《每周工作四小時》說書稿

大家好。今天我要給大家解讀的書籍是《每周工作4小時》。全書一共36萬字。我會用大概40分鐘的時間為您解讀整本書的精華：如何改變現(xiàn)有拖延人生計劃，在有限的人生里拓寬生活寬度，為自己爭取更多的自由時間和空間，本書將會改變你對工作、時間、金錢等一些類常規(guī)認(rèn)知，顛覆傳統(tǒng)思維，用最少的工作時間獲得自己想要的生活。

不論你是工薪階級還是公司的老板，是不是每天醒來都在想今天又要做些什么工作，月底要完成多少業(yè)績，才能獲得那少的可伶的報酬，要是有一天我被老板辭退或者公司破產(chǎn)了，以后的生活該怎么辦而感到焦慮不安？有時候一個月幾乎天天加班，月底拿到的薪水和高效率工作的同事拿到的薪水一樣或者略高一點點。你在自己的工作崗位上，干了一輩子，沒有出任何意外，活到了65歲的退休年齡，并順利退休，開始頤養(yǎng)天年，安享天倫之樂。年輕時候的夢想也終于有時間去實現(xiàn)了，多年未見的好友也可以聚一聚了。聽起來很美，可實際上會是這樣嗎？

這些都是因為不了解DEAL,也是定位、精簡、自控和解放的歩驟。因為高效的工作者他們更聰明地工作，而不是更辛苦地工作。今天的這本書為我們科學(xué)的解讀邁向新貴族階層的幾大步驟和策略，來實現(xiàn)在運用DEAL的原則和方法使收入翻倍，又讓工時減半?！睹恐芄ぷ?小時》是一本從觀念到行為，徹底改變你的工作方式和生活方式的書。全書以作者本人的創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷和其他成功案例為基礎(chǔ)，分“定位”“精簡”“自控”“解放”四步，教你“告別朝九晚五，邁入新貴階層”。

作者蒂莫西·費里斯，蒂莫西·費里斯，全球化3.0時代新新人類代言人，“每周工作4小時”觀念的首創(chuàng)者和成功實踐者。美國普林斯頓大學(xué)食業(yè)管理客座講師。在全球范圍內(nèi)分身為企業(yè)家、作家、演員、武者和舞者。能說六門外語：中文、韓文、日文、德語、西班牙語、意大利語。大學(xué)期間開始創(chuàng)業(yè)。曾留學(xué)并漫游中國?，F(xiàn)通過遠程工作，經(jīng)營一家營養(yǎng)品跨國公司。曾獲中國散打全美冠軍，保持一項探戈舞吉尼斯世界紀(jì)錄。旅居世界各地，四海為家。因此，《每周工作4小時(修訂版)》是一本全新的自我管理書，一本正在影響世界的國際暢銷書。出版后即榮登《華爾街日報》《紐約時報》《商業(yè)周刊》暢銷書榜榜首?！睹恐芄ぷ?小時(修訂版)》是一本從觀念到行為，徹底改變你的工作方式和生活方式的書。它既是數(shù)字時代的職場勵志書和創(chuàng)業(yè)指南，也是全球化生存手冊和人生哲學(xué)書。現(xiàn)在已經(jīng)被翻譯成了35種語言，并出版成書，在豆瓣書評中一直居于8.1高分。

好的，給大家介紹完本書創(chuàng)造背景及作者的概況，我們來講講書中的內(nèi)容吧。

這本書主要從定位、精簡、自控和解放四個方面重點講如何徹底改造自己的方法和步驟。

第一個重點是：D—Definition(定位)；

第二個重點是：E—Elimination（精簡）；

第三個重點是：A—Automation（自控）；

第四個重點是：L—Liberation（解放）。

我們先來講第一個重點：定位（Definition）。

在現(xiàn)在的快節(jié)奏生活中，很多人會將一句：“我很忙，沒時間做這個，沒時間做那個。。。。。?！钡俏覀兘?jīng)常感覺到事情太多，時間太少，看是很忙碌的生活工作中，卻什么也沒有忙出來。隨著時間的流逝，自己還是那個平庸而碌碌無為的自己，好像自己都沒成長。

