? ? ? 這次講座的主題是“學(xué)會(huì)撫摸自己的情緒，做孩子的情商教練”張偉敏老師系統(tǒng)的向我們講述了父母情緒失控的原理以及對(duì)孩子的影響。老師這樣講到：我們過(guò)去未解決的問(wèn)題會(huì)使我們脆弱。父母的問(wèn)題未妥善解決，就會(huì)頻繁的進(jìn)入無(wú)意識(shí)失控行為，孩子會(huì)感到恐懼和困惑，有時(shí)父母會(huì)集中于自身而忽略與孩子互動(dòng)的過(guò)程，在這種失控狀態(tài)下無(wú)法對(duì)孩子做出有效反饋。

? ? ? 張偉敏老師還向我們提供了應(yīng)對(duì)情緒失控時(shí)的方法——‘A-B-C-D’法則

?自問(wèn)?

? ? ? ? ? ? 我現(xiàn)在感覺(jué)如何？

? ? ? ? ? ? 我升級(jí)的想法是什么？

? ? ? ? ? ? 我能否接納我自己的感受，并且改變對(duì)它的看法？

?呼吸?

? ? ? ? ? 自問(wèn)時(shí)，開(kāi)始察覺(jué)自己的呼吸。?

?平靜自我

? ? ? ? ? 用積極現(xiàn)實(shí)的想法替代升級(jí)的想法

? ? ? ? ? 等到自己平靜下來(lái)再與管教或與孩子溝通

?確定孩子的需要

?同理心

? ? ? ? ? 告訴孩子你能理解他的感受和處境

? ? ? 這期講座結(jié)束后我受益匪淺，不僅知道了父母也是有自己的困難和矛盾，也知道了自己在今后以怎么樣的態(tài)度去面對(duì)。

? ? ? 結(jié)束后我采訪了張偉敏老師幾個(gè)問(wèn)題：

1.您是如何與心理結(jié)緣的？

? ? ? 我對(duì)我現(xiàn)在的職業(yè)不是很滿意，就在想如果提前離崗，我可以干點(diǎn)什么？因?yàn)橹靶姓ぷ鲉幔习傩沾蚪坏烙惺?，工作很到位，沒(méi)有上訪的，而且周圍朋友有什么困惑的事情都找我，覺(jué)得自己可能在這方面有天賦，可以試一下心理咨詢師，就走上了這條道路。

2.學(xué)完之后有什么感受？

? ? ? 覺(jué)得是一門(mén)人人都應(yīng)該學(xué)習(xí)的科學(xué)。

3.您是如何堅(jiān)持下來(lái)的？

? ? ? 在學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了自身心理上的困惑，在家中還有兩個(gè)孩子需要照顧，自己有疑問(wèn)沒(méi)有解決怎么能教育好孩子？也是為了孩子們。另一方面也是發(fā)覺(jué)它在生活中的魅力，喜歡上了它。

4.您對(duì)現(xiàn)在大環(huán)境下的教育方式有什么看法嗎？

? ? ? 現(xiàn)在大環(huán)境下人們普遍焦慮，父母的焦慮會(huì)傳遞給孩子，孩子就會(huì)變得焦慮，父母在焦慮的狀態(tài)下怎么能和孩子進(jìn)行好的溝通呢？所以先把家長(zhǎng)的焦慮放下是很有必要的。

5.您對(duì)我們后輩有什么想建議的嗎？

? ? ? 允許自己慢慢來(lái)，不要太苛求自己。第二點(diǎn)就是要廣泛學(xué)習(xí)、集中涉獵。要有自己的方向，也要多吸收一些觀點(diǎn)，使自己的思想多元起來(lái)。