大家好，我是若坤。今天跟大家聊聊站樁都有些什么好處？

站樁對(duì)我們身體的好處是有很多方面的：

1.強(qiáng)身祛病

站樁能夠充根本上補(bǔ)充我們身體的氣血。

氣血是我們身體的根本，氣血不充足就會(huì)導(dǎo)致很多問題，比如由氣虛，血虛，氣滯血瘀導(dǎo)致的頭痛，失眠，神經(jīng)官能癥等問題。

更可怕的是長(zhǎng)期的氣血虧虛更會(huì)導(dǎo)致我們身體的經(jīng)脈變的淤堵，從而會(huì)引發(fā)更多的問題。

站樁通過刺激體內(nèi)的氣血能量的運(yùn)轉(zhuǎn)，調(diào)動(dòng)身體的潛力使我們身體氣血得到補(bǔ)充。當(dāng)一個(gè)人氣血充足了他的免疫力就能提高很多。

很多樁友都反應(yīng)說自從站樁一段時(shí)間后就發(fā)現(xiàn)，感冒都很少見了。因?yàn)樯眢w氣血充足就相當(dāng)于給我們的免疫系統(tǒng)（戰(zhàn)斗部隊(duì)）提供了充足的物資彈藥，同時(shí)在站樁時(shí)體內(nèi)的氣血循環(huán)加快，也是更加有利于營(yíng)養(yǎng)的運(yùn)輸和毒素的排除。

這樣身體的免疫力自然就提高了。當(dāng)身體的氣血進(jìn)一步充足變有更大的能量去疏通我們身體的經(jīng)脈，使我們身體原本擁堵的經(jīng)脈變得順暢，讓我們的身體回歸的一個(gè)正常健康的狀態(tài)。

更多的原理解釋我會(huì)在? 《系統(tǒng)修復(fù)論》 和 《排病反應(yīng)》 中詳細(xì)的介紹，大家可以去看看。

2.矯正身形

站樁時(shí)要求虛領(lǐng)頂勁，豎頸后靠，含胸拔背，沉肩墜肘。這些對(duì)身形的要求可以讓我們的整個(gè)脊椎被拉直，特別是對(duì)于有頸椎病，脊柱側(cè)彎的同學(xué)有著非常好的效果。

只是身形有問題的同學(xué)，剛開始站樁會(huì)很痛苦，因?yàn)槟愕纳眢w原本是適應(yīng)了錯(cuò)誤的身形，現(xiàn)在必須要用正確的身姿站樁會(huì)很難適應(yīng)。

通過站樁講身體脊椎拔直，不管是對(duì)于女性還是男性都可以起到提升自我體質(zhì)的作用。

站樁還能強(qiáng)壯腎氣的功能，據(jù)有關(guān)研究表明，長(zhǎng)期站樁者的骨密度比會(huì)比之前提高許多。

為什么站樁能夠提高骨密度？因?yàn)槟I主骨，站樁強(qiáng)化了腎氣，當(dāng)一個(gè)人腎氣充足時(shí)，自然會(huì)導(dǎo)致骨頭變得很硬，骨密度提高。

而骨密度提高配合著站樁正確的姿勢(shì)，更可以加倍的提升矯正身形的效果。有的樁友還分享過站樁了一段時(shí)間自己還長(zhǎng)高了不少。當(dāng)然這個(gè)屬于個(gè)人體質(zhì)的不同，可遇不可求，不要過度的追求。

3.安養(yǎng)心神

站樁還可以安養(yǎng)心神，當(dāng)我們站樁時(shí)全身身體放松自然而然進(jìn)入腹式呼吸。這種狀態(tài)下我們的大腦和神經(jīng)也會(huì)得到休息。

特別是我們的交感神經(jīng)（興奮劑神經(jīng)）可以在這種狀態(tài)下得到很好的抑制，副交感神經(jīng)得以活躍。

就像我在之前 交感神經(jīng)論 中講過，交感神經(jīng)過于興奮是大多數(shù)現(xiàn)代人的問題。而站樁正好是安撫交感神經(jīng)的良藥。

4.美容養(yǎng)顏

估計(jì)很多人聽到站樁還能美容養(yǎng)顏會(huì)很吃驚吧。站樁還能美容？這還是頭一回聽說。其實(shí)最開始我也是不知道站樁還有這個(gè)好處。

但是根據(jù)我的觀察發(fā)現(xiàn)，很多女樁友在站樁以后氣血充足了，整個(gè)人看著就感覺容光煥發(fā)，氣色看著特別好。

其實(shí)女性是貼別容易血虛的，所以等氣血補(bǔ)足了，自然皮膚就會(huì)透亮。這種美不是像用化妝品所偽裝的，而是發(fā)自內(nèi)身的，一種健康的美。這種美更令人印象深刻。

有疑問的朋友也可以直接與我交流。