首先，我們來看看，什么是定位。通俗地講就是尋找一個適合的位置。一個人要想不活得稀里糊涂、渾渾噩噩，就要學(xué)會先給自己定好位——能做什么、想做什么、怎樣去做以及成為一個什么樣的人。人不能總是走到哪兒算哪兒，懂得定位，就可以學(xué)會以理性的態(tài)度追求更好的生存狀態(tài)，這樣，才能把命運的主動權(quán)握在自己手中。

馬克·吐溫說過：“當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己站在了大多數(shù)人一邊，你就該停下來反思了。”在《每天工作4小時》書里面，作者提到了“新貴階層”（簡稱NR），這個是相對了傳統(tǒng)的每天工作并且加班只為了拿到相應(yīng)報酬的“延期生活者”而言。我們現(xiàn)在很多人的工作生活就是“延期生活著”，如何向“新貴階層”邁進，就需要我們好好的思考重新定位。

那么，我們該如何重新定位呢？一般分為兩個步驟：

第一個步驟：放棄成見，自由增值；第二個步驟：改變規(guī)則的規(guī)則，畫一個夢想計劃表格。下面我們就來一個一個地說。

第一個步驟：放棄成見，自由增值；

有很多人都在追求賺錢，賺錢本身沒有錯，但是，固定的思維模式是等賺夠了錢就收手，然后才去周游世界的夢想。這種盲目的追求金錢，會讓人越來越累，每天拼命加班，取得固定而少的薪資。這樣并不能實現(xiàn)有質(zhì)量地賺錢、保證每天收入穩(wěn)定。

“新貴階層”通過控制“W”的數(shù)目：做什么（what）,什么時候（when）,在哪里（where），和誰（who）一起做，來實現(xiàn)自由增值機。比如，每周工作80個小時，每年獲利50萬美元的投資銀行家和每周工作20個小時，年收入4萬美元的受雇于人的新貴階層誰更擁有掌控力，新貴階層對自己的生活時間、地點和方式還擁有完全的自主權(quán)。新貴階層通過控制“W”的數(shù)目，來實現(xiàn)手頭金錢的實際增值價值。

我們這里說到新貴階層，可以是普通員工、企業(yè)老板，還可以學(xué)生黨等等。比如說普通員工通過計劃并商討獲得遠程工作從而在10%的時間里，完成90%的工作，這樣他就可以抽更多的時間陪家人或者旅行；企業(yè)老板則是放棄那些獲得甚少的客戶和項目，懂得外包整個業(yè)務(wù)，懂得遠程方式，通過網(wǎng)絡(luò)下達工作指令，在世界各地游走，收集不同的寶貝。

接下來我們來說說“定位”的第二個步驟：改變規(guī)則的規(guī)則，畫一個夢想計劃表格。在我們的傳統(tǒng)認(rèn)知里面，我們的文化更重視個人犧牲而不是個人的產(chǎn)出能力。更多的工作時間，意味著更多的自我價值，也就意味著來自上級和同事的支持和肯定。很多時候就是我們常說的“磨洋工”。但是，新貴很少待在辦公室里，卻可以產(chǎn)出更多有意義的成果，關(guān)鍵在于高效，在做的過程中，邊做邊進行調(diào)整，而不是忙碌。

因為顯得忙碌只是懶惰的一種形式，說明你懶于思考，而且未經(jīng)選擇就開始去行動?？瓷先ッβ担ǔ：蜔o所事事相關(guān)，低效率往往更讓人生厭。

大多數(shù)人在面對未來的不確定性及失敗的可能性，總會令人感到恐慌和憂慮，在不確定與不快樂之間，大部分人會現(xiàn)在不做，也不嘗試，遵循固有的思維模式和保持現(xiàn)狀也不愿意去嘗試，因此，這部分人就選擇了做中庸的人，每天重復(fù)相同的事情，也不愿意嘗試新的，其實只要稍微改變點點，說不定就會有很大的發(fā)現(xiàn)。

