潛意識(shí)作為心理學(xué)范疇的一個(gè)名詞，為什么稱之為潛意識(shí)呢？這是相對(duì)來說的，我們能直接感覺到的的意識(shí)可以稱之為顯意識(shí)，那些暗藏深處，不易察覺的意識(shí)，自然就以“潛”的形式存在，因此而得名。而我們作為常人，只能感覺我們所感覺到的東西，至于這些暗藏深處的東西我們也看不到，那潛意識(shí)究竟存不存在，對(duì)我們有何作用，有多大作用呢？又如何去了解它呢？

潛意識(shí)就是我們的操作系統(tǒng)

既然有這個(gè)名詞，一定有與之對(duì)應(yīng)的東西存在，我們不能因?yàn)闀簳r(shí)不能覺察到它的存在而否定了它。打個(gè)比方？電腦是大家常用的工具，每臺(tái)計(jì)算機(jī)都裝有操作系統(tǒng)及初始程序，而操作系統(tǒng)文件一般是裝在C盤的，我們作為普通用戶，我們無需知道操作系統(tǒng)文件里面的內(nèi)容，也無需懂得電腦程序的運(yùn)行原理。我們只需要會(huì)操作我們需要使用的軟件功能就可以。

我們的潛意識(shí)如同電腦的操作系統(tǒng)文件。普通用戶是查看不了的，為什么會(huì)這樣呢？如果普通權(quán)限都可以修改系統(tǒng)文件的話，那會(huì)導(dǎo)致電腦功能失常的，壞的情況情況甚至死機(jī)，只有開發(fā)系統(tǒng)的人才有修改的權(quán)限，這樣才能確保電腦得到不斷更新，正常運(yùn)行。人的潛意識(shí)有另外一個(gè)名字叫心理防衛(wèi)機(jī)制，之所以不易被直接覺察，是因?yàn)槔锩鎯?chǔ)存著人類認(rèn)為的對(duì)自身生存有利的程序。每個(gè)人經(jīng)歷傷痛或喜悅的事件后，都將會(huì)儲(chǔ)存為意識(shí)深處成為潛意識(shí)，也會(huì)成為將來行動(dòng)的指南。且印象深刻的記憶或經(jīng)驗(yàn)優(yōu)先級(jí)最高，會(huì)成為它遇到事情后的第一反應(yīng)或者叫本能反應(yīng)。

潛意識(shí)與生理

我們的潛意識(shí)中就自帶很多生而就有的程序，也就是出廠設(shè)置，身體的運(yùn)作也是由我們潛意識(shí)指揮的。比如我們的呼吸功能，吃飯功能，消化功能，對(duì)外界的感知功能。這些是保證我們生命正常運(yùn)作的基本功能，容不得我們修改。比如我們心跳，腸胃蠕動(dòng)，還比如我們眉毛須發(fā)的生長(zhǎng)，眉毛為什么長(zhǎng)到一定長(zhǎng)度就不長(zhǎng)了。這都屬于人的潛意識(shí)，是一種更隱形智能程序，科學(xué)家從物質(zhì)層面解釋為基因控制，正常情況下我們無需干預(yù)這些程序的運(yùn)行。如果我們生病就是說明這些程序運(yùn)行了出問題。知曉這些原理的醫(yī)生就具備激活并修復(fù)這些紊亂程序的能力。比如刺激某些特定穴位、艾灸、吃藥等方法、可以加強(qiáng)內(nèi)臟的蠕動(dòng)，加快氣血流動(dòng)，疏通內(nèi)部瘀阻，達(dá)到治病的目的。

如果我們通過觀察身體的運(yùn)行，而悟到其中的原理，甚至修改一些固有的身體程序，達(dá)到祛病健身，甚至改造出更完美的身體，那我們就是這方面的得道者，或成神醫(yī)，或成科學(xué)家。

潛意識(shí)與心理。

潛意識(shí)在心理上就是以心理狀態(tài)表現(xiàn)出來。遇到同一件事，有人歡喜，有人憤怒，支持人產(chǎn)生出歡喜或憤怒的心理狀態(tài)的這個(gè)東西就是潛意識(shí)?？梢哉f，潛意識(shí)就是我們的心智模式，行為習(xí)慣（就是電腦的軟件程序）。我們都生活在地球上，有共通之處，但每個(gè)人經(jīng)歷的生活是不一樣的，所以每個(gè)人裝載的軟件也是各不相同的，所以才有了大千世界。

每個(gè)人心智模式，行為習(xí)慣，其實(shí)本來是沒有高下、善惡、好壞、美丑之分的，只是我們都習(xí)慣于用這些尺子去衡量每個(gè)人的行為，所以就得出了這些結(jié)論。

如果我們發(fā)現(xiàn)我們自己處在煩惱郁悶的氣氛中時(shí)，不妨去反思自己，是不是尺子選錯(cuò)了？每件事的發(fā)生其實(shí)也是中性的，看你的第一反應(yīng)是啟動(dòng)的什么程序去評(píng)價(jià)它。如果你發(fā)現(xiàn)這樣的結(jié)果你不喜歡，那直接關(guān)閉它，啟動(dòng)另一種程序去審視它，自然就會(huì)得到你喜歡的答案。

事情本身是中性的，既然是中性的，那就沒有它能傷到你說法。是否傷到你取決于你自己的選擇。

如何升級(jí)潛意識(shí)

人的行為模式也是如同電腦系統(tǒng)在不斷升級(jí)補(bǔ)漏洞的過程，這樣才能更適合當(dāng)下，能做到這一步自然就是覺悟的人。潛意識(shí)既然是潛藏著的，那我們也無需專門去深挖，最簡(jiǎn)單的辦法就是我們對(duì)自己的行為和思考保持覺知，覺知的過程就是發(fā)現(xiàn)的過程，發(fā)現(xiàn)了并去修正，這樣我們的系統(tǒng)也是最強(qiáng)的，最適合當(dāng)下的。