? ? ? ?不知道大家會不會和我一樣？
? ? ? 每年一到年底的時候，我都會有很多莫名的壓力。也許是隨著年歲增長，覺得自己的成長依然達不到自己預想的程度，而帶來的失落感；也許是對明年計劃的成敗未知的忐忑；也許是年底親友聚會比較多，各種攀比帶給我的莫名的心里壓力。也許有的人會說，過好自己，干嘛要和別人比較，但是我們“人”畢竟是社會動物，“別人”其實就是衡量自己的鏡子。所以我們不可能不去在乎別人的說法、別人的評價、別人的目光的。
? ? ? ? 但是我的壓力和煩惱，朋友們經(jīng)常感受不到，他們說：“你這么沒心沒肺的一個人，也會有壓力和煩惱。”
? ? ? ? 我是真的有啊，而且真的壓力巨大啊，還好，我有兩種比較“奇葩”的解壓方法，尤其是第一種，真的很奇葩……但是對于我來說，真的很有用！
? ? ? 第一種：比較大法。
? ? ? 我們通常雖然比上不足，但是絕對比下有余啊。
? ? ? ? 我有一個認識了10多年的朋友，剛認識的時候，他懷揣著夢想，剛剛成為一名租住在北京地下室的北漂青年。人是絕對的好人啊，首先，善良，冬天的夜晚看到有人醉酒，昏睡不醒在街道上，都能打個110的，他說：天冷，怕那人凍出問題了。為人樂觀，那是相當?shù)臉酚^，住地下室他都能說冬暖夏涼，潮濕是潮濕一些，但是皮膚保濕度好?。欢覉猿肿约旱膲粝?，那是相當?shù)膱猿职?，他最困難的時候，我忍住不和他說，要么你來我們公司吧，他拒絕了，他說我吃了那么多苦，就是為了我的夢想，我不能半途而廢。
? ? ? ?但是，10多年后，他依然善良著，依然堅持著自己的夢想，依然在北京，不過現(xiàn)在不住地下室了，與人合租房子了，不過依然樂觀。他說：“人生的路長著捏，誰知道哪天，我的夢想就實現(xiàn)了，那會我會后悔我每天不開心的度過了自己之前的人生，再說了每天發(fā)愁也解決不了問題啊?！?/b>
? ? ? ? 每次我對于自己的成長達不到自己預想程度而失落、壓力大的時候。呃，我就會想想我這個朋友。比上不足，比下有余！同樣是奔向自己的夢想，我這速度比朋友快多了，他還能每天樂呵呵的，我愁什么啊。至少，我現(xiàn)在做著自己喜歡的工作；至少我溫飽無憂，偶爾還能買些心頭所好。
? ? ? ? 就像他說的“別讓某天我們后悔，自己不開心的度過了自己之前的人生。”
? ? ? ? 都說內(nèi)在壓力會增加一個人的內(nèi)耗，會嚴重影響著我們的工作和生活。每次我感到壓力巨大的時候，我就想想我的這個朋友，想想他對生活的態(tài)度，想想他說的話。不能說壓力就會沒有了，但是真的會小很多，也會給我更多面對未來的勇氣。
? ? ?第二種：轉(zhuǎn)移大法。
? ? ? ? 把關注點從結(jié)果上，轉(zhuǎn)移到事情經(jīng)過中自己成長的部分，甚至生活中的一點點的小的進步，自己克制住的不應該有的小欲望。
? ? ? ? 我們所存在的這個社會發(fā)展的太快，記得余華說：歐洲人要400年經(jīng)歷的中國人40年就經(jīng)歷了。在發(fā)展變化這么快，這么大的情況下，我們總是不免心境浮躁，急功近利一些，這些也都是我們壓力啊。
? ? ? ?我們都明白，浮躁的情緒會影響我們做出正確的判斷；會影響我們的工作效率；會影響我們的生活質(zhì)量，等等等等的。
? ? ? ?但是外在的大環(huán)境如此，我們誰都不可避免的有階段性浮躁的壓力階段。
? ? ? ?這個時候給自己找些日常生活中的小成就感吧。
? ? ? ? 比如：我今天完成了我的工作計劃；我今天順利的解決了一個工作上的小問題；我今天忍住沒喝飲料；今天和我很不喜歡的一個人和平友好的交談了幾句；我今天忍住了，因為打折等字眼，差點點了購買的，自己明明不需要的物品，等等諸如此類的。
? ? ? ?其實我們的未來，不就是由每天生活中的一點一滴逐漸構(gòu)建起來的嘛。在對未來充滿迷茫的時候，有的時候不要去想未來，只想生活中的一點一滴的小的成功。用這小小的一點點的成就感，來舒緩自己的壓力。這些一點一滴的小小的成功，其實就是我們的成長，只要我們在成長，其實就是在不停的接近著我們的成功。
? ? ? ?我想每個人都有各種各樣的壓力，我們每個人也都或多或少的有著自己的解壓方式。
? ? ? ?我的這兩種解壓方式，雖然說有些奇葩，但是對我來說真的很有用，每次當我的“比較大法”沒有用的時候，我就會用“轉(zhuǎn)移大法”，基本兩種結(jié)合下，我的壓力就會小很多很多，至少不會讓“壓力”影響到我的心情，影響到我的日常工作。
? ? ? ? 如果你現(xiàn)在也有著巨大壓力，如果你通常的解壓方法不能緩解你目前的壓力，不妨試試看，我的這兩種方法。
? ? ? ?希望我的這兩種有些“奇葩”的解壓方法能幫助到一些朋友，別讓“壓力”這個內(nèi)耗，耗掉我們有限的精力，影響我們的正確判斷，影響我們每一天的好心情。
