話不多說，直接上圖：
跨行業(yè)進(jìn)入傳說中的互聯(lián)網(wǎng)教育方向，果然是年輕態(tài)，活力足，節(jié)奏快，讓我這個(gè)喜歡保溫杯泡枸杞的養(yǎng)生人士，過上了“哇塞”的生活！
在過去的四天里，我經(jīng)歷了以結(jié)果為導(dǎo)向の每日寫工作計(jì)劃+總結(jié)，把項(xiàng)目管理融入到工作中的最小單元操作中，第一次體驗(yàn)了晚上10點(diǎn)大家還在學(xué)習(xí)/討論知識(shí)工作的滿滿激情，驚嘆于小伙伴吃午飯閑暇討論的居然是個(gè)人目標(biāo)和成長(zhǎng)，讓我每天都是“哇塞”！哎呀媽呀，真的太刺激了！
<捫心自問>：我的狀態(tài)咋樣？
<真實(shí)回答>：885的工作強(qiáng)度，讓我的身體還在慢慢適應(yīng)中，有些疲憊；但內(nèi)心是竊喜+充實(shí)的，但同時(shí)也伴隨著很大的焦慮。
為了應(yīng)對(duì)這些不安和焦慮，我繼續(xù)找了阿總，讓她用專業(yè)的教練方法陪伴幫我度過這個(gè)艱難時(shí)期。
#總結(jié)的新職場(chǎng)自我疏導(dǎo)的方法論# 五步法：
Q1:在過去的一周有什么感受最強(qiáng)烈？造成這種感受的原因是什么？
Q2:對(duì)應(yīng)的外部原因+內(nèi)部原因有哪些？
Q3:我能夠做什么行動(dòng)去改善？
Q4:其他方面有什么覺察？
Q5:總結(jié)羅列下一步馬上要做的行動(dòng)項(xiàng)
Q1:在過去一周，我有兩個(gè)比較大の感受：分別是驚喜+焦慮
對(duì)應(yīng)驚喜：在我全面收集市場(chǎng)信息，鏈接不同資源，找下一步前進(jìn)方向時(shí)，我都準(zhǔn)備要放棄培訓(xùn)，因?yàn)樵诂F(xiàn)有手中的資源和人脈上，沒找到比較心儀的。正當(dāng)我同期推進(jìn)供應(yīng)鏈這個(gè)方向時(shí)，卻斬獲意外收獲。
新契機(jī)，從頭到尾只用三天，決定入職現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)教育公司。周六晚上7：00觀看直播，周日早上9：30去公司面聊，周一早上8：30去公司旁聽早會(huì)感受公司團(tuán)隊(duì)氛圍，當(dāng)即決定加入。雖然只有三天，但關(guān)鍵人物老王也是活在我朋友圈兩年多的朋友，之前也單獨(dú)私聊面基過，也算是知根知底~所以，人，不意外。
對(duì)應(yīng)焦慮：項(xiàng)目時(shí)間緊任務(wù)重。周日第一次見面時(shí)，就給我確定了后續(xù)要負(fù)責(zé)的項(xiàng)目+時(shí)間節(jié)點(diǎn)。我直接“哇塞”了！我太焦慮了。原因有三：
1>專業(yè)能力_工作的專業(yè)技能不足，不具備課程開發(fā)的專業(yè)能力
2>溝通/定位_個(gè)性方面，自己對(duì)專業(yè)度有執(zhí)念，所以對(duì)自我期望值的預(yù)期>自己的能力，比較擔(dān)憂
3>身體/精力_公司節(jié)奏快，每日長(zhǎng)時(shí)間工作對(duì)身體有壓力，要啟動(dòng)自我精力管理
Q2:對(duì)于現(xiàn)在的焦慮情緒找原因，對(duì)應(yīng)的外部原因+內(nèi)部原因有哪些？
外部原因：
1.老王：不明確他對(duì)我的定位，以及對(duì)應(yīng)的期待值，需要更加緊密+聚焦的溝通。
2.小王：缺乏項(xiàng)目管理的復(fù)盤思維，之前的成功經(jīng)驗(yàn)沒有好好復(fù)盤，做到可復(fù)制，可傳承。我現(xiàn)在特別擔(dān)心新項(xiàng)目由于Leadtime定義統(tǒng)籌不到位，導(dǎo)致錯(cuò)失節(jié)點(diǎn)。
自我覺察：居然都是溝通方面的原因？！說明，在這方面，我目前是有問題的，沒有抓住重點(diǎn)，并且有效的去解決痛點(diǎn)。
內(nèi)部原因：
3.自己：由于無知，過度想要依賴專業(yè)人士及其給的建議，快速達(dá)成，想要手把手的教授?，F(xiàn)在不敢冒然前進(jìn)。感覺我就像是帶著眼罩在摸索前路の人，不知道自己身邊是懸崖還是平原?？v然想全身心投入，但苦于沒有方向，沒找到切入點(diǎn)，怕一腳踩進(jìn)泥濘中。另外，公司885的工作風(fēng)格，每日長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，精力上有點(diǎn)吃不消。