人都社會性動物，在對未來的不確定性及失敗的可能性，總會感到恐慌和憂慮，在不確定與不快樂之間，大部分人會選擇不做，也不嘗試。往往最恐懼的事情恰恰是我們最應(yīng)該最的事情。不要選擇“中庸”，“中庸”只會浪費更多的時間和精力去過普通人的日子。這個時候我們不妨拿出一支筆和一張紙，來繪制一個夢想的計劃表，制定一個3個月和6個月的圓夢計劃，理清最想擁有的東西、想成為的人、想做的事情和成本核算。同時，我們還可以做個近3天的計劃，如現(xiàn)在要做的事情、明天要做的事情和以后要做的事情。這樣調(diào)理清晰的任務(wù)，能讓我們提高工作效率，即便失敗也要敗得比上次好。

下面我們來說說第二個重點：精簡（Elimination）。

當(dāng)我們已經(jīng)知道要如何重新定位自己以后，就要對以后的工作進行合理規(guī)劃，想要做到最合理的安排就是要精簡。

精簡就是我們要對進行時間管理，讓工作向著簡化邁進。是不是我們每天把工作安排的很滿，每天開足馬力，每一秒鐘都在工作，就是對時間最好的安排呢？當(dāng)然不是。這只不是假裝忙碌，對想成為新貴的您來說，無疑是路上的絆腳石。

那么到底要怎樣做才能縮短工作時間，大幅度的提高工作效率？就是我們要明確知道要抽時間去做那些事情，那些事情是最重要的，可以用來幫你保持或者增加現(xiàn)有的同時，解放出你的時間。比如運用好“帕雷托法則”（又稱為“80/20法則”）和“帕金森法則”。

首先，我們來說說二八定律又稱80/20定律，對于工作和時間分配也有重要的意義，它可以教會你如何避免將時間和精力花費在瑣事上，并抓主要矛盾。一個人的時間和精力都是非常有限的，要想真正“做好每一件事情”幾乎是不可能的，要學(xué)會合理分配的時間和精力。要想面面俱到還不如重點突破，集中精力做少數(shù)重要的事。因為，80%的有成效的工作都是在20%的時間內(nèi)完成的。做事情要有所選擇，少做，才是通往效率的途徑。

介紹了二八定律，我們再來介紹一下帕金森法則。帕金森法則認(rèn)為，任務(wù)的重要性和復(fù)雜度與所分配的完成任務(wù)的時間密切相關(guān)。這就是不斷迫近的最終時限的魔力。如果給你24小時去完成一項任務(wù)，時間的壓力促使你集中精力去執(zhí)行，別無選擇只能做最重要的部分。同樣的任務(wù)，如果給你1周去完成，它就換來了小題大作的6天。如果給你2個月的時間，但愿不要這樣，它就變成了一場精神磨難。因為精力更高度集中，短時限內(nèi)做出的最終產(chǎn)品通常不比長時限內(nèi)做出來的差，甚至質(zhì)量更高。

因為大部分企業(yè)老板都是從員工做起的，受朝九晚五文化的影響，企業(yè)熱衷于考核員工每天的工作時間，卻從不關(guān)心員工的工作效率。不論工作的8個小時，要做多少事情，達到多少利潤，都要在規(guī)定時間內(nèi)座足8個小時，也許當(dāng)天的工作量，只用2個小時就可以完成，還是要座到下班才可以離開公司。這期間無意就是在浪費大家的時間。

因為有8小時的時間要填滿，我們才有滿滿8小時的工作。既然在該時間段里必須呆在辦公室里，好多人就不得不找各種事情來打發(fā)這段時間。因為有的是時間，所以時間就被浪費掉了。但是，如果有一件緊急的事情需要我們2小時后停止手頭工作，而工作又不能拖延，神奇的是，我們往往會在2小時之內(nèi)完成所有這些工作。

