今天是國慶長假倒數(shù)第二天，上午我打算把房間收拾一下，下午寫007文章，再上街走走，明天一早我們就要坐火車回北京了。

早上起來后，我正準(zhǔn)備收拾房間，老公讓我和他一起去公公的菜地去挖地瓜。我猶豫了一下去還是不去。我既想收拾房間，又想去挖地瓜。但我想了一下，如果兩樣事情都做，時間是不夠的，我狠心拒絕了挖地瓜的邀請，安心搞衛(wèi)生。

如果平時我很有可能就去挖地瓜了，然后回來就沒有時間收拾房間了，因?yàn)闆]有按計(jì)劃收拾好房間，心里不停地自責(zé)，為什么又沒按計(jì)劃完成任務(wù)，就此陷入焦慮之中。

我的焦慮非常嚴(yán)重，我不得不尋找原因。最近我覺得主要原因之一是期待大于實(shí)際能力。我想做的事情非常多，想工作出色，想把家人照顧好家務(wù)做好，想學(xué)習(xí)英語、金融、書法，想早睡早起按時吃飯，想每天鍛煉辦小時……但是我沒有那么多的時間、精力完成我所有的期待，主觀、客觀條件都不具備。

我的期待、目標(biāo)很高、很多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我的能力，但我想實(shí)現(xiàn)，其實(shí)根本實(shí)現(xiàn)不了，在實(shí)現(xiàn)不了時，我又不肯放棄，執(zhí)著地想要實(shí)現(xiàn)，由此我就陷入了一個死循環(huán)，終于陷入焦慮之中。

若要擺脫焦慮，我要根據(jù)自己的能力，設(shè)定合適的期待、目標(biāo)，把我有限的時間、精力、資源，用在對我真正重要、有意義的事情上，有所取舍。

今早，我就是意識到，一上午的時間，我不可能既搞完衛(wèi)生，又挖到地瓜，我不能太貪心，我只能選擇一件事情，由此我才能果斷地拒絕挖地瓜的邀請。

選擇、取舍無處不在，我從小事做起吧。