日課8：記錄時(shí)間開銷。
第一組練習(xí)
認(rèn)真回憶并記錄昨天的事情。
6:15 起床，洗漱，做早餐
7:00 女兒起床，一起吃早飯
7:30 開車出門，送女兒上學(xué)
8:00 送女兒進(jìn)學(xué)校
8:15 到辦公室，看書
9:00 開會(huì)，工作
11:30 吃午飯
12:00 理發(fā)室洗頭
12:30 看TED，做深蹲?頸部活動(dòng)
12:45 看書，整理日課
14:00 工作
15:00 開車出發(fā)
15:20 到學(xué)校接女兒放學(xué)
16:15 帶女兒上鋼琴課
17:30 帶著女兒到托兒所接兒子回家
18:00 到家吃晚飯
19:00 陪兒子玩耍，親子閱讀
20:30 陪兒子洗澡，喂奶，睡覺
21:00 陪女兒看書，洗簌，洗澡，睡覺
22:00 屬于自己的時(shí)間，收拾，整理
（今天）
第二組練習(xí)
一、認(rèn)真回憶并記錄上周做的事情。
工作：
1.完成雜志編輯定稿并分發(fā)；
2.修改完成制度匯編；
3.商量完成全會(huì)宣傳及簡報(bào)工作方案。
生活：
1.女兒做口算時(shí)間來不及，幫她一起想辦法解決問題，終于很好地完成；
2.開始讓女兒聽英文繪本，聽完培生少兒英語基礎(chǔ)級(jí)第一階段，并看完繪本；
3.整理女兒的書櫥，將最近新買的《十萬個(gè)為什么》《兒童百科全書》等成套書籍放進(jìn)書櫥；
4.陪女兒看電影《海洋奇緣》；
5.參加復(fù)旦國關(guān)校友返校日活動(dòng)；
6.參加讀書會(huì)一個(gè)半月了，看了兩本書，輸入得差不多了，感覺到了可以輸出的階段，嘗試寫日課。
二、認(rèn)真回憶并記錄上個(gè)月做的事情。
工作：
1.完成雜志編輯定稿并分發(fā)（月刊）；
2.修改制度匯編和委員名錄；
3.在全國性紙媒刊登專版。
生活：
1.女兒開始參加學(xué)校的羽毛球訓(xùn)練；
2.女兒的考級(jí)證書送到：聲樂2級(jí)，鋼琴3級(jí)；
3.陪女兒看電影《魔發(fā)精靈》；
4.LG到新加坡出差一周，我獨(dú)自帶兩娃，父母住過來幫忙；
5.女兒做功課喜歡寫黑板，把上課內(nèi)容教一遍，我充當(dāng)學(xué)生；
6.女兒參加學(xué)校秋游，剛好大雨，發(fā)燒了，休息了兩天很快恢復(fù)了；
7.帶兒子打預(yù)防針并體檢（2周歲）；
8.女兒參加肖肖老師的查字典比賽，意外得了一等獎(jiǎng)，第2名；
9.帶女兒參觀山水間藝術(shù)展，并在荷塘寫生畫畫；
10.兒子過2周歲生日，陪女兒做生日蛋糕；
11.召集并組織同學(xué)聚會(huì)；
12.國慶游升龍道：一家四口到日本名古屋及周邊旅游5天。
三、認(rèn)真回憶并記錄上個(gè)季度做的事情。
工作：
1.完成雜志編輯定稿并分發(fā)（每月一期）；
2.各種會(huì)議和視察；
3.各種報(bào)告講座和培訓(xùn)；
4.微信公眾號(hào)推送內(nèi)容的修改和審核；
5.外宣工作：某次媒體曝光的緊急危機(jī)公關(guān)工作；
6.外出療休養(yǎng)。
生活：
1.女兒幼升小，完成轉(zhuǎn)折和銜接；
2.女兒暑假參加小熒星的夏令營，并參加聲樂和爵士舞的考級(jí)；
3.女兒認(rèn)真準(zhǔn)備，參加鋼琴考級(jí)；
4.某媒體對我的舊游記《海沙之旅》感興趣，在報(bào)紙上連續(xù)刊登了幾次；
5.帶女兒參加上海書展，看書買書，并參加了幾次讀書活動(dòng)；
6.辦了健身卡，開始游泳并做瑜伽（堅(jiān)持了一個(gè)月，從女兒開學(xué)后就幾乎沒去過）；
7.與閨蜜一起看話劇《夏洛特?zé)馈罚?/p>
8.宜家購買書櫥和花架，為女兒上學(xué)做準(zhǔn)備；
9.外公過生日，陪女兒一起做蛋糕；
10.帶女兒參觀博洛尼亞插畫展，并現(xiàn)場寫生畫畫；
11.開始陪兩娃在“彎的琴鍵”上課；
12.住家保姆因其母親生病，請假回家照顧，兩個(gè)月后，明確無法繼續(xù)工作，只能棄用住家保姆形式，嘗試用鐘點(diǎn)工燒飯打掃模式。
四、認(rèn)真回憶并記錄過去的一年里做的事情。
工作：
1.哺乳假后，重新回到工作崗位，調(diào)整和適應(yīng)工作節(jié)奏；
2.繼續(xù)負(fù)責(zé)雜志編撰工作，每月一期；
3.繼續(xù)負(fù)責(zé)全會(huì)期間的宣傳和簡報(bào)工作；
4.各種會(huì)議活動(dòng)和視察等。
生活：
1.二寶出生后，產(chǎn)假?哺乳假，在家休息了10個(gè)月后，重出江湖；
2.住家保姆帶二寶，我每天中午回家喂奶（免得在單位用吸奶器吸奶再帶回家）；
3.大寶在春天開始學(xué)習(xí)鋼琴；
4.大寶在小熒星參加了夏令營，開始考級(jí)，考出了聲樂1級(jí)和爵士舞1級(jí)；剛好有機(jī)會(huì)跟隨小熒星赴美國夏威夷參加舞蹈比賽，獲得銀獎(jiǎng)——這是剛滿6歲的女兒第一次獨(dú)自外出，沒有家人的陪伴，生活自理能力得到了大幅提高。
5.全家出游-法國自駕游和量子號(hào)郵輪。
（……事情很多，不一一列舉了）
