? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一次只做一件事

? ? ? ? 從接觸時間管理的課程開始，就知道了番茄工作法，很簡單的原理，工作25分鐘休息5分鐘。但是知道不代表會去用，總覺得這么簡單，真的有那么多的神奇嗎？這個可能是簡單拖延癥的毛病在作祟。從導師葉武濱老師的推薦，還有時間管理達人張萌的強烈推薦，并且這段時間加入了易效能3.0的專注力組學習群，為了提高專注力，也為了和其他小伙伴共同進步，決定認真去閱讀《番茄工作法圖解》這本書。

? ? ? 我們去閱讀一本書，帶著目的性，會增強我們的求知欲，加深對書本內容的認知。讀這本書，就是為了改變一些不好的習慣。我們來看看番茄工作法的目標是什么：番茄工作法的目標就是用最簡單的工具和方法來提高你或你的團隊的工作效率。

? ? ? 簡單的工具，比如筆、紙、計時器等，因為它們簡單，所以可以減輕應用工作法的復雜程度，能幫助你把精力集中于要完成的事情上，而不是費心思去掌握工作法，很多的工作法都失敗了，因為這些方法本身的技術要求就使要應用它的人發(fā)愁，甚至比要完成的任務難度更高。

? ? ? 簡單的方法：工作25分鐘休息5分鐘。就是只需要做好25分鐘，對，沒錯，就是專注這25分鐘，全部精力投入這25分鐘，別管25分鐘之后的任何事情，你就想著，我只需要把25做好，25分鐘只做一件事情，做完這個時間了，你就勝利了。25分鐘內只做一件事，不要在同一個時間段內同時做兩件以上的事情，如果沒用完時間，你可以用剩余的時間再回顧一下你做的事情，是不是可以讓他更完美。時間一到，馬上放下手頭的工作，開始休息，你可以離開座位，站立起來，活動活動，或者去倒杯水喝或者上個洗手間，不要想任何工作上的東西，完全放松下來休息。

? ? ? 書本就是教我們只關注“1”和“0”，“1”就是一次只做一件事情，“0”就是休息。人的雙腳不可能同時跳兩支舞蹈，只需要把當下的一件事情做好了。該工作的時候全神貫注工作，該休息的不帶任何雜念的放松。

? ? ? ? 那接下來，馬上開始實踐吧，先專注25分鐘，只做一件事情。你會發(fā)現(xiàn)，專注的你，沒有什么是不可以完成的。