今日待辦：
1.備份lasspass（感覺有自動(dòng)云備份，不然為啥換終端登錄也能看到密碼呢。所以記住主密碼和帳號(hào)就可以了），幣安網(wǎng)身份驗(yàn)證（完成）。
2.處理按摩床退款，
3.拿個(gè)舊燈泡回來，洗衣液，衣架，紙巾
4.華哥過來，下午安排人來體驗(yàn)
昨日事件：
1.上癮法則音頻錄制，完成
2.學(xué)習(xí)幣安網(wǎng)操作（完成，待身份驗(yàn)證），備份各個(gè)谷歌驗(yàn)證，完成
3.峻景收貨按摩床，完成，拿個(gè)舊燈泡回來
反思：
1.昨天共完成10個(gè)目標(biāo)。三只青蛙全部完成。效率非常好。連續(xù)高效能三天了，為自己點(diǎn)個(gè)贊。
2.昨天區(qū)塊鏈方面安裝了一個(gè)密碼管理軟件lasspass，備份了所有谷歌驗(yàn)證。有幾個(gè)交易網(wǎng)站用的是lasspass隨機(jī)生成的密碼，萬一手機(jī)丟了那就麻煩大了。所以密碼軟件一定要有備份。密碼軟件的帳號(hào)和密碼手抄下來。
3.昨天堅(jiān)持騎行和戒晚餐，晚上睡眠特別好。夜起也少了?，F(xiàn)在能睡到六點(diǎn)后才醒了。要堅(jiān)持。另外發(fā)現(xiàn)喝果汁不會(huì)有什么不良反應(yīng)。
4.昨天按摩床收貨，發(fā)現(xiàn)床質(zhì)量很差。是朋友介紹的賣家?？磥聿少忂@事不能太相信別 ，需要親歷親為。認(rèn)真的看產(chǎn)品介紹，材料選擇和評(píng)價(jià)也能大致判斷出質(zhì)量好壞的。比如按摩床的材料最起碼是不銹鋼吧。皮要耐磨些吧。選這張床原因只是因?yàn)榇矊挾仁?0公分，其實(shí)以前折疊的也有70公分寬的。
還在賣家太糊弄人了。型號(hào)有普通版和加厚版。我選的是加厚版。拿到手發(fā)現(xiàn)腿的鐵皮薄到不能再薄。估計(jì)根本不存在所謂加厚版，只是讓想買質(zhì)量好的人多花點(diǎn)錢的辦法。要找賣家退回點(diǎn)錢來。
行動(dòng)記錄：
目標(biāo)1 6.30-7.30
任務(wù)：寫反思日記，洗漱，做早餐
6.51 反思日記完成，
6.59 洗漱完畢，去做早餐
7.18 早餐準(zhǔn)備完成
目標(biāo)2 7.18-8.18
任務(wù)：做早餐，吃早餐，開始背稿
8.07任務(wù)完成
目標(biāo)3 8.07-9.07
任務(wù)：背稿
9.00 任務(wù)完成，這是上癮法則最后一段了。今晚將搞定完整版的上癮法則。然后再在千聊講一次課，上癮法則踐行版。
目標(biāo)4 9.10-10.10
任務(wù)：幣安通過驗(yàn)證，處理按摩床退款。備份lasspass，如果華哥過來則先取消此目標(biāo)。
9.39 完成幣安身份驗(yàn)證
10.22 完成lastpass主密碼更改，思考其備份方案，即當(dāng)手機(jī)丟了，這么多密碼怎樣找回。答案是運(yùn)用多平臺(tái)同步功能?；仡^在娟蘭手機(jī)上也裝上lastpass。
10.42 開始處理按摩床退款，已留言待回復(fù)。
目標(biāo)5 11.04-12.04
任務(wù)：做上癮法則的千聊文稿，標(biāo)題是上癮法則踐行版。
1.整理出原音頻的文稿。
2.重新聽一遍上癮法則，記錄重點(diǎn)
3.根據(jù)自己的實(shí)踐寫出“上癮法則踐行版”。
11.55 正學(xué)習(xí)上癮法則上癮呢，老婆說不回來了 外邊吃午飯?？烧l做飯給我吃啊。先停下來去做飯。邊做邊聽上癮法則。
目標(biāo)6 11.56-12.56
任務(wù)：做飯+上癮法則，用餐
1.17 做飯，午餐，洗碗完畢。
目標(biāo)7 1.18-1.48
任務(wù)：午休
2.25 午休完畢。居然睡著了，太舒服了。今天要冒著太陽去趟駿景，3.30喝完果汁后去吧。
目標(biāo)8 2.26-3.26
任務(wù)：編輯上癮法則文稿
3.55 一直在編逐字稿。還沒全部完成?，F(xiàn)在該喝水，果汁，然后出去騎行了。
目標(biāo)9 4.19-5.49
任務(wù)：去駿景拿燈泡
那里的舊燈泡都是壞的。去樓下五金店買，發(fā)現(xiàn)沒開門。晚上去其他五金店看看
5.53 回到了家，任務(wù)完成
目標(biāo)10 5.55-6.55
任務(wù)：繼續(xù)編輯逐字稿
8.09 逐字稿終于校對(duì)完成了。相當(dāng)于又認(rèn)真的聽了一遍上癮法則。明天再找出重點(diǎn)，重新編輯下。
目標(biāo)11 8.10-9.10
任務(wù)：買燈泡，沖涼
8.44 另 家五金店關(guān)門，準(zhǔn)備從淘寶買。拿回了快遞小米水壺?，F(xiàn)在準(zhǔn)備去沖涼。
今天在做逐字稿方面花了很多時(shí)間，經(jīng)常會(huì)問自己，花這么多時(shí)間做上癮法則有啥意義。1.提升演講能力。2.輸入高級(jí)別，可執(zhí)行的理念和方法。3.運(yùn)用法則堅(jiān)持做成一件事建立自信。4.為下一步參加暴力突破英語打下基礎(chǔ)。
9.21 沖涼完成。剛剛發(fā)完朋友圈，今天的演講作業(yè)忘記做了?？磥砹?xí)慣打卡軟件還是要習(xí)慣去看?，F(xiàn)在有點(diǎn)困和累。繼續(xù)完成錄長音頻就睡覺。
目標(biāo)12 9.22-10.22
任務(wù)：背誦錄制長音頻
10.11 任務(wù)完成。
上癮法則完整版上傳到了喜馬拉雅。運(yùn)用上癮法則在大約一周的時(shí)間完成了一個(gè)小目標(biāo)?，F(xiàn)在的感覺是極度愉悅。這一周每天的過程是欲罷不能。今天復(fù)背之前內(nèi)容時(shí)，讀一遍就全部記住了。
現(xiàn)在到陽臺(tái)吹吹風(fēng)，讓自己安靜下，然后去睡覺。
