小時候看電影，看到丫環(huán)給地主老財捶背的畫面，印象深刻。甚至有點對地主階級產(chǎn)生仇恨，覺得他們太欺負人啦！

后來學習中醫(yī)，才知道捶背是一種多么重要的養(yǎng)生手法，尤其對老年人，更是非常適宜。可見舊社會那些地主，還是懂得一點養(yǎng)生之道的。

其實捶背并不是什么地主的發(fā)明。中國自古就有捶背養(yǎng)生的傳統(tǒng)。中醫(yī)認為，捶背可以行氣活血，舒筋通絡。因為背部脊柱兩旁共有53個穴位，這些穴位是聯(lián)絡臟腑的通路，捶打可以刺激調(diào)節(jié)臟腑的功能，可治療某些疾病。 同時人體最大排毒通道——膀胱經(jīng)就從背部由上往下循行。捶打膀胱經(jīng)就是幫助人體排毒。

現(xiàn)代醫(yī)學也證明，人的背部皮下有大量功能很強的免疫細胞，由于自己的雙手平時不容易觸及背部，所以這些有用的免疫細胞處于“休眠”狀態(tài)。捶背時，刺激這些細胞，激活了它們的功能， 從而大大提高人體免疫力。

對于那些操心操勞一輩子的老人，與其被人騙去買那些一堆一堆毫無用處的垃圾保健品、補品，還不如實實在在地幫他們捶捶背來得痛快，來得有效果有作用有意義。

在給老人捶背的時候，我發(fā)現(xiàn)，凡是那些背部從未做過任何調(diào)理疏通的老人，有一個算一個，個個瘀堵嚴重，痛不可觸，真是摸到哪里哪里痛。正好應驗了中醫(yī)那句名言：通則不痛，痛則不通。尤其是那些體型偏胖，畏寒怕冷，陽氣虛弱的女性，瘀堵更是可怕。對這些老太太，必須馬上做捶背疏通，有條件還做一下刮沙拔罐或者艾灸，以疏通經(jīng)絡，活血化瘀，扶助陽氣。要不然，將來身體出問題，可能就是出在背部瘀堵上。

需要提醒的是，捶背雖然是一種安全有效，簡單易行的養(yǎng)生保健方法，但也還是有些講究的。一是飯后一個小時才能捶背，捶背結束喝一杯熱水；二是捶背要從上到下，從左到右，捶到腰部時手法要輕，避免傷害腎臟；三是全天任何時候都可以捶背，但是在下午3點到5點鐘，膀胱經(jīng)當令的時候，捶背效果最好。

最后，祝愿天下老人都健康幸福！兒女孝順！