因此，我們可以寫一個待做事情的表單和一個不需要做的事情的表單，分清主次，勤于思考，只做重要的事情，以減少工作時間；或者減少工作時間，來做重要的事情，這樣便能獲得最大的利潤或者更多時間。

好了，以上就是我們說的第二點，我們來總結(jié)一下。精簡就是對時間的運用與安排，我們可以應(yīng)用二八原則和帕金森法則，你可以在更少的時間內(nèi)完成更多的工作。分輕主次輕重，要盡可能精簡“要做事務(wù)清單”，并盡可能縮短時限來提高行動的速度。精簡計劃，縮短時限，才能做到專注行動和防止拖延。

接下來，我們說說第三點，自控（Automation）。

什么是自控？自控，可以理解為自我控制，對外界誘惑及自身行為習(xí)慣的一種控制。缺乏自控力，就不會形成良好的習(xí)慣行為，自我的控制，通過調(diào)節(jié)自我的心態(tài)，增強自我的意志力來提高。

要在實現(xiàn)自控，可以從利用遠程執(zhí)行助理，把一些簡單的任務(wù)交給別人去做，找一個助理，建立一個可以替代自己的系統(tǒng)，同時利用世界各個地方匯率差，選出收費最為適宜的服務(wù)，最好就是雇傭一個網(wǎng)上助理公司或者有后備人手的網(wǎng)上自理團隊。讓遠程管理和交流節(jié)省更多的時間，這樣大家就可以騰出更多的時間，讓大家來做更重要和更美好的事情。

我們有必要認(rèn)識到，自己動手成本更低，但是這并不意味著你愿意花時間自己做。如果你愿意自己花每小時價值20-25美元的時間，去做那些別人愿意以每小時10美元價格就做的工作，就是對資源的巨大浪費。因此，學(xué)者花錢雇傭被人為自己做事很重要。

我們在把適當(dāng)?shù)墓ぷ魍獍院?，留下跟多的時間就可以想辦法收入自控，也就是增加收入。要增加收入的第一步就是要找一個有能力嘗試的合適市場，清楚目標(biāo)的需求和消費習(xí)慣，第二步就是要尋找合適的產(chǎn)品，并給產(chǎn)品進行定價（目標(biāo)價位），可以按照投入、產(chǎn)出比8:10，也就是說定價100美元產(chǎn)品最多只能有10-12.5美元的成本，才能證明該產(chǎn)品獲得的自控經(jīng)營加大利潤。出來投入、產(chǎn)出比以外，從保持低成本和無須提前存貨就能滿足銷售需求的角度來說，產(chǎn)品從訂貨到發(fā)貨時間最好不要超過兩周。產(chǎn)品銷售以后，為了減少人工投入，產(chǎn)品應(yīng)能通過網(wǎng)上“常見問題解答”就可以進行全面說明。

說完找到合適的產(chǎn)品了，有人肯定會問，我從哪里可以找到產(chǎn)品和市場。

要找到足夠的市場其實一點也不難，比如說要確定足夠的市場規(guī)模，可以通過網(wǎng)站的來訪瀏覽者數(shù)據(jù)，并收集他們?yōu)g覽的路徑，Compete(www.compete.com)和Quantcast(www.quantcast.com

)；如果想找到幾千種不同專業(yè)的有用雜志的清單，可以通過作家市場（www.writersmarket.com）來輕松找到；如果想要找到轉(zhuǎn)校的制造業(yè)或者產(chǎn)品，可以通過加盟網(wǎng)絡(luò)、亞馬遜聯(lián)盟、阿里巴巴等平臺來快速查詢。

