【3.0踐行小目標(biāo)】
1. 規(guī)律作息，朝6晚23
2. 每天咖啡冥想
3. 堅(jiān)持周月檢視
【8月 八大關(guān)注】

【第二周3.0踐行感悟】

1. 早起連續(xù)兩周達(dá)成目標(biāo)

周末清晨也是非常神奇的自然醒，不用催起床。金剛智慧小福田、J組周會(huì)和錦囊班會(huì)的賦能，那個(gè)“周末不睡到日上三竿”的“貓頭鷹小姐”已經(jīng)不見(jiàn)了。

加入了“早睡寶寶團(tuán)”，還是完全做不好！把義諾“逼急”了，要和我單獨(dú)聊聊。因?yàn)槎嗄甑耐硭?xí)慣，一下子節(jié)奏還調(diào)整不過(guò)來(lái)。以前一直覺(jué)得我睡眠時(shí)間很少，日間還可以保持充沛精力。別人做不到但我可以，不是很酷嗎？但是現(xiàn)在從意識(shí)上已經(jīng)完全改變了認(rèn)知。時(shí)間管理的核心在于精力管理，以前種下的晚睡晚起的壞種子，造成了現(xiàn)在的一切低效能。我要拔除壞種子，讓高能要事播種發(fā)芽。

2. 每天的咖啡冥想

本周只做了一次睡前，一次迷你樂(lè)咖。

睡前：想起戈壁灘的眾籌，想起請(qǐng)同事吃好吃的甜品，感恩教練、同學(xué)、同事給予我付出慷慨的機(jī)會(huì)。更加感恩大家出現(xiàn)在我生命里，讓我結(jié)識(shí)到易效能高能圈和金剛智慧世界?；仨懙轿业氖聵I(yè)目標(biāo)、母親的健康、投資回收，希望種出一個(gè)“心想事成的自己”。

迷你樂(lè)咖：在小區(qū)路上撿到100元，上繳到居委會(huì)。希望失主會(huì)想到居委會(huì)，去認(rèn)領(lǐng)回來(lái)?；仨懙轿也簧鱽G失的公司門卡以及卡包可以找回。 卡包是好友送的生日禮物，非常喜歡，遺失了覺(jué)得好過(guò)意不去。

現(xiàn)在咖啡冥想做的還不順，內(nèi)容不夠豐滿。接受金剛友的建議，決定換種方式嘗試。

忽略咖啡冥想就是忽略成功，錯(cuò)過(guò)咖啡冥想就是錯(cuò)過(guò)幸福。

3. 周月檢視
周日下午：
1個(gè)番茄鐘，OmniFocus收集；
1個(gè)番茄鐘，十二錦囊周作業(yè)；
2個(gè)番茄鐘，周檢視。

雖然完成，但是不如以前言之有物了，問(wèn)題出在“沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生”。下周要重拾印象筆記，把晨間日記、六時(shí)書、咖啡冥想、小確幸都融為一體……這是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自己的任務(wù)，“爛開(kāi)始，好發(fā)展，好結(jié)果”。