體質(zhì)改善提高? ? 林海峰作品
我們常?？吹侥撤N食物可以防癌，某種可以改善心臟功能，某種可以改善高血壓等等，可是，為何沒有人用它們來處理這些疾病？為何這類疾病的患者沒有吃著這些食物而康復(fù)？秘密就在量和持續(xù)性上！不持續(xù)，不會有結(jié)果！不夠量，不能解決問題！很少人注意這個基本邏輯！如何做到量和持續(xù)？如果能做到，那么食物的藥性就能安全發(fā)揮，人們就可以不藥而醫(yī)！
做到量和持續(xù)，只有兩條路，一是像吃木瓜那樣吃所有健康食物，那是不易的，你會吃的有點無聊，比如，每天五斤西蘭花，三斤南瓜、大蒜、蘿卜，另一條路，就是提取食物營養(yǎng)，濃縮，成為營養(yǎng)補充食品，通過補充來做到。第一條，其實看似簡單最難做到，除非動用榨汁機、攪拌機。
這里提示：任何人遇到任何健康問題，只要做得到量和持續(xù)，就有機會獲得健康。秘密就在這里。除了食物，心智方面也有秘密，如何快樂起來？只要你懂得不壓抑，不逃避，不掩蓋，不推卸責(zé)任！可是這也難，怎么辦？無人處，大哭、大笑，哭過徹底，全放下，笑過，徹底，全放下。
罵過、怒過，徹底，全放下。可是徹底如何做到？不徹底，就積累！所以要記得，徹底之后，哭用笑來貼補，笑用哭貼補，怒，用哀怨貼補，哀怨用怒貼補，及時處理，當(dāng)下結(jié)束。扔給昨日。
最有能量的食物是種子與堅果！核桃、板栗、松仁、全麥粒（金小麥）、黍（黏黃米）、腰果、開心果，南瓜子、西瓜籽、葵花籽（不要加味精炒），每天拿堅果當(dāng)零食，動不動就吃，從早吃到晚，寧可午餐、晚餐不吃，就吃堅果、種子。松仁是其中最容易吃夠量，隨時隨地吃的頂級長壽食材。
吃這些要補充維生素B、維生素C輔佐，贊美、懺悔、認(rèn)真而有內(nèi)容的感謝、坦誠地道歉，是健康的推動力，是矯正性感、改變命運、恢復(fù)有生機的臉，回到幸福的道路，不要吝嗇與所愛的人說這些話，不要因為熟悉而妄為，不要用愛的關(guān)系要挾你的愛人，那會使你走入狹隘的胡同。放下自尊心，才能有彼此的和諧，放下面子才能有融合的機會。
一個成熟的生命從學(xué)習(xí)道歉讓步開始，一個成長的生命從不去要求別人，只去提升自己開始。窮的時候要舍得花錢，富的時候要學(xué)會節(jié)約。收入不高，不要省錢。月收入低于三千，要每一個月出去旅行一次，月收入五千到八千，要經(jīng)常去享受城市里做好的SPA，住最好的酒店，吃最好的餐廳，月收入高于五萬，要學(xué)習(xí)存款，為何？收入低，要投資自己！收入高，要投資別人！收入低，最要投資自己的，是自信、是見識、是格局、是思路！如果不這么做，一生無望！
油，不是大口喝的，是小口茗的，一口含嘴里，品其香，慢慢咽。或者拌入菜中、湯料。怎么吃，自己多想辦法。比如吃什么都像四川人粘火鍋料一樣，粘著吃。松仁、大棗、瓜子、腰果變成習(xí)慣。每天面帶微笑，額頭笑、后腦笑、眉頭笑、心懷夢想、心存感激。越活越好、越活越年輕！
