍

2.找切入點

3.檢查回顧

二十一、拆分的切入點有很多種，常見的有以下4種。

(1)二分法。

二分法也叫是非分法，是指將事物分成兩類，一類包含是什么，一類包含不是什么。

(2)象限法。

象限法是用兩條線構(gòu)成坐標軸，將事物分成“是A是B”“非A是B”“是A非B”“非A非B”4類。

(3)進程法。

進程法是按照事物發(fā)展的順序進行分類，這里的發(fā)展順序通常包括時間順序或流程順序。

(4)組成法。

組成法是指某事物由某些因素組成，這些因素又分別由其他因素組成。

二十二、常見的可以獲取學習資源的途徑有以下4種。

1.人

2.事

3.網(wǎng)

4.書

二十三、習慣的養(yǎng)成，依賴于4個部分：信念(Belief)、觸機(Cue)、慣性行為(Routine)和獎勵(Reward)。

1.信念(Belief)

信念是習慣養(yǎng)成的頂層條件，是向自己解釋“為什么”的問題。

2.觸機(Cue)

觸機是指觸發(fā)習慣的開端。

3.慣性行為(Routine)

慣性行為是無意識的行為。

4.獎勵(Reward)

這是習慣養(yǎng)成中至關(guān)重要的一環(huán)，它往往容易被我們忽略。

二十四、如何提高學習時的專注力呢？

1.適度壓力

產(chǎn)生適度的壓力有以下3個方法。

(1)明確時間，如晚上8~10點必須學習。

(2)明確任務(wù)，今日事今日畢，絕不拖到明天。為做到這一點可以和好朋友相約，互相監(jiān)督，不遵守要懲罰。

(3)記錄問題，每天必須記錄3個問題。君子每日三省吾身，每天自我反省，會讓自己變得更專注，找到自己的問題，會讓自己越來越好。

2.配合情景

3.交替學習

二十五、常見的保持專注的方法有以下4個。

1.收起無關(guān)的東西

2.選擇安靜的環(huán)境

3.番茄工作法

4.注意休息

二十六、主動走神時要注意遵循如下三大原則。

1.不進行大量思考

2.不產(chǎn)生情緒波動

3.不影響學習進度

二十七、要管理好自己的時間，要做到如下3點。

1.先做最重要的事

2.關(guān)掉通知

3.忽略信息

二十八、費曼學習法的核心原理是輸出倒逼輸入。

人生有兩件重要的事，一件事是輸入，另一件事是輸出。輸入指那些能擴充自身知識體系，能讓自身變強的事，如學習、健身、禪修、冥想等。輸出指那些能增加自身價值的事，如教學、創(chuàng)業(yè)、工作、開展副業(yè)等。

【金句摘抄】1.居里夫人說：“知識的專一性像錐尖，集中精力就像是錐子的作用力，時間的連續(xù)性就像不停地使錐子往前鉆。”

2.萬物皆有方法論。

3.法國啟蒙思想家德尼·狄德羅(Denis Diderot)說：“不讀書的人，思想就會停止。”

4.世界著名投資人巴菲特的合伙人查理·芒格(Charlie Thomas Munger)說：“我這輩子遇到的來自各行各業(yè)的聰明人，沒有一個不每天閱讀的——沒有，一個都沒有。而沃倫讀書之多，可能會讓你感到吃驚，他是一本長了兩條腿的書?！?/p>

5.作家赫爾曼·黑塞(Hermann Hesse)說：“世界上任何書籍都不能帶給你好運，但是它們能讓你悄悄成為你自己?！?/p>

6.丁雯琪說：“興趣是最好的內(nèi)驅(qū)力，良好的習慣助我做好時間管理，自學是非常重要的能力，自律是最好的保障?！?/p>

7.作家齋藤孝說：“學習本來是對未知事物的求知欲、好奇心，是一種由內(nèi)而外自發(fā)形成的欲求。換句話說，就是一種受學習欲望驅(qū)使的行為。但不知從何時開始，學習從一種欲求變成了一種義務(wù)，從‘我要學習’變成‘要我學習’。我們從小就被養(yǎng)成了‘學習就是完成作業(yè)’的習慣，這讓我們無法主動學習，也無法積極地思考自己想做什么、該怎么做?！?/p>

8.邢國芹說：“要趁著年輕把想學的東西學了，不要等老了留下遺憾?！?/p>

9.歌德曾說：“一個人不能同時騎兩匹馬?！?/p>

10.外行看熱鬧，內(nèi)行看門道。

11.阿基米德說：“給我一個支點，我可以撬起地球?！?/p>

12.美國著名的政治家本杰明·富蘭克林(Benjamin Franklin)說：“寶貝放錯了地方就是廢物。”

13.蘋果公司前副總裁海蒂·羅伊森(Heidi Roizen)說：“如果你做的事情毫不費力，就是在浪費時間”。

【下一步行動清單】

【一書、一點、一行動】

一書:你需要的一本書。

一點:你需要的才是重點。

一行動:一個知識點一直踐行。