哈嘍，大家好！我是姚小六，正在參加張萌萌姐《讓你的時(shí)間更有價(jià)值》讀書(shū)會(huì)，今天是我讀本書(shū)打卡第8天 ，復(fù)盤(pán) 第六章《沒(méi)有核心加速器，外掛開(kāi)過(guò)頭會(huì)怎么樣。
第一節(jié) 用問(wèn)題倒逼學(xué)習(xí)，知識(shí)獲取的減法智慧
新知：自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力不過(guò)硬，過(guò)于強(qiáng)大的助力系統(tǒng)反而會(huì)是一種傷害，所以要讓自己變得更加厲害。根據(jù)意識(shí)改變行為的核心理念，如何讓自己更厲害：首先，要自我學(xué)習(xí)，萌姐給出了用問(wèn)題倒逼學(xué)習(xí)的方法，學(xué)習(xí)有用的只是和方法為學(xué)習(xí)做減法，解決了知識(shí)焦慮的問(wèn)題。關(guān)鍵點(diǎn)是要認(rèn)識(shí)問(wèn)題的本質(zhì)和人清自己的能力
舊知：囤課 掃書(shū)，囤的越多掃的越多越有安全感，由于時(shí)間和精力有限，根本學(xué)不完看不完，結(jié)果越學(xué)越焦慮。
第二節(jié) 時(shí)間錯(cuò)覺(jué)的秘密：敏感度和顆粒度
新知：時(shí)間顆粒度：是在實(shí)踐中的時(shí)間安排的基本單位。時(shí)間顆粒度越小，說(shuō)明你把時(shí)間安排的很清晰。
時(shí)間顆粒度越小的人，在特定范疇下他的成就就會(huì)越大。如何讓自己的時(shí)間顆粒度變小：1不要為了小而小，你需要找到自己想要做的事情，制定好自己的人生藍(lán)圖。2狠一點(diǎn)很有必要 3改變身邊的人，要想走的更遠(yuǎn)，讓更多的人同行彼此助力是個(gè)不錯(cuò)的方法。讓更多的人共享你的好習(xí)慣，或者重新進(jìn)入新圈子。4:把細(xì)化時(shí)間顆粒度變成一種思維方式
第三節(jié) 四大原則打造自己的執(zhí)行力
不逼自己一把，你永遠(yuǎn)都不知道自己有多優(yōu)秀--高效的執(zhí)行力
影響執(zhí)行力的“四個(gè)不” 不想干，不敢干，不屑于干，不會(huì)干
如何提升執(zhí)行力：1堅(jiān)持雙模式發(fā)展，和社會(huì)做和解，把自己的愛(ài)好興趣跟謀生方式合二為一，做自己喜歡的事情。在職業(yè)之外設(shè)計(jì)一套能夠真正調(diào)動(dòng)自己積極性的事業(yè)。2采用壓力負(fù)激勵(lì)，就是懲罰性的激勵(lì) 3接受不完美的一切，首先接受自己的不完美開(kāi)始，再到接受不完美的事，敢比會(huì)重要，而“敢”要從接受不完美開(kāi)始，允許自己犯錯(cuò)。 4找到自己的賦能這，有人為你賦能，你就能走的更快。跟高手在一個(gè)系統(tǒng)里做事是最好的方法。
第四節(jié) 精力波點(diǎn)圖，打造專(zhuān)屬力觀察神器
高效管理分為時(shí)間管理和精力管理兩大板塊
時(shí)間管理任務(wù)：安排好什么時(shí)間要做什么事情，并且教會(huì)你在預(yù)計(jì)的時(shí)間內(nèi)把事情做完的方法? ? 為什么要做精力管理：時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理，因?yàn)樵谧鰰r(shí)間規(guī)劃時(shí)消耗的不僅僅的是我們的時(shí)間，還有我們的精力。任何人的精力都是非常有限的，一旦精力耗盡了其他的事情也就無(wú)從談起了。
精力波點(diǎn)圖的作用：清楚的了解自己在每個(gè)時(shí)間段的精力狀態(tài)，才能把最重要的事情安排在精力最旺盛的時(shí)間來(lái)做。
第五節(jié) 三次進(jìn)階，完成新手到專(zhuān)家的快速蛻變
新知：刻意練習(xí)，一萬(wàn)個(gè)小時(shí)足夠成功幫你逆襲。
《刻意練習(xí)：如何從新手到大師》刻意練習(xí)之旅分為三個(gè)階段：天真練習(xí)階段 有目標(biāo)練習(xí)階段和刻意練習(xí)階段
天真練習(xí)階段：出于本能的一種重復(fù)，沒(méi)有太明確的目標(biāo)，做事的標(biāo)準(zhǔn)也不變，只是簡(jiǎn)單的反復(fù)去做一件事。-處于這個(gè)階段的人再怎么努力也很難有大的改變。
有目標(biāo)階段練習(xí)，突破天真練習(xí)階段? 1:目標(biāo)要符合自己的人生藍(lán)圖 2目標(biāo)要有層次感，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，富有層次感的目標(biāo)更容易被量化，保證練習(xí)效果的及時(shí)反饋。 3保持專(zhuān)注時(shí)刻的注意力
刻意練習(xí)：要不斷強(qiáng)迫自己逃離舒適區(qū)，持續(xù)精進(jìn)。對(duì)自己的要狠。
第六節(jié) 成長(zhǎng)再次加速，將復(fù)盤(pán)進(jìn)行到底
只有學(xué)會(huì)復(fù)盤(pán)，人生才能翻盤(pán)。創(chuàng)業(yè)路上不會(huì)復(fù)盤(pán)，無(wú)異于裸奔。
復(fù)盤(pán)步驟： 首先建立客觀的記錄系統(tǒng)，然后進(jìn)行復(fù)盤(pán)， 最后要保證復(fù)盤(pán)的結(jié)果能被運(yùn)用到下次的實(shí)踐當(dāng)中。
復(fù)盤(pán)模型：知識(shí)復(fù)盤(pán)： 通過(guò)學(xué)習(xí)收獲了哪些新知？改變了哪些舊知？如何把這些新知運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中。
行動(dòng)復(fù)盤(pán)：有哪些值得推廣的方法？有哪些需要反思的做法？可以做出哪些改進(jìn)？
復(fù)盤(pán)關(guān)鍵工具：人生錯(cuò)題本 用來(lái)收集某一時(shí)刻的靈感，將靈感進(jìn)行拆分，變成方法論。結(jié)合錯(cuò)題本一起使用，揚(yáng)長(zhǎng)避短同時(shí)進(jìn)行，精進(jìn)的速度自然是其他人難以趕超的。
