武當(dāng)山上有一座玉虛宮，距今已經(jīng)有500多年歷史，而在玉虛宮內(nèi)曾經(jīng)住著一位118歲高齡的女道長(zhǎng)李誠(chéng)玉。李誠(chéng)玉的一生堪稱傳奇，她小的時(shí)候家境貧寒，父親無(wú)力撫養(yǎng)她長(zhǎng)大，于是把年僅6歲的李誠(chéng)玉許配給當(dāng)?shù)氐囊粦羿l(xiāng)紳家做了童養(yǎng)媳。此后，她小小的年紀(jì)就承擔(dān)起家里的臟活累活，受盡了欺負(fù)。好不容易熬到了17歲，可以與丈夫完婚，李誠(chéng)玉卻染上了治不好的癆病。

李誠(chéng)玉嘗盡了各種方法始終治愈不好身上的病，心灰意冷的她來(lái)到了武當(dāng)山祈禱。恰好遇到了武當(dāng)山道士張至慎，經(jīng)過(guò)悉心的調(diào)理，李誠(chéng)玉的癆病居然痊愈了，恢復(fù)健康后的她顯得更加的如花似玉。此時(shí)的她已經(jīng)不想再回去原來(lái)的丈夫家，而是選擇留在了武當(dāng)山。

27歲那年，李誠(chéng)玉正式出家，在武當(dāng)山玉虛宮修行，這一修行就是91年。從出家起，李誠(chéng)玉堅(jiān)持練打坐從不中斷，每天打坐至少6個(gè)小時(shí)，最長(zhǎng)打坐14個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)年打坐，靜心調(diào)息，也給李誠(chéng)玉的身體帶來(lái)了很多積極的變化。據(jù)她的徒弟回憶，李誠(chéng)玉在108歲的時(shí)候居然又長(zhǎng)出了新牙，而且還能嚼蠶豆和紅薯干這樣的硬物。

不僅如此，李誠(chéng)玉的徒弟阮姑在給她梳頭時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)師父頭頂處有一塊核桃面積大的頭發(fā)從根部開(kāi)始變青，此后幾年，滿頭白發(fā)換成濃密的黑發(fā)，后來(lái)已是滿頭幽黑的青絲。118歲時(shí)的她還能穿針引線，說(shuō)話響亮，聽(tīng)力敏銳，而且思維敏捷，記憶力超群，一串電話號(hào)碼幾天后仍然倒背如流。

李誠(chéng)玉在118歲去世后，女徒弟在整理她的包裹時(shí)發(fā)現(xiàn)了一把木梳子，透露了這位長(zhǎng)壽道姑的養(yǎng)生命秘密，主要有3點(diǎn)：第一，經(jīng)常用木梳子自己梳頭，可以疏通頭部經(jīng)脈，防止大腦老化。第二，練眼功，每天堅(jiān)持由遠(yuǎn)而近，由近而遠(yuǎn)，運(yùn)行眼珠，然后心靜眼閉，渾身放松。既可防止眼睛近視老花，又可保持耳聰目明。第三，堅(jiān)持做鼻操，用大拇指擂鼻根，每次36下，可以通暢肺經(jīng)，預(yù)防感冒。

據(jù)李誠(chéng)玉自己描述，她長(zhǎng)壽的秘訣其實(shí)就是“清心寡欲”這4個(gè)字，無(wú)論是吃的再簡(jiǎn)單，穿的再寒酸，住的再簡(jiǎn)陋，生活多么清苦，她都不會(huì)有怨言，得之不喜，失之不憂，有了這樣的心態(tài)，才讓她保持如此高的壽命。

自古以來(lái)凡是能長(zhǎng)壽的，都是生活環(huán)境艱苦，不貪圖享受，清心寡欲的人。普通人真的很難做到，修行的心不夠堅(jiān)定。