A區(qū)：
人生目標(biāo)關(guān)鍵詞：事業(yè)/健康/親子/家庭/人際/提升/時(shí)間管理
當(dāng)日目標(biāo)關(guān)鍵詞：時(shí)間管理，親子，提升，工作，事業(yè)
B區(qū)：
當(dāng)日三目標(biāo)：1.親子時(shí)間√? ? 2.晨間日記√? ? 3.事業(yè)√
事業(yè)：1小時(shí) ? ? ?6:00-7:00 ? ?學(xué)習(xí)瑜伽初級(jí)教材
健康運(yùn)動(dòng)： 7:00-7:30 ? ?晨間瑜伽 ? ? ?沒有敷藥沒有吃藥
晨間日記： 1小時(shí)30分鐘 ? ?11:00-11:30? 17:00-18:00? ? 整理晨間日記表格，反思自己
工作：? 8小時(shí) 08:30-12:00 ? ? ? ?13:30-18:00 ? ? ? ?浪費(fèi)時(shí)間，上午出去交資料，還幫領(lǐng)導(dǎo)處理私人的其他事物，浪費(fèi)了上午時(shí)間。下午準(zhǔn)備項(xiàng)目資料，充實(shí)
親子：4小時(shí)? 18:30-22:30? ? ? 開心，快樂 ? ?寶寶越來越晚睡，早上起得晚，下午睡得晚，晚上也睡得晚，惡性循環(huán)，得改正
C區(qū)
健康：晨間瑜伽練習(xí)開啟，堅(jiān)持就是勝利！
親子：晚上回來之后，寶寶已經(jīng)沖完涼吃晚飯了。我們吃飯的時(shí)候，隔壁的小妹妹過來找姐姐玩，剛剛她爸爸買了彩泥給她玩，她看電視看的比較多，知道這個(gè)是彩泥，一看到就很驚喜的說：“彩泥！”然后就自己在那里玩。小妹妹過來，兩個(gè)小朋友也不一起玩，就是各玩各的，只要待在一起就好了。剛開始小妹妹就看著妹妹玩彩泥，也不爭(zhēng)不搶。后來我拿了一份彩泥給她玩，她也就自己玩了，她在這邊玩的很開心，她奶奶過去也不跟著過去，到九點(diǎn)的時(shí)候，她奶奶想叫她過去沖涼，她不肯。后來我就跟她說：“你先過去沖涼，姐姐已經(jīng)沖完涼了，你沖完再過來跟姐姐玩，好不好？彩泥你拿過去玩，好不好？”她就說:“好”她也是一個(gè)人跟奶奶在家，也是很無聊，過來我這邊就可以跟姐姐一起玩了，小朋友其實(shí)挺孤單的。
?提升：秘密實(shí)踐-第二十一天 ??
絕對(duì)不要強(qiáng)迫別人做出改變，讓他們按照自己的意愿自然有序的變化，而且讓他們覺得你的改變有價(jià)值時(shí)，就會(huì)自然而然的也想要自己。激發(fā)別人改善的欲望，是非常高尚的，不過你只能在不干涉他人并完善自己的情況下才能達(dá)到目的 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 克里斯丁*迪拉森《掌控自我》???????????????????????????????????????????????????????????????????????
?反思：LG一直都是晚睡，我和婆婆也說過好多次了，都不能讓他改變。從去年開始我早起之后，他看到了我的變化，也逐漸開始在調(diào)整睡眠時(shí)間，雖然還是比我晚，但是好了一些。我之前叫他跟妹妹多點(diǎn)互動(dòng)，不要一回家就玩游戲，以前說什么也不聽，后來我自己開始主動(dòng)積極的跟妹妹玩，他也慢慢開始開始主動(dòng)跟妹妹玩，帶她出去逛小區(qū)玩。妹妹現(xiàn)在跟她爸爸的關(guān)系也很親，雖然還是媽媽比較親，但是比之前好很多。小孩子就喜歡帶她們玩，給她們買東西吃的大人,小朋友很精明的。
?事業(yè)：開啟瑜伽學(xué)習(xí)的第一天 ? ? 1小時(shí)
學(xué)習(xí)了初級(jí)瑜伽的理論篇。了解的瑜伽的含義及起源。瑜伽起源于印度一系列的古老的精神修煉，瑜伽本意為“結(jié)合”“聯(lián)結(jié)”“和諧”即追求身體，精神，心靈的統(tǒng)一。瑜伽的修行是需要不斷精進(jìn)的，永無止境。??????????????????????????????????反思:我當(dāng)初喜歡瑜伽是因?yàn)殍べぷ非笊眢w，精神，心靈的統(tǒng)一。我在尋求自身，我想要徹底了解自身，瑜伽的體式也讓我著迷，柔軟與力量的完美結(jié)合，看起來充滿韻律。練習(xí)瑜伽體式的時(shí)候，可以讓我排除雜念，專注自身。冥想也是我感興趣的，已經(jīng)開始嘗試練習(xí)，需要引導(dǎo)。瑜伽滿足我對(duì)自身的所有追求，感激我在廣州之時(shí)，遇到了瑜伽，讓我現(xiàn)在可以有繼續(xù)努力的方向。
反思：1.學(xué)以致用? ? ? 2.多點(diǎn)耐心對(duì)待小朋友? ? 3.多關(guān)心婆婆? ? ? 4.反思自己的夢(mèng)想與行動(dòng)有沒有匹配
行動(dòng)計(jì)劃：1.每天回到家，跟寶寶玩游戲，看書
2.每天回到家，微笑，將注意力轉(zhuǎn)移到好的事情上
道理：改變習(xí)慣需要從微習(xí)慣開始，一點(diǎn)點(diǎn)改變！
堅(jiān)信堅(jiān)持的力量！
