2025/4/10

1、普拉提老師說(shuō)我今天的體能和力量強(qiáng)了很多.在動(dòng)作定格的瞬間,看著墻上那張寫著“一呼一吸”的小畫,突然找回了掌控感.

2、見到一群裝著制服,被老師帶領(lǐng)著的小小孩,有被可愛到!

3、兒子12點(diǎn)多就睡著,我突然多出來(lái)好多時(shí)間,然后給自己沖了一杯手沖,喝了一個(gè)小時(shí).

我是個(gè)頂級(jí)焦慮體質(zhì)的人,在找工作的這一個(gè)月里,每天被幾個(gè)招聘軟件重創(chuàng).80%以上的已讀不回+10%的要簡(jiǎn)歷無(wú)回音+10%在面試期間被問(wèn)及隱私問(wèn)題.大概是工作這10年來(lái),最難找工作的一年,疫情時(shí)已婚未育都沒(méi)這么難.回看自己的簡(jiǎn)歷描述和數(shù)據(jù),面對(duì)各種公司形形色色的要求,突然感覺(jué)自己的經(jīng)歷很暗淡無(wú)光,又開始陷入新一輪的自我內(nèi)耗中.

盡管,內(nèi)心有另一個(gè)自己在拼命抓游泳圈,拼命大口呼吸,但面對(duì)現(xiàn)實(shí),總有種快被溺死的感覺(jué).

我知道,不能這樣,不要急于求成,不必懷疑自己,事緩則圓,心靜則明.

所以,為了讓自己不再陷入精神內(nèi)耗,我讓自己每天都去做具體的事情,給自己列to do,運(yùn)動(dòng)、做飯、看書、遛娃,都是具體的事.然后,每天從這些具體的事中,記錄下三件值得開心的事,無(wú)關(guān)大小.為的是不讓自己的情緒掉到沼澤中去.

大家都說(shuō)行情不好,大環(huán)境不好,好像每個(gè)人都彌漫著淡淡的微死感,但是,我還是相信,會(huì)好起來(lái)的.不要被悲觀裹挾,如果暫時(shí)樂(lè)觀不了,就先從感知身邊的快樂(lè)開始吧.

2025/4/14

1、去寵物公司面試,不斷有貓進(jìn)來(lái)視察我

2、非常心儀的公司hr說(shuō),加個(gè)微信吧

3、兒子9點(diǎn)睡著,和猴子出去狂炫宵夜

中國(guó)人好像不配休息,即使工作了10年,還會(huì)介意你的空窗期

當(dāng)然,很難說(shuō)這是不是借口,但每次被問(wèn)到,這段時(shí)間你在干什么,我都會(huì)說(shuō),在好好生活,好好鍛煉身體.