心情十分down 也有感謝，也有情緒控制

其實(shí)我的心情焦慮是在下午發(fā)生的，為何呢？導(dǎo)火線:主要是黃埔殘次庫(kù)錄錯(cuò)倉(cāng)庫(kù)了，我就爆發(fā)了打了電話給彭鑫，我有點(diǎn)失控也十分咄咄逼人，聲音也大了很多，指責(zé)別人又錄錯(cuò)。我的心情好煩躁，內(nèi)心想著調(diào)整結(jié)果又覺(jué)得很麻煩，又要花時(shí)間改，對(duì)，我的時(shí)間本來(lái)就很緊張還要我改，啊啊啊，我現(xiàn)在又在檢查bms和金蝶云的差異單，漏單，補(bǔ)單都是時(shí)間，我預(yù)想了很多后果，要命，我不能按時(shí)完成計(jì)劃了，又要拖延了，我擔(dān)心拖累別人，想著想著我覺(jué)得我焦躁到頭了。

打完電話我的頭腦都是熱的，呼吸困難。是的，我發(fā)現(xiàn)了只要有壓力我的呼吸變得很重，很大聲，小花說(shuō)他不喜歡我的這樣子的狀態(tài)，聽(tīng)起來(lái)讓他覺(jué)得難受?？墒悄壳暗臓顟B(tài)就是這樣糟糕。還有發(fā)現(xiàn)自己剛剛真的激動(dòng)了，我想了想發(fā)信息給彭鑫，抱歉剛剛的態(tài)度，說(shuō)出我自己焦慮的感受，這樣子我覺(jué)得好多了，不可以在失控下無(wú)理取鬧的傷害別人。

其實(shí)我最擔(dān)心的就是沒(méi)有按照計(jì)劃來(lái)行動(dòng)，并且出現(xiàn)不確定的狀況和各種補(bǔ)單漏單，檢查，調(diào)整花費(fèi)的時(shí)間讓我覺(jué)得跟不上同伴的腳步。我不想耽誤別人的進(jìn)度，我的目標(biāo)是按計(jì)劃進(jìn)行，甚至超越同伴，我會(huì)覺(jué)得自己還不錯(cuò)。嗯，看，固執(zhí)的偏見(jiàn)。一個(gè)人的臆想。困局。

反脆弱性，我當(dāng)時(shí)想到這個(gè)詞，感謝早上打開(kāi)了樊登讀書，對(duì)，提高自己抗壓能力和解決調(diào)整問(wèn)題的能力，擁抱變化，接受變化帶來(lái)的挑戰(zhàn)性，一件一件事情做好，我給自己暗示。換系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)各種狀況的，如果成功上線了，那是多有價(jià)值感的事情。對(duì)，而且這是需要大家共同努力的結(jié)果，你也只是其中一員而已，你要做的是助力，而不是抱怨。晚上選擇加班到9點(diǎn)，覺(jué)得差不多就回家了，明月繼續(xù)完成任務(wù)。成年人就是會(huì)有壓力，讓你讓人鍛煉，堅(jiān)固。

晚上回來(lái)做的不好的是情緒宣泄，沒(méi)有認(rèn)真和別人聊天，傳遞了負(fù)能量，晚上姐姐回來(lái)講了醫(yī)院的事情，我也沒(méi)在意，后來(lái)姐姐說(shuō)要我多總結(jié)，深究某個(gè)模塊，然后做一個(gè)管理者，我都直接沒(méi)想過(guò)就說(shuō)我做不了。哎，我的固有模式又出來(lái)了，要說(shuō)做什么就拒絕。都沒(méi)有想過(guò)嘗試一下，這就是我呀脆弱的我，你的反脆弱能力要慢慢提升哦，我現(xiàn)在擁抱疲憊的你，但是也要批評(píng)你。一天沒(méi)有喝水，晚飯也沒(méi)有按時(shí)吃，洗水間也沒(méi)定時(shí)去，希望你勞逸結(jié)合，放寬心態(tài)，效率倍增，真心待人。

人啊還是要學(xué)會(huì)照顧自己，關(guān)心花草，真誠(chéng)待人。才能感到自己真實(shí)的活著，有意義的存在著。

對(duì)哦，說(shuō)一件感恩的事情，蟹蟹文添買福袋大禮包送給我們每個(gè)女生，自己都沒(méi)有，站在山頂想到關(guān)愛(ài)身邊的人，真暖，我抽到的是1，一位皇上，哈哈，手機(jī)架，適合我放時(shí)間表，看樊登，哈哈哈，蟹蟹文添給我們的好運(yùn)氣，感動(dòng)，也吃到聰聰做的青團(tuán)，好好吃，手藝很棒，好想報(bào)答你們哦，蟹蟹你們，感受到幸福，有愛(ài)有手藝的朋友。晚安，生活呀酸甜苦辣都是味道。

我的使命召喚我要善良，有愛(ài)。