檢查正能量修得：121分

1、情緒：實(shí)際這兩天一直被習(xí)作沒(méi)有一點(diǎn)突破困擾，雖勸慰自己慢慢來(lái)，但潛意識(shí)中還是有一些焦慮，因此它屬于負(fù)能量底三層“欲望、上癮、貪婪”，扣8分。

2、三餐：這兩天吃面條，都有一點(diǎn)突破八成飽的意思，有一點(diǎn)點(diǎn)透偷的感覺(jué)。不能躲，還是拉出來(lái)扣分吧?？?分。

3、睡眠：7個(gè)半小時(shí)、夢(mèng)多、很清晰，但早晨的精神狀態(tài)不錯(cuò)、內(nèi)心是愉悅的，情緒表現(xiàn)是“寬容、對(duì)判斷對(duì)錯(cuò)不感興趣，自控”，這很重要。因此，這得加9分

4、讀書(shū)：完成了日記、早讀、素材記錄、新聞瀏覽、專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)、范文學(xué)習(xí)、輸出700字。滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲、加14分。

5、健身：動(dòng)作更新了4個(gè)，興趣提升，重量適中。得出一個(gè)結(jié)論，身體與生俱來(lái)的特性就是適應(yīng)身體動(dòng)作的不斷變化，對(duì)各肌群，對(duì)大腦都有好處。要出去，健身是不斷學(xué)習(xí)實(shí)踐的過(guò)程。加8分。