Q3:我可以做的行動(dòng)：
1.老王：
[]用書面記錄的方式去溝通。好處一：自己記錄總結(jié)+好傳承--->塑造自我IP，為以后累積素材。好處二：可以和他更聚焦的討論，不被帶跑偏，向上管理老板。
[]和他商討+達(dá)成共識(shí)。確認(rèn)他的意愿度，間接指明自己の工作重點(diǎn)+方向。包含：外在展示是不是重要？其他的教育平臺(tái)的展示形式是怎么想的？好處：找到我的核心競(jìng)爭(zhēng)力。
2.小王：
[]意識(shí)轉(zhuǎn)變：對(duì)已close的項(xiàng)目做復(fù)盤總結(jié)，總結(jié)優(yōu)點(diǎn)和不足，以及避雷點(diǎn)的這件事情の思考。
這件事情，目前不是他的崗位職責(zé)，他做了也沒額外好處。只是我有需求，這是有求于他的事情，而不是應(yīng)當(dāng)應(yīng)分的。這件事情，在情感上是他在幫我，而不是他的義務(wù)，所以要抱著感激感謝之情對(duì)待。
[]把大框架流程化，用流程規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，做到可傳承。同過小王的幫助，我可以做的更好，可以整理成體系，做到雙重結(jié)合。這樣才能不斷塑造自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，并打造公司流程化的體系。
3.自己：
3.1當(dāng)前欠缺的專業(yè)技能上：
對(duì)應(yīng)的書，內(nèi)容，展現(xiàn)點(diǎn)，都應(yīng)該是專業(yè)的人做更專業(yè)的事情。尤其時(shí)間節(jié)點(diǎn)這么緊的狀況下。
對(duì)應(yīng)專業(yè)技能===》躍遷為===》溝通技能+學(xué)習(xí)能力
[]溝通能力：如上
[]學(xué)習(xí)能力：我能想到的方法，從本書的內(nèi)容學(xué)習(xí)===>躍遷到主題閱讀
以上都是輸入型，如何是用輸出倒逼輸入呢？有五種輸出方法：比如A做成演講稿/B繪制思維導(dǎo)圖/C記錄讀書筆記/D組織圈外小伙伴共讀一本書/E吃飯休閑時(shí)，與同事一起討論知識(shí)點(diǎn)。
3.2精力管理上：
飲食：每日3333+飲食，找曉娜監(jiān)督。提高蔬菜瓜果+燃脂蛋白的攝入
睡眠：每日增加午休30min，使用白噪音，快速淺睡眠。
運(yùn)動(dòng)：A每日早起Keep拉伸，B重視手環(huán)的久坐提醒，C搜索公司附近按摩店，一周兩次午休時(shí)間按摩+午睡
Q4:其他方面的覺察：
[]跳出瑣事看問題：思維不陷在這一家企業(yè)里面，要讓思維跟著市場(chǎng)走，最終成就的是自己。
大萌A是已經(jīng)入職這家公司的員工，大萌B是仍舊在不斷搜索市場(chǎng)信息的求職者，AB的跳躍思維。
不斷確認(rèn)找到吸引我來的原因，不忘初心。我來是為什么？我能學(xué)到什么？我能為企業(yè)改變什么？做對(duì)自己/對(duì)公司有用的事情。
[]明確自己現(xiàn)階段の目的：
1.克服焦慮
2.先認(rèn)準(zhǔn)大方向，再去做小事情，不要馬上跳入細(xì)節(jié)里面，重塑大框架思維?？梢試L試實(shí)用思維導(dǎo)圖輔助的方式。
Q5:總結(jié)羅列下一步馬上要做的行動(dòng)項(xiàng)
1.下周認(rèn)知層面上：A溝通當(dāng)前想法，B確認(rèn)對(duì)我的定位及期望值+，C嘗試在"外在展示"上達(dá)成共識(shí)
2.下周工作內(nèi)容上：讓老板做選擇題---A清晰的確認(rèn)老板想要的視頻展現(xiàn)，B確認(rèn)視頻內(nèi)容的框架大綱
3.下周一到周四的對(duì)抗反思項(xiàng)目：自我賦能---使用吸引力法則。在這次上海之行中，我想要的狀態(tài)：沉著的，自信的，專業(yè)的，邏輯清晰的，拎得清輕重緩急的，積極主動(dòng)的。自我畫像
4.用文字自制《商業(yè)策劃書》，收集信息，圍繞五大問題，提供解決選項(xiàng)，最終達(dá)成共識(shí)。
5.精力管理改善計(jì)劃の落地
<大萌嘚啵嘚 >：
為了能有效的累積職場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，我的內(nèi)在誓言：沒有記錄就沒有發(fā)生。多記多寫多反思，擼起袖子加油干~
不斷摸索，KEEP MOVING!
