什么是囤積癥？
囤積癥或者儲物癥(Conpulsive Hoarding)是一種過度收集，購買，以及無法丟棄物品的強(qiáng)迫性行為，無關(guān)乎物品的價值。囤積癥是一種心理疾病，它的癥狀體現(xiàn)在以下幾個方面：
? ? ?● 囤積癥患者需要和喜歡過量收集，購買，以及無法丟棄在外人看來并沒有什么價值的物品?
? ? ?● 過量的物品已經(jīng)影響到了正常的居住環(huán)境以及空間原本功能的使用，比方說用桌子，椅子，或者床來擺放物品，臥室以及浴室被拿來當(dāng)做儲物室?
? ? ?● 囤積行為已經(jīng)給自己以及親近的人，甚至鄰居帶來了壓力，或者妨礙到了正常的生活?
? ? ?● 不愿意或者無法歸還借來的東西?
以下是一些觸目驚心的圖片，處女座請hold住。
美國歷史上最出名的囤積癥患者就是40年代的科利爾(Collyer)兄弟，他們倆從小家境富裕，無需工作也終生無憂。兄弟倆一起居住在紐約一棟三層樓以及十二個房間的高級別墅中。自從雙親死后，兄弟倆逐漸過起了與世隔絕的隱居生活。
直到1947年的一天，警察局接到一個電話舉報說科利爾兄弟的別墅里有一具尸體，舉報人聲稱，一股尸體腐爛的濃烈氣味從兄弟倆的住所里傳來。多年來，警察局已經(jīng)接到多起關(guān)于科利爾兄弟的電話，出于責(zé)任他們還是決定前去查看。
到了科利爾兄弟住所的門口，警察們費(fèi)勁全力仍沒有打開前門，只好轉(zhuǎn)地下室的鐵柵門。結(jié)果地下室的門后的通路被報紙跟雜物給堵得密不透風(fēng)。他們只好設(shè)法從2樓和3樓的窗口進(jìn)入，但是那些窗口也被雜物給堵死了。
最后，一個巡警想盡辦法從2樓的窗戶擠進(jìn)了屋內(nèi)，屋內(nèi)的景象讓他大吃一驚，放眼望去，所見之處全部被雜物占滿: 報紙，罐頭，折疊床，椅子，半個縫紉機(jī)，盒子，還有些喊不出名字的垃圾。經(jīng)過5個小時的挖掘，他在屋內(nèi)一小片空處發(fā)現(xiàn)了弟弟霍默·科利爾(Homer Collyer)的尸體。但是卻遲遲沒有找到哥哥蘭利·科利爾(Langley Collyer)。
遲遲不見哥哥蘭利的出現(xiàn)，警方?jīng)Q定在幾天后著手清理科利爾兄弟的住所以便進(jìn)行一次徹底的大搜查。經(jīng)過幾個星期的清理，清理人員從兄弟兩人的住所清理出來了超過140噸的雜物，其中包括超過25000本書籍，成捆的報紙，一臺早期的x光機(jī)，一輛福特T型汽車，14架三角鋼琴，甚至還有一具雙頭嬰兒的骸骨等。
清理過程中，警察無意中發(fā)現(xiàn)了哥哥蘭利的尸體，就在離弟弟不到十英尺的地方，被埋在生銹的彈簧床墊和一個衣柜底下，上面是成堆的報紙。他腐爛的尸體已經(jīng)被老鼠啃掉了一部分，正是前面舉報人所宣稱的濃烈氣味的真正來源。經(jīng)過法醫(yī)的鑒定，哥哥蘭利是被堆積的雜物活埋窒息而死，而患病失明不能行動的弟弟霍默則在哥哥死后活活餓死了。
科利爾兄弟的房子后來被拆除，房子中的雜物被拿來拍賣，最后拍賣收入所得卻不到2000美元。原有房屋的所占土地被售出后建成了一座小型公園，被取名為“科利爾兄弟公園”。這個名字還曾遭到了社區(qū)協(xié)會的抗議，認(rèn)為兄弟倆并沒有對這個社區(qū)帶來什么正面影響。
科利爾兄弟屬于極端囤積癥患者。在美國，囤積癥額流行概率是美國人口的2%-5%。這意味著美國有600萬到1500萬人有不同程度上的囤積癥。
囤積癥患者的共同特點(diǎn)
? ? ● 完美主義，對于細(xì)節(jié)有著常人不能及的關(guān)注程度以及超人的記憶力?
? ? ● 遇事猶豫不決，做一個決定需要花費(fèi)大量的精力?
? ? ● 對于沒有興趣的事無法保持注意力，無法集中精力
? ? ● 囤積癥患者把物品當(dāng)做是自己身體與自我的一部分，并通過物品與外界建立聯(lián)系，丟棄物品，感覺像是丟掉了自己的一部分
? ? ● 囤積癥患者都患有雜物盲視癥，對家中凌亂的雜物視而不見
? ? ● 囤積癥患者無法區(qū)分一件物品真正有用的功能，無法按照組織分類的方法來整理物品，并且物品的擺放并沒有一個固定的位置
? ? ● 囤積癥患者比一般人更容易陷入孤單與隔離的生活，難以邁入婚姻，以及更加容易離婚
? ? ● 囤積癥跟物質(zhì)缺乏的經(jīng)歷并沒有絕對聯(lián)系 ?
? ? ● 由外人強(qiáng)制清理并不能改善囤積癥患者的癥狀?
可能造成囤積癥的原因
? ? ● 遺傳，有著家族里有囤積癥患者的后代比正常人更容易患上囤積癥?
? ? ● 囤積癥患者跟多動癥患者有著相似的癥狀，容易分心，無法保持注意力和集中精力?