我們在選擇好合適的產(chǎn)品后，一定要對該產(chǎn)品進行微型測試。什么是微型測試？就是在產(chǎn)品制造之前投入少量的廣告費用來測試客戶對產(chǎn)品的反應(yīng)。在互聯(lián)網(wǎng)時代，我們可以通過在谷歌關(guān)鍵詞廣告上測試產(chǎn)品的創(chuàng)意（也就是付款引擎），通過測試可以判斷產(chǎn)品在競爭中是否勝出，才能提供更好的產(chǎn)品或者保障。同時還要進行測試廣告，廣告測試不是打潛在客戶騙來訪問網(wǎng)頁，而是要通過真實的數(shù)據(jù)要判斷最終是要放棄還是要投資該產(chǎn)品。

假設(shè)我們現(xiàn)在已經(jīng)有了熱賣的產(chǎn)品，人力資源這塊就是我們收入自控的重要組成部分，人資投入越少變可以獲得更多收益。因此，開始我們就要將建立一家盡可能少操心的企業(yè)為目標(biāo)，把自己從交易過程中解放出來，從降低成本開始，親力親為，從小規(guī)模運營起步，做到每周處理10000個訂單和每周處理10個訂單一樣容易的商業(yè)模式，才能達到時間自由的目標(biāo)，最終實現(xiàn)在不改變工作時間長短的前提下，搭建使收入翻倍。

說完第三個重點，最后，我們來說說第四個重點，解放（Liberation）。

解放是要在工作的時候解放工作是時間或者說是縮減工作時間，實現(xiàn)遠程工作，豐富生活，進行迷你退休。

什么是迷你退休？“迷你退休”，源自英文“GapYear (空白年）”，本來是形容西方年輕人在剛畢業(yè)時，先流浪一年，到處旅行，度假，打零工，尋找人生目標(biāo)與夢想生活?，F(xiàn)在，“迷你退休”也被用來形容休假長達3個月以上的生活，你可以利用這段時間去國外待上一陣子，開闊眼界，也可以去實現(xiàn)一直渴望的進修，提升自我；還可以嘗試實踐自己的夢想，明確自己到底想要什么樣的生活。

最近一兩年，大家都在討論，國家延遲退休年齡的事情。也就從2022年開始，80、90后，到退休的時候，男同志要65歲，女同志要60歲，這個是多么可怕的數(shù)字啊。

假設(shè)我們在自己的工作崗位上，任勞任怨，干一輩子，不出任何意外，活到了65歲的退休年齡，并順利退休，開始頤養(yǎng)天年，安享天倫之樂或者可以開始環(huán)球旅行計劃了。聽起來很美，可實際上會是這樣嗎？

答案一定是否定的，到65歲，估計一部分人不是什么高血壓就是糖尿病，不然的話就是要在家?guī)O孫，于其計劃真正退休了以后再去把一生玩回來，不如趁年輕時休息一兩年，離開工作，完全放松，之后再把人生找回來，因為誰也不能擔(dān)保自己一定能活到60歲。

在《每周工作4小時》這本書里面，作者提到一個故事。故事的主人翁是舍伍德，舍伍德一直渴望環(huán)游世界，但是因為工作的原因，一直的推遲計劃。為了能盡快的實現(xiàn)環(huán)游世界的夢想，舍伍德運用了我們前面提到過的“精簡”步驟中所有解放時間的手段，自從精簡掉90%的消耗工作和干擾他的實務(wù)后，身為機械工程師的舍先生，只用了過去一半的時間完成過去兩倍的工作。他的上司注意到了舍伍德在工作上的量的飛躍，對舍伍德提出的遠程工作，給予支持。

舍伍德為了能順利的逃離辦公室，這些步驟也是我們完全可以借鑒的。

第一步，就是要讓公司增加對自己的投資。和老板談及員工培訓(xùn)，提高自身的價值，盡可能讓公司給予自己在事業(yè)上的員工額外培訓(xùn)，這樣，如果自己一旦離開公司，公司的損失就會更大。這是增加籌碼的第一步。