? ? ● 許多囤積癥患者缺乏一個溫馨，支持和積極的童年家庭關(guān)系，他們把自己的情感寄托建立在物品上。
? ? ● 一部分囤積癥患者曾經(jīng)經(jīng)歷過或者更容易經(jīng)歷創(chuàng)傷性事件，囤積物品是他們面對創(chuàng)傷或者災(zāi)難時的一種反應(yīng)
? ? ● 囤積物品與被物品占滿的狹小的空間讓囤積癥患者有安全感?
檢測你房間的凌亂程度
囤積癥的十個等級
你是否有囤積傾向？
? ? ? ● 你是否感到難以丟棄物品，即使你永遠(yuǎn)用不上它們，或者它們已經(jīng)壞掉了？?
? ? ? ● 你的屋里是不是有很多物品，即使這不是你的永久住所？
? ? ? ● 你是否傾向于把東西堆起來，留到將來去處理，而這些東西會堆在那里好些天？?
? ? ? ● 你的屋里是否有一些區(qū)域(比如餐桌)，必須經(jīng)過清理，才能發(fā)揮原本的用途？?
? ? ? ● 你是否經(jīng)常存留東西，因為擔(dān)心將來有一天可能會用上？
? ? ? ● 你是否經(jīng)常存留東西，但不清楚未來究竟會怎樣使用它們？
? ? ? ● 你是否還留著一些本來準(zhǔn)備作為禮物送出去的東西？
? ? ? ● 你是否有一些儲物箱，搬家的時候總是帶著，但從未打開過？
? ? ? ● 你是否經(jīng)常多次購買用一件物品，因為忘了自己已經(jīng)擁有它了？
? ? ? ● 你面對一筆“便宜買賣”的時候，是否感到難以自已，即使這東西你并不需要？
? ? ? ● 你是否會收集免費(fèi)的東西，比如賓館的洗發(fā)水或是餐館配湯的餅干，后來卻從沒用過或吃過?
回答“是”內(nèi)容越多，意味著你的囤積傾向越強(qiáng)，你的生活環(huán)境就越有可能雜亂無章。
雜亂造成壓力的10種方式
? ? ? 1. 難以在需要的時候找到需要的東西
? ? ? 2. 找不到重要的紙張文件，比如賬單，出生證明，稅務(wù)證明，護(hù)照或駕照，導(dǎo)致嚴(yán)重的挫折和財政損失。
? ? ? 3. 關(guān)于臟亂問題的爭論讓你和家人關(guān)系緊張。此外，找不到需要的東西也可能讓你總是遲到，這會帶來更大的壓力。
? ? ? 4. 你會買已經(jīng)擁有過的東西，因為你忘了已經(jīng)擁有它們，或者找不到了。
? ? ? 5. 一堆堆賬單或是其他雜物不斷地提醒著你，某樣雜事需要完成。
? ? ? 6. 雜亂的臥室讓你無法放松，影響你的睡眠質(zhì)量和私人生活。
? ? ? 7. 保留太多屬于過去的東西，讓你無法專注地活在當(dāng)下。?
? ? ? 8. 雜亂的房間會過度地刺激你的感官，讓你感到焦慮或是無法放松。
? ? ? 9. 必須把東西挪來挪去，才能有效地使用你的空間(比如坐在餐桌前或睡覺時)，這會浪費(fèi)你的時間，帶來額外的工作量。
? ? ? 10. 不愿意請人來家里做客，因為家里太不整潔，這會帶來社會隔離，有大量研究表明這會影響你的健康。雜亂會通過許多方式影響我們的生活質(zhì)量，即使其水平，還沒有達(dá)到強(qiáng)迫性囤積癥的程度。很自然地，雜亂的程度越高，生活就會越有壓力。
如何治療囤積癥
如果是重度囤積癥患者，請向?qū)＜仪笾?/p>
避免雜亂的六個守則
? ? ?1. 進(jìn)來一件，出去一件。如果你買了一雙鞋，你應(yīng)該有一雙鞋準(zhǔn)備丟棄或捐掉，以免柜子塞滿了。
? ? ?2. 沒有無家可歸的東西。如果你考慮把某樣?xùn)|西帶回家，你必須能為它找到存放的地方，或是用它替換別的東西?！跋确旁诖髲d了，知道我找到地方”，這不是你能夠接受的回答。
? ? ?3. 能夠知道會在何時，怎樣去使用這樣?xùn)|西。除了存放的地方，這件東西還需要一個使用計劃。“哦，很棒，這里有賣模型陶土，太劃算了！”但這不是帶回家的理由?！跋聜€周末我的侄女們過來，她們可以玩陶土！” 這才是一個好麗友。注意這里既有具體的日期，也有具體的計劃。
? ? ?4. 活在當(dāng)下。如果你買了一件新毛衣，也知道你會丟掉一件舊的，那就再把新的放進(jìn)衣柜的同時，把舊的取出來。如果你把這件事拖下去，你就不太可能真的找到一件毛衣來丟棄。
? ? ?5. 不要重復(fù)。如果你已經(jīng)有了一樣?xùn)|西，買另一件類似的東西并不是一個好主意，即使它很劃算。例外是，如果你確實有針對這類東西的儲藏空間，比如地下室里的清潔用品。但是，你必須要有一個清晰的計劃，決定何時以及怎樣用到它。
? ? ?6. 如果它需要先進(jìn)行某種修理，那就不要帶回來。在大多數(shù)情況下，你不會真的修理它。如果你想減少雜亂，那么任何破損或需要翻修的東西都不應(yīng)進(jìn)如你的視野。
更多丟棄和整理的方法可以閱讀以下書籍:
? ? ●《怦然心動的人生整理魔法1》
? ? ●《怦然心動的人生整理魔法2》
? ? ●《斷舍離》