第二步，要向老板證明不在辦公室的成效更高。這個方法可以測試自己在工作日脫離社會生活的生存能力。在執(zhí)行這步的時候，不要直接向老板提出，遠程工作，可以先用先做好的計劃或者緊急情況（比如說家庭事件、個人事務(wù)、搬家等）的原因要求離開辦公室，每天向老板提供量化記錄來證明這兩天的工作成效都是在翻倍的。

第三步，可以制作一張重點突出又簡明扼要的表格，表明自己在離開辦公室的時間完成的工作量，這點可以讓老板明白，在精簡了人際磨合時間和辦公室的干擾，遠程工作是一個不錯的公司運營模式。

第四步，要大膽的像老板提出遠程工作的實驗期，這個過程中，老板可以隨時叫停。盡可能做好所有節(jié)省時間的辦法，把那些無關(guān)簡要地事情精簡掉，才能有時間實現(xiàn)環(huán)游世界的夢想或者多陪家人。

在征得公司老板同意遠程工作后，我們就可以準(zhǔn)備一次“迷你退休”。

首先，拿出一張紙和一支筆，做一個簡單快速的資產(chǎn)和現(xiàn)金統(tǒng)計，確定一個夢想迷你退休的目標(biāo)或者地點，在準(zhǔn)備出發(fā)前的三個月前：削減你的物品，讓自己提前習(xí)慣極簡生活。這一步就是我們前面說到的精簡。

準(zhǔn)備出發(fā)的二個月前，將需要扣款的項目向信用卡公司申請自動扣款。這一步就是我們前面說到的自控。

準(zhǔn)備出發(fā)的一個月前：請家人，朋友或同事，將至關(guān)重要的事情用電子郵件發(fā)到你的信箱。

準(zhǔn)備出發(fā)的兩個星期前：將所有身份證明文件，信用卡，醫(yī)療保險等都復(fù)制出來，留給家人以及自己。

準(zhǔn)備出發(fā)的一個星期前：這個星期的第一天，決定你這一星期的所以所有行程，然后打包行李。然后開始愉快的迷你退休體驗。

說到這里，我們來總結(jié)一下第四個重點，解放。我們從為什么要解放，如何想老板提出遠程工作，實現(xiàn)時間上的解放，嘗試實現(xiàn)自己的夢想。

好了，今天為您說的《每周工作4小時》就到這里了，我們再來回顧一下書中的精華吧。

第一個點，定位：什么是定位，如何做好定位的三個步驟，在成為新貴的道路上，要徹底顛覆傳統(tǒng)觀念，引入把相對收入和良性壓力的概念，用圓夢計劃表格來全面介紹生活方式規(guī)劃的要點。

第二點，我們講了精簡。精簡其實就是對時間的管理，讓工作向簡化邁進，具體的我們可以通過“帕雷托法則”（又稱為“80/20法則”）和“帕金森法則”。 在更少的時間內(nèi)完成更多的工作。分輕主次輕重，要盡可能精簡“要做事務(wù)清單”，并盡可能縮短時限來提高行動的速度。精簡計劃，縮短時限，才能做到專注行動和防止拖延。

第三點，我們講了自控。自控就是在工作和生活中，把一些不是那么重要的事情，但是做起來又會很耗時的工作，交給被人去做，輕松享受委托的樂趣。之后，還要做好收入自控，找一個有能力嘗試的合適市場，并確定合適的產(chǎn)品，對這個產(chǎn)品進行一個微型測試，看看能否在競爭中勝出，勝出以后，我們只用做遠程控制的總裁就可以營運好一家企業(yè)。這樣就能把自己從工作中解放出來。

第四點，我們講了解放。解放就是我們要在懷有夢想的年紀(jì)，縮減工作時間或者遠程工作，來體驗迷你退休。要向迷你退休前提就是要離開辦公室，之后我們從離開辦公室的四步曲中，向老板證明，不在辦公室產(chǎn)出的效能比在辦公室高很多。

以上就是《每周工作4個小時》這本書的全部內(nèi)容，恭喜你聽完一